25/11/2025
✨ A maternidade mudou toda a minha rotina, inclusive o meu tempo.
Hoje, entre uma ma**da, um cochilo e os mil ajustes do dia, eu vou encaixando meu cuidado também.
Não treino para “voltar ao corpo de antes”.
Treino porque o movimento me ajuda a manter a mente no lugar, o corpo mais leve e a energia um pouco mais minha.
Às vezes é um treino completo.
Às vezes são 10, 15 minutinhos.
Às vezes é só alongar.
E tudo bem, cada pequeno movimento já faz diferença.
Como nutricionista, eu sempre disse para minhas pacientes que saúde é feita de constância possível, não de perfeição.
E agora, vivendo isso de perto, isso faz ainda mais sentido para mim.
Quando surge uma brecha, eu escolho me cuidar do meu jeito, no meu tempo.
E espero que você também encontre esse espacinho no seu dia, por menor que pareça. 💛
