Unimed Rio Grande do Sul

30/01/2026

A grandeza de realizar quase 2 milhões de procedimentos por dia está em algo ainda mais importante: garantir um atendimento humano e acolhedor.

Porque, na Unimed, cada cuidado é único, mesmo quando são milhões por dia.

Unimed. Presença que transforma.



ACESSIBILIDADE:
Fundo verde e foto de uma profissional de saúde sorrindo para um paciente idoso deitado em uma maca. À esquerda, o texto: “A grandeza de
realizar quase 2 milhões de procedimentos por dia.” Abaixo, em destaque:
“665 milhões de procedimentos por ano.” À direita, dentro da imagem, o texto: “O cuidado em garantir o atendimento humanizado.” Logo da Unimed e assinatura “Presença que transforma”.

28/01/2026

Já está se preparando para a volta às aulas das crianças? 🚸

Então, já salve este conteúdo com alguns itens de autocuidado que não podem ficar de fora da mochila dos pequenos! 🎒

Acesse o Portal Viver Bem para mais dicas https://unimed.me/viverbem

Vídeo com itens essenciais para a mochila das crianças, com três estruturas que giram verticalmente, aparecendo diferentes ilustrações e congelando nas que representam os itens em questão, que são: kit para escovar os dentes, álcool em gel e garrafinha de água.

27/01/2026

Sabe aquela comida que traz a sensação de um “abraço quentinho”? É exatamente essa que você vai aprender a preparar agora! 🍝

🔸 Ingredientes:

- 1 e ¼ de xícara (chá) de água (300 ml);
- 2 ninhos de macarrão cabelo de anjo;
- 1 pitada de páprica defumada;
- 1/2 colher (chá) de cúrcuma;
- 1 pitada de cebola em pó;
- 1/2 colher (chá) de sal;
- 4 mini cenouras cozidas picadas;
- 2 ramos de brócolis chinês cozidos picados;
- Cebolinha fresca para finalizar.

🔸 Modo de preparo:

Na água, cozinhe o macarrão por 2 minutos. Escorra a água e adicione a páprica, a cúrcuma, a cebola e o sal. Misture bem e junte os legumes picados. Finalize com a cebolinha e sirva.

Viu como dá para preparar um macarrão instantâneo, caseiro, saboroso e saudável? Agora é só aproveitar e compartilhar a receita com seus amigos! 😋

Acesse o Portal Viver Bem para conferir a receita completa: https://unimed.me/receitas

Vídeo de receita de Macarrão instantâneo saudável.

26/01/2026

A água no pratinho das plantas pode se acumular sem que a gente perceba e se transformar em um ponto de risco para dengue, zika, chikungunya e febre amarela. Mesmo pequenas quantidades já são suficientes para o mosquito iniciar seu ciclo. 💧

Descartar a água após a rega, usar areia até a borda e lavar o pratinho com frequência são cuidados simples que ajudam a evitar criadouros. Os ovos do Aedes podem resistir por muitos meses fora d’água, por isso a limpeza regular é tão importante. 😉

Acesse unimed.me/contraomosquito e veja mais dicas de cuidados.

Carrossel com o título “Quanto tempo a água pode ficar no prato de planta sem virar foco do Aedes aegypti?”, feito com ilustrações. O conteúdo explica que 24h em contato com a água é o suficiente para as larvas eclodirem. Por fim, traz dicas para evitar criadouros em pratinhos de plantas: descartar a água após regar, lavá-los semanalmente e colocar areia até a borda.

26/01/2026

A saúde mental influencia a forma como pensamos, sentimos, tomamos decisões e nos relacionamos. Quando a mente está bem cuidada, o equilíbrio se reflete em todas as áreas da vida.

No Janeiro Branco, a Unimed reforça seu compromisso com a saúde integral, destacando a importância do cuidado com a mente como parte fundamental do bem-estar.

Informação, prevenção e acolhimento fazem parte desse cuidado contínuo.

​Aqui tem prevenção. Aqui tem vida. Aqui tem Unimed.

22/01/2026

21/01/2026

ATENÇÃO!🚨

Perder músculo após os 50 não é “normal”, pode ser sarcopenia e merece sua atenção!

Você sabia que a perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia, pode afetar sua qualidade de vida e
saúde de diversas formas?

Ela não é só uma questão estética, mas uma condição que nos deixa mais frágeis e suscetíveis a quedas e
doenças.

Neste post, desvendamos os sinais de alerta e mostramos como a proteína adequada e exercícios de
resistência podem ser seus grandes aliados. 💪

Não deixe para depois!

Deslize para aprender como se proteger.

19/01/2026

O poder do olhar, da palavra, do afeto.

No dia 14 de janeiro, ocorreu o encerramento do curso “Interações Positivas nas Práticas de Cuidado desde a Primeira Infância”.

O encontro contou com a apresentação dos trabalhos finais e com a formatura dos 40 alunos da capacitação que, ao longo de seis meses, se dedicaram a aprender mais sobre como promover a saúde integral em todas as idades e na importância de práticas conscientes de cuidado que fortalecem vínculos.

Uma realização da Unimed Rio Grande do Sul, a iniciativa foi resultado de uma parceria com a Escola de Direito da PUCRS e com o Centro Marista de Promoção dos Direitos da Criança e do Adolescente. E teve o apoio fundamental do Sescoop/RS e da médica Cristiane Pimentel Hernandes da UNISC.

Nosso agradecimento especial a Juliana Tonin e Ana Paula Yasper, idealizadoras do curso, aos parceiros, à banca avaliadora e, principalmente, a cada um dos alunos, que está levando consigo conhecimentos capazes de transformar vidas.

16/01/2026

Sabia que alguns queijos têm um perfil nutricional naturalmente mais favorável para quem busca uma alimentação equilibrada? 🧀

O ranking abaixo foi elaborado com base no teor de gordura, colesterol e calorias:

1. Ricota
2. Minas frescal
3. Meia cura
4. Muçarela
5. Prato

Qual o seu favorito entre essas opções? 😋

Leia mais sobre os tipos de queijo no Portal Viver Bem https://unimed.me/viverbem

Conteúdo em tela única com o título “Comente qual desses é o seu favorito e veja na legenda o ranking dos mais saudáveis!”. Há a ilustração de uma tábua com diferentes tipos de queijo: meia cura, minas frescal, prato, muçarela e ricota.

14/01/2026

Ficou na dúvida sobre como guardar seus remédios ou onde levar os que não usa mais? Confira orientações práticas no carrossel! 💊

Compartilhe com alguém que também pode precisar dessa dica!

Carrossel sobre armazenamento e descarte de remédios, feito com imagens. O conteúdo explica que medicamentos devem ser guardados em local seco e fresco, longe de crianças, calor e umidade e que não se deve usar remédios vencidos ou cortar comprimidos sem orientação médica. Sobre o descarte, o conteúdo explica que deve ser feito em postos de coleta de farmácias e Unidades Básicas de Saúde (UBS), não em lixos, pias ou vasos, já que isso representa risco químico à saúde e poluição do meio ambiente. Seringas e agulhas devem ser descartadas nas UBSs.

12/01/2026

O consumo de álcool aumenta a perda de líquidos e eletrólitos, principalmente no verão.

Para reduzir os impactos:
- Intercale com água
- Aposte em água de coco e frutas ricas em potássio
- Moderação é a melhor escolha

Diversão e cuidado podem andar juntos.

Unimed. Presença que transforma.

09/01/2026

Saber agir em caso de engasgo pode salvar vidas.

Se a pessoa não consegue tossir, falar ou respirar, é sinal de obstrução grave — e você deve agir rápido.
Mantenha a calma e peça ajuda.

Acione imediatamente o serviço de emergência (192 ou 193). Inicie a manobra de desengasgo conforme a orientação para bebês, crianças ou adultos.
Continue até que o objeto seja expelido ou até a chegada da equipe de socorro.

Importante: em casos graves, o engasgo pode evoluir para uma parada cardiorrespiratória. Por isso, além de ligar para a emergência, profissionais recomendam solicitar o desfibrilador (DEA) quando houver um por perto, equipamento encontrado em muitos locais públicos, como shoppings, supermercados e edifícios.

O DEA só é utilizado se a vítima parar de respirar ou perder a consciência, sempre seguindo a orientação do socorro. O foco imediato continua sendo a manobra de desengasgo.

Quanto mais pessoas souberem agir, mais vidas podem ser salvas.

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Vídeo com o médico socorrista William Teixeira (CRM SP - 192483) explicando e demonstrando a melhor forma de fazer manobras de desengasgo.