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Ansiedade off

Aqui você encontrar técnicas para se livras do mal do SÉCULO.

26/06/2025

Comente “Assim Seja”.

13/06/2025

Enquanto pedimos que as crianças passem menos tempo no celular, será que estamos dando o exemplo?

O que fazemos diante delas diz muito mais do que qualquer “sermão”.

Olhar para o nosso tempo de tela é olhar para a qualidade da relação que estamos construindo.

💛 Estar presente é um presente.

Mesmo com a correria, podemos oferecer momentos de atenção verdadeira. Porque para uma criança, ser vista, vale mais do que mil notificações.

Créditos: revistacriancas

💬 E aí, como está o seu uso de telas no convívio com os pequenos?
Precisa acordar agora para que seus filhos não sofram e você sofra com o que eles vão passar.
Mostre como é fácil controlar o tempo à frente das telas e como utilizar da melhor forma a internet.
Clique no link da bio e garanta de GRAÇA seu manual hoje.

03/06/2025

TRANSTORNO REAL EM BREVE 🧠😵‍💫
O vício de adolescentes em redes sociais está cada vez mais sendo reconhecido como um problema de saúde mental significativo.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 11% dos adolescentes apresentam comportamentos problemáticos relacionados ao uso de redes sociais, com dificuldades em controlar o tempo de uso e enfrentando consequências negativas em suas vidas.
As meninas são particularmente afetadas, com 13% relatando uso problemático, em comparação com 9% dos meninos.
Nos Estados Unidos, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos alertou que adolescentes que passam mais de três horas por dia nas redes sociais têm o dobro de risco de desenvolver problemas de saúde mental, incluindo sintomas de depressão e ansiedade.
Uma pesquisa recente revelou que os adolescentes passam, em média, 3,5 horas diárias nas redes sociais, e 46% dos jovens entre 13 e 17 anos afirmaram que o uso dessas plataformas piora sua percepção sobre a própria imagem corporal .
Especialistas em saúde mental têm observado que o uso excessivo de redes sociais pode levar a comportamentos semelhantes aos de vícios comportamentais, como tolerância, abstinência e recaídas. Estudos indicam que adolescentes que utilizam frequentemente redes sociais apresentam maior propensão a desenvolver ansiedade, depressão e insatisfação com a vida .
Diante desse cenário, há um movimento crescente para que o vício em redes sociais seja oficialmente classificado como um transtorno mental, visando a implementação de políticas públicas e estratégias de prevenção mais eficazes.

Se isso fez sentido, não deixe de curtir e compartilhar com quem precisa ouvir isso!

̂ncia

13/03/2025

Posted • 📱 O smartphone é indispensável no dia a dia, mas, para algumas pessoas, a dependência ultrapassa a praticidade e se torna um medo intenso de ficar sem o aparelho. Esse fenômeno, chamado nomofobia (de “no-mobile phobia”), foi descrito em 2008 e se assemelha a outros transtornos de ansiedade.

🤔 Quando a relação com o celular vira um problema?
O apego ao smartphone só é preocupante quando é excessivo e afeta a rotina por meses. Apesar de gerar grande desconforto, a nomofobia ainda não é oficialmente reconhecida como doença por manuais médicos como o CID e o DSM.

🧠 Sintomas da nomofobia
· Agitação e irritação ao ficar longe do celular.
· Suor excessivo e palpitações, sintomas físicos de ansiedade.
· Sensação de vulnerabilidade, medo de não conseguir ajuda sem o aparelho.
· Celular sempre por perto, sendo usado em todos os momentos, até no banheiro.

⚠️ Quem corre mais risco?
· Usuários excessivos, que passam muito tempo no celular.
· Pessoas com baixa autoestima, que buscam validação nas redes sociais.
· Indivíduos ansiosos ou com traumas, que veem o celular como um refúgio.
Se antes perder o celular era um incômodo, hoje pode ser desesperador para alguns. A reflexão necessária é: quem controla quem – você ou seu smartphone?

23/02/2025

Faça isso se quer ajudar seus filhos..
Veja a quantidade de coisas que podem fazer com seus filhos sem o uso das telas, controle esse tempo de uso, saiba como ajustar de forma que eles aproveitem corretamente o uso das tecnologias.
Siga para mais dicas.
Compartilhe para ajudar outra familia.

22/02/2025

🌧️ Sinais de Depressão Infantil: O que Observar 🌧️

A depressão infantil pode ser difícil de identificar, pois os sintomas nem sempre são claros ou parecidos com os de adultos. No entanto, estar atento a certos sinais pode ajudar a perceber o problema cedo. Aqui estão alguns indicadores importantes:

1️⃣ Mudança de Humor Prolongada: Tristeza frequente, irritabilidade ou frustração constante podem ser sinais de depressão. 😔

2️⃣ Isolamento Social: Se a criança começa a evitar amigos, familiares ou atividades que antes gostava, pode ser um sinal de alerta. 🚶‍♂️🚶‍♀️

3️⃣ Dificuldade na Escola: Queda no rendimento escolar, falta de concentração ou desinteresse nas tarefas são comuns em crianças deprimidas. 📉🎒

4️⃣ Alterações no Apetite e Sono: Perda de apetite, comer em excesso ou dificuldades para dormir (insônia ou dormir demais) também são sintomas possíveis. 🍽️💤

5️⃣ Sintomas Físicos Sem Explicação: Queixas constantes de dores de cabeça, estômago ou outros desconfortos físicos sem uma causa aparente podem estar ligados à depressão. 🤕

6️⃣ Perda de Energia: A criança pode parecer cansada, apática ou sem vontade de fazer atividades diárias. 🛏️

É importante ficar atento a esses sinais e procurar ajuda profissional se notar mudanças significativas no comportamento da criança. Quanto mais cedo for identificada, melhor o tratamento e o apoio. 🌟

Para mais informações sobre como apoiar o bem-estar emocional das crianças, acesse o link da bio! 🔗

20/02/2025

🌟 Diagnóstico de TDAH: Como a terapia Pode Ajudar? 🌟
O diagnóstico de TDAH requer uma abordagem holística, e a
psicopedagoga desempenha um papel importante no processo. Aqui estão algumas maneiras pelas quais ela pode ajudar:

Avaliação Abrangente:
Realização de avaliações específicas para identificar sinais de TDAH,
incluindo entrevistas com pais, observações e te**es psicométricos.

Apoio na Intervenção:
Desenvolvimento de estratégias educacionais personalizadas para
atender às necessidades individuais da criança, como adaptações
curriculares e métodos de ensino diferenciados.

Orientação aos Pais e Professores:
Fornecimento de orientações sobre técnicas de manejo
comportamental e estratégias de apoio para promover um ambiente
de aprendizagem mais eficaz.

Colaboração Interdisciplinar:
Trabalho em equipe com profissionais de saúde mental e educadores
para criar um plano abrangente de intervenção, integrando aspectos
acadêmicos, emocionais e comportamentais.

Promoção da Autoestima e do Bem-Estar:
Apoio emocional para ajudar a criança a desenvolver habilidades
sociais, autoconfiança e resiliência.

Com uma abordagem colaborativa e individualizada, a psicopedagoga
pode desempenhar um papel fundamental no apoio às crianças com
TDAH e suas famílias, promovendo um ambiente de aprendizagem
positivo e inclusivo. 🌟🧠💼

18/02/2025

😡 Como Lidar com a Raiva nas Crianças 😡
Crianças também sentem raiva, e ensiná-las a lidar com esse
sentimento de maneira saudável é fundamental para seu
desenvolvimento emocional. Aqui estão algumas estratégias
eficazes para ajudar seu filho a controlar a raiva:
Valide os Sentimentos: Diga ao seu filho que sentir raiva é
normal. Isso faz com que ele se sinta compreendido e ajuda a
reduzir o estresse. 🗣💬
Ensine Técnicas de Respiração: Mostrar à criança como
respirar fundo e contar até 10 pode ajudar a acalmar os nervos
durante momentos de raiva.
Ofereça Alternativas: Ajude seu filho a expressar a raiva de
forma saudável, como desenhar ou falar sobre o que está
sentindo. 🎨🗯
Estabeleça Limites: Ensine que, embora a raiva seja uma
emoção válida, atitudes agressivas ou desrespeitosas não são
aceitáveis. 🚦🛑
Crie um "Cantinho da Calma": Tenha um espaço onde a
criança possa ir para se acalmar e refletir sobre seus sentimentos
antes de agir impulsivamente. 🌿🏡
Lidar com a raiva pode ser desafiador, mas com paciência e essas
estratégias, você pode ajudar seu filho a desenvolver
autocontrole e inteligência emocional. 💪❤️
Quer mais dicas sobre como guiar o desenvolvimento emocional
do seu filho? Acesse o link da bio! 🔗

05/02/2025

Posted • Você sabia que o uso de telas antes de dormir é ruim para crianças e adolescentes, podendo fazer com que eles sofram com distúrbios do sono? Embora apenas um número pequeno desses grupos sofra de algum problema específico como apneia obstrutiva, síndrome das pernas inquietas ou narcolepsia, é cada vez mais comum que o público dessa faixa etária tenha insônia.

Segundo a Associação Brasileira do Sono, que trabalha com dados europeus e dos EUA, a prevalência da insônia pediátrica varia de 15% a 30% em crianças pequenas (3 a 5 anos), de 11% a 15% na idade escolar (6 a 12 anos) e de 20% a 30% em adolescentes.

O tratamento padrão-ouro nesses casos envolve a higiene do sono, que inclui estabelecer uma rotina de ir para a cama mais cedo, apagar as luzes e evitar telas, por exemplo.

📻 Acompanhe nossa programação ao vivo na FM 95.5

📷 Foto: Antônio Cruz/Agência Brasil

18/10/2024

Conheça algumas maneiras de tirar seus filhos das telas.
É importante ajudar nesse momento que a tecnologia esta cada vez mais crescendo e que o mundo esta conectado na palma da mão.
Principalmente o cuidar o excesso do uso de telas pelos filhos, pois há várias pesquisas e comprovações que prejudica e muito a forma cognitiva e aprendizagem das crianças esse excesso.
siga nossa página aqui para entender melhor e aprender como ajudar seus filhos em casa.
siga .

20/05/2024

🛑 Atenção, Pais! O Excesso de Telas Pode Estar Afetando Seus Filhos! 🛑
Você já notou que seu filho está passando muito tempo na frente das telas?
Sabia que isso pode trazer sérios problemas para a saúde e o desenvolvimento dele?
Vou ajudar você a cuidar do seu maior bem - SEUS FILHOS.
Veja nosso post e aprenda de que forma você pode mudar ainda enquanto há tempo..
#

15/03/2024

A tecnologia está mudando muita coisa e seus filhos?
Como seus filhos estão se adaptando a tanta informação acessível na palma da mão?
São tantos conteúdos que tudo está mudando, as pessoas estão mais ansiosas e vivendo com os olhos na tela se piscar.
Por isso é NECESSÁRIO já tomar uma providência, se não lá na frente a conta vai ser maior.
Nas sessões de Reiki para Crianças, fazemos o alinhamento de todos os Chakras e principalmente focamos nas áreas que mais afetam os nossos pequenos nos dias de hoje.
Chame agora e não perca tempo, nossos pequenos em primeiro lugar.

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