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Dra Camila Genz Kistemacher - Médica Psiquiatra

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Brasil
Porto Alegre, RS
Dra Camila Genz Kistemacher - Médica Psiquiatra

Médica psiquiatra. Oferece atendimento psiquiátrico clínico e psicoterápico.

Endereços e contatos:

* Venâncio Aires:
Clínica Dr. Felipe Serena Porto
Rua Tiradentes, 471
(51)3741-6467

* Porto Alegre:
Avenida Itaqui, 89
(51) 98418-5026

01/02/2023

Ontem, com muita gratidão e carinho, encerrei meus atendimentos presenciais em Venâncio Aires, minha querida cidade natal.
Mudanças, muitas vezes, são necessárias, porém sempre podemos construir novas maneiras de continuar aquilo que acreditamos, por isso, vou seguir acompanhando esse meu povo amado, tanto através das consultas on-line (telemedicina), quanto no consultório em Porto Alegre. Ficou em dúvida como funciona? Mande uma mensagem (link na bio), que repassarei todas informações.
Sou imensamente grata por estes anos de idas e vindas entre estas duas cidades (e um período em Santa Cruz do Sul também). Obrigada por toda confiança: dos pacientes que atendi, daqueles que continuarão comigo no online e de todos os colegas com quem cruzei nessa jornada. Continuamos juntos, de forma diferente. .

12/04/2021

Medo é uma emoção que afasta o indivíduo do objeto temido, com a intenção de proteção.⚠️ Porém, em relação às doenças, esse medo se torna negação, uma vez que, mesmo que não se olhe para o que está acontecendo, não se entenda o que é, e não se busquem medidas para lidar com isso, a condição da doença não deixará de existir. 💨

Assim, em relação à saúde mental, o medo aumenta a desinformação e alimenta mitos e crenças distorcidas em relação aos transtornos psiquiátricos. Com isso, surge o estigma. 😔 E a pessoa que os enfrenta, precisa lidar não somente com o sofrimento de estar doente, como também com os preconceitos acarretados a isso.

E aqui falo de assuntos que vão além de frases como “depressão é frescura, é falta de ter o que fazer”. Envolve a demora em buscar um tratamento adequado, o adoecimento de famílias inteiras, as dificuldades continuadas nos estudos e no trabalho, a falta de políticas públicas e investimentos que garantam à aqueles que sofrem de tais transtornos meios para o tratamento e reabilitação.👩🏻‍⚕️

Portanto, se afastar da realidade que são os transtornos mentais não resolve o problema, só provoca mais sofrimento.

Informe-se, busque ajuda, ajude alguém.

É possível viver bem melhor. 😊

Dia 12/04 - Dia Nacional de Enfrentamento à Psicofobia

26/01/2021

Já estamos na última semana de janeiro, mês em que repensamos e programamos as metas do ano, um novo começo. ✨ Aproveitando esse cenário, surgiu a campanha do Janeiro Branco, cuja ideia é aproveitar o clima de motivação para estimular o cuidado em saúde mental. 💪🏻🧠

👆🏿Neste ano, então, em meio a uma pandemia que fragiliza o emocional de diversas formas, esses cuidados devem ser prioridade na agenda.

✍️ E a receita não é nova: atividade física, sono regular e até alimentação influenciam em como teu corpo e mente responderão ao estresse. Além disso, os “alimentos da alma” também são indispensáveis: Tem feito algo que faz sentido para você? Tem cultivado boas relações? E os lazeres?

Não estamos num momento fácil, mas como enfatiza a campanha: “Todo cuidado conta!”

✨Que tal repensar os hábitos e planos do ano levando em consideração um maior bem-estar mental? ✨

"Quem cuida da mente, cuida da vida!"

📌Para saber mais: https://janeirobranco.com.br/

👉🏼 Sempre lembrando: se está difícil demais fazer o mínimo, busque ajuda profissional. Pode ser algo mais do que só falta de ânimo.

Dúvidas? Estou à disposição. 😉

25/12/2020

🎁 Neste ano tão diferente e complicado, que os maiores presentes venham de dentro. 🎁

Que você possa ofertar bondade, amizade e compaixão para si e para as pessoas ao redor. ❤️

✨E que se renovem as esperanças para 2021.✨

18/10/2020

O que aprendi nesses quase 7 anos de profissão?

Que não é um caminho simples, que envolve muito estudo, dedicação e também cuidado pessoal. Para poder cuidar dos outros é preciso se cuidar. Alimentar nosso lado humano com carinho para que possamos passar isso adiante. É nisso que acredito.❤️

Grandes recompensas vem. Poder ver o progresso dos pacientes é, sem dúvida, a maior. 😍 Obrigada por confiarem no meu trabalho e por me ensinarem tanto.

Obrigada também a todos que me apoiam nessa caminhada.

"Curar quando possível;
Aliviar quando necessário;
Consolar sempre".
Hipócrates

🩺 18 de outubro - Dia do Médico

17/09/2020

🎗️IDENTIFICAR: Sinais e alterações de comportamento que podem indicar sofrimento mental e pensamentos suicidas são:
🔸Isolamento social
🔸Descuido da aparência
🔸Deixar de gostar de coisas que gostava antes
🔸Piora no desempenho na escolha ou no trabalho
🔸Alteração de sono ou de apetite
🔸Dizeres que denotam desespero ou desesperança ou baixa autoestima, como:
📢“Eu preferia estar morto”
📢“Quero desaparecer”
📢"Eu não sirvo para nada, sou um peso para os outros”

🎗️AVALIAR: Alguns fatores estão associados a maior risco de suicídio:
🔸Presença de doença mental; 🔸Tentativa de suicídio prévia; 🔸Impulsividade ou agressividade;
🔸Doenças crônicas, dolorosas e incapacitante;
🔸História de suicídio na família; 🔸Perda de emprego, dificuldade financeira ou perda de pessoas próximas e queridas;
🔸Alta recente de internação psiquiátrica

🎗️MANEJAR: Busque um local calmo para conversar, deixe a pessoa falar, sem se preocupar em oferecer soluções para os problemas, focalize nos sentimentos e mostre que os valoriza e se preocupa.

🎗️ENCAMINHAR:
Tão importante quanto ouvir é incentivar a busca de tratamento. ⚡Cerca de 96,5% dos casos de suicídio estão relacionados à transtornos mentais.⚡Se necessário, se ofereça para agendar uma consulta e a acompanhe.

⚠️ Caso considere que ela está sob perigo imediato, não a deixe sozinha. A mantenha afastada de meios letais (medicamentos, veneno, objetos cortantes) e procure a emergência ou chame a SAMU (192). ⚠️

Juntos, somos mais fortes! 👊🏼

E se estiver precisando, passando por um momento difícil, peça ajuda! 😉 Conte comigo ou entre em contato com o CVV (ligue 188 ou pelo site https://www.cvv.org.br/)

Mais informações e fontes:
www.setembroamarelo.com.br
http://saude.gov.br/saude-de-a-z/suicidio

10/08/2020

Para todos aqueles que são exemplos de carinho e proteção 🌱

29/07/2020

Hoje tive o prazer de conversar com no Rádio Venâncio 🎙️📻

Pude falar um pouco sobre minha trajetória até a formação como psiquiatra, além de ressaltar a importância da mente no contexto de saúde e de doença. O sofrimento mental é real e exige um olhar cuidadoso, pois o tratamento pode mudar uma história de vida.

25/06/2020

Atualmente, a principal ferramenta do psiquiatra ainda é a anamnese, que apesar do nome estranho, se trata de uma entrevista estruturada voltada ao diagnóstico, não só na psiquiatria, como em todas as áreas da Medicina. 🗣️📋Assim, a consulta psiquiátrica sempre começará com uma boa conversa.
Não se preocupe em não saber o que dizer. Pode-se começar por aquilo que incomoda ou algo que deseja mudar, seja no âmbito dos sentimentos e pensamentos, seja voltado a situações e comportamentos. 😓
Aos poucos, a conversa flui, e o psiquiatra mesmo irá direcionar as perguntas, sempre com objetivo de entender melhor o que está acontecendo e como pode ajudá-lo. 🎯
🧐 Curiosidade:
📌 Tem fatores de "outras áreas" que influenciam na saúde mental e serão perguntados, como presença de outras doenças, histórico familiar, hábitos, relações interpessoais, entre outros.
📌 Enquanto a entrevista acontece, o psiquiatra já realiza o chamado exame do estado mental, que envolve a observação de aspectos muito importantes do funcionamento do cérebro, como a memória, fala, atenção. 🩺🧠
Por fim, se avaliará a necessidade de exames complementares, pois existem disfunções no organismo que podem estar por trás de alterações mentais, como, por exemplo, deficiências de vitaminas. ☝🏼 : se tiver exames recentes, leve à consulta.
Por vezes, mais de uma consulta será necessária para a avaliação. Porém, desde o primeiro momento, de forma cooperativa, medidas terapêuticas já podem ser instituídas.
Sente que está precisando consultar? 🤔 Não hesite em buscar ajuda por vergonha ou falta de informação. Estou à disposição para dúvidas. Mande sua mensagem. 📬

01/06/2020

E hoje se iniciou junho. Porém, ainda olho um pouquinho para maio. Um mês de comemorar um ano em dois empregos 👆🏻, de passar com saúde em meio à pandemia 🙏🏻, de iniciar os atendimentos em Venâncio, além de bastante Telemedicina 💻
Mais um mês de mudanças e de adaptações. De tomar algumas decisões importantes, adiantadas um pouco pelo COVID.
Nem sempre foi fácil manter o equilíbrio.
Teve psicoterapia, meditação, chás quentinhos, corrida, olhar o lado bom de cada dia e agradecer para auxiliar no processo. 🗣️🧘🏻‍♀️☕🏃🏻‍♀️🙏🏼
E por aí, como andam as mudanças, as continuidades e o equilíbrio? ✨

28/05/2020

Existem diversas maneiras de meditar. 🙏🏻 Meditações baseadas em mindfulness derivam das práticas budistas e visam focar a atenção no momento presente. Quando se pratica a atenção plena (outro nome para mindfulness), a pessoa se desprende das ruminações do passado e das ansiedades do futuro. Esse tipo de atenção gera energia, clareza mental e alegria✨.
E olha só! Meditar é uma habilidade que pode ser aprendida por qualquer pessoa! 🙌🏻 Porém, muitos acabam desistindo antes de pegar o jeito, se não tiverem uma orientação. 👉🏼 Por isso, trouxe a sugestão de alguns aplicativos que disponibilizam meditações guiadas e facilitam a vida de quem quer iniciar-se nesse mundo.🧘
🔹LOJONG é o meu queridinho da pandemia (já tenho vários minutos de meditação lá!).
Também recomendo o 🔹HEADSPACE e o🔹INSIGHT TIME.
Você os encontra no Google Play ou App Store. Todos tem opção paga, porém na versão gratuita já tem várias práticas legais. 🙂
Que tal inserir esse hábito positivo em sua vida?
Lembre-se! O treino é muito importante. 💪🏽 Aliás, é a continuidade da prática que irá trazer mais benefícios.
Tire um tempo para si! Cuide-se!

25/05/2020

🔹Já foi chamada de DEMÊNCIA PRECOCE, devido ao grau de comprometimento que pode acarretar.
🔹É levemente mais prevalente em homens que mulheres (1,4🧔 para 1👩‍💼)
🔹Costuma ser diagnosticada antes dos 25 anos nos homens, enquanto nas mulheres o diagnóstico é mais tardio (dos 25 aos 35 anos)
🔹Seu curso envolve o conjunto de SINTOMAS POSITIVOS (alucinações, delírios, discurso e comportamento agitados e/ou desorganizados), SINTOMAS NEGATIVOS (pouca expressão de emoções, falta de ânimo, apatia, isolamento), COMPROMETIMENTOS COGNITIVOS (dificuldades na atenção, memória, compreensão verbal) em associação com prejuízos no nível de funcionalidade em uma ou mais áreas importantes, como trabalho, relações interpessoais ou autocuidado.
🔹Podem existir sintomas PRODRÔMICOS, alguns sinais que antecedem o transtorno clinicamente, como crenças ou pensamentos incomuns, sensações e comportamentos estranhos ou mesmo a presença dos sintomas negativos descritos acima.
🔹A maioria das pessoas com esquizofrenia não é agressiva. Pelo contrário, acabam sendo mais agredidas do que a população no geral. 😞
📌 O índice de suicídio em pessoas com esquizofrenia é de cerca de 5%, assim como apresentam maiores riscos de morte por outras causas, como doenças cardiovasculares. A boa notícia, é que o tratamento com antipsicóticos, além de melhorar os sintomas, também proporciona diminuição significativa destes riscos.
⚠️ Esse post não tem caráter diagnóstico. Se estiver em dúvidas, procure auxilio profissional. 👉🏼 Se precisar, pode contar comigo.
📚Fontes:
Uptodate
DSM-V
Taipale H, Tanskanen A, Mehtälä J, Vattulainen P, Correll CU, Tiihonen J. 20-year follow-up study of physical morbidity and mortality in relationship to antipsychotic treatment in a nationwide cohort of 62,250 patients with schizophrenia (FIN20). World Psychiatry. 2020

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