04/08/2021
Você tem dificuldades em lidar com a tua ansiedade?👀
Então presta atenção aqui, e comece a parar de falar as seguintes frases sobre a tua ansiedade:
✨“-Eu não deveria me sentir ansiosa.” É claro que deveria, sua mente está tentando protegê-la. Ela apenas tem se vinculado erroneamente a situações que não são perigosas. Você precisa aprender quando dar e quando não dar ouvidos a ela.
✨“-Minha ansiedade é perigosa.” Sua ansiedade pode ser desagradável às vezes, mas ela não é perigosa! Você pode ter pensamentos que indiquem medo, e ainda assim, se sentir seguro. Conhecer essa verdade pode te libertar!
✨“-Deveria me livrar da ansiedade.” Esse pensamento a fortalece. Você pode aprender a conviver com ela! 😅
✨“Tenho vergonha da minha ansiedade.” Você não precisa ter vergonha da tua ansiedade. Na verdade, isso indica que você tem uma ótima capacidade de detectar o perigo e de responder rapidamente. Você só precisa aprender a identificar o perigo de forma realista e adaptar as circunstâncias atuais!!
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✖️OBS: Se a ansiedade estiver lhe trazendo prejuízos, busque ajuda de um profissional.✖️