Psicóloga Chavelle Matos

18/11/2021

“A má notícia é que o tempo voa. A boa é que você pode pilotar.”

11/10/2021

Foca no processo e não esquece de reconhecer cada conquista, por menor que ela possa lhe parecer. O percurso todo merece ser valorizado 💪🏻🍀

07/06/2021

20/04/2021

Permita-se... Experimenta, é libertador 🕊

13/04/2021

Priorize a sua saúde

05/01/2021

31/12/2020

2020 foi diferente, um ano atípico que nos exigiu muito mais do que qualquer outro.
Mesmo que para você não tenha sido um bom ano, desejo que alguns dos aprendizados de 2020 tenha sido: empatia, ressignificação, responsabilidade social e emocional, priorização, importância do auto cuidado e saúde mental.
Desejo que a virada do ano renove suas forças, sua esperança e seus desejos. Que possas realizar tudo aquilo que o ano que está nos deixando, não permitiu. E não esqueça de agradecer e valorizar aquilo que passou, faz parte da tua caminhada.
Estamos prontos para 2021 ✨🥂

02/09/2020

💛
Tudo bem...
Errar as vezes
Ter dias ruins
Não ser perfeito
Fazer o que é melhor pra você
Ser você mesmo...
🔅
Mas acima de tudo, você não precisa passar por nada disso sozinho
👥

💪🏻
Procure um profissional especializado, peça ajuda a alguém conhecido e de confiança, falar é a melhor opção🗣

27/08/2020

Parabéns ao colegas de profissão 😊

29/07/2020

😉

15/07/2020

E está tudo bem!
😊

24/06/2020

Se permita !! 💕

18/05/2020

Por vezes é complicado esperar e ver a beleza de cada amanhecer. Em tempos de Covid-19 então, nem me fale, nossa visão e esperança parecem embaçadas pela falta de perspectiva de “normalidade”.
Tudo bem se quando abrir sua janela hoje, não veja todas as oportunidades de um novo dia. Quem sabe o amanhã seja melhor, respeite o seu momento.
☀️ ✨

17/04/2020

@ Em Casa

30/03/2020

Mais uma semana de isolamento social que se faz necessário para o bem da saúde de todos.
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Mas e o que você tem feito, no que tem pensado?
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O isolamento neste momento, embora importante para o resguardo da saúde física, pode causar impacto significativo em nossa saúde emocional e mental.
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Sabemos que precisamos manter uma rotina para nos sentirmos produtivos, mas você tem respeitado seus limites?
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Ou está somente buscando preencher seu tempo, sem nem pensar no que está fazendo e no quanto está fazendo?
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Está conseguindo focar no positivo?
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Ou a enxurrada de informações e notícias estão tomando conta?
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Você está filtrando aquilo que chega até você?
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É importante respeitar seus limites, se não está afim de fazer alguma coisa, não faça.
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Mas precisa fazer? Se planeje, estabeleça horários, pausas para descanso.
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Informar-se é importante, mas avalie o que está recebendo de informações, selecione as fontes e escolha o melhor momento do seu dia para isso.
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Saiba que vai passar, tudo passa.
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Logo você estará de volta a sua rotina normal, a convivência social reestabelecida e você mais preparado para encarar os desafios da vida.
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Por enquanto, cuide de você, cuide dos seus.
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Assim cuidamos uns dos outros.
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18/03/2020

https://expresso.pt/opiniao/2020-03-13-Promover-a-saude-mental-em-tempos-de-pandemia--as-recomendacoes-da-OMS

Opinião

06/03/2020

Sextou 😆

22/01/2020

💬O que você faz depois da terapia? Seu processo terapêutico depende de você e principalmente do que faz quando não está em sessão. • As sessões de terapia, servem para fornecer ferramentas e reflexões acerca daquilo que não vai bem na sua vida, e do que deseja fazer diferente. Permitindo que você se conheça melhor e alcance os objetivos que o levaram a procurar pelo acompanhamento psicológico. • A partir destes encontros, cabe a você a aplicabilidade do que foi trabalhado e combinado com seu psicólogo. • Só assim você poderá perceber as mudanças e a efetividade do trabalho que realiza em parceria com o psicólogo, dentro do consultório. • O psicólogo, enquanto profissional da saúde, tem o dever de previnir e promover saúde. De forma que, deverá te auxiliar na compreensão dos teus processos emocionais e comportamentais, favorecendo tua saúde mental e emocional.