06/04/2021
Preciso ser sincera com você...
Se você não buscar se conectar com seu corpo e não tentar ajudá-lo ao invés de "puni-lo"... O efeito sanfona te espera ali na esquina!
Se é a sua saúde que está em jogo não ignore os pontos desse check list. Cada um deles é uma vitória no seu processo 🏆! Aprenda a valorizar a jornada. 🛣️
Exige disciplina? Claro que sim! Mas não exige sofrimento e nem cobrança estética!
Por maior que seja o seu desejo de emagrecer, pense sempre no que te motiva de verdade. Não tem como ser saudável se a busca não for por SAÚDE de verdade (corpo, mente e espírito).
