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Espaço Shamballa Beleza e Saúde

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Brasil
Porto Alegre, RS
Espaço Shamballa Beleza e Saúde

Massoterapia, Pilates,

18/11/2025

🫀✨ Alguns alimentos têm o poder de ajudar o corpo a reduzir o acúmulo de gorduras nas artérias, melhorar a circulação e proteger o coração. Cada um deles atua de uma forma, mas todos contribuem para manter os vasos mais limpos e saudáveis:

🐟 Atum – rico em ômega-3, ajuda a reduzir triglicerídeos e inflamações.
🍎 Maçã – suas fibras solúveis ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL).
🍋 Limão – auxilia na limpeza do sangue e combate a oxidação.
🧄 Alho – melhora a circulação e ajuda a prevenir placas de gordura.
🥑 Abacate – fonte de gorduras boas que protegem as artérias.
🥣 Aveia – contém betaglucana, fibra que reduz o LDL.
🧄 Gengibre – anti-inflamatório natural que melhora o fluxo sanguíneo.
🫘 Grão-de-bico – rico em fibras e proteínas, ajuda no controle do colesterol.
🍎 Romã – antioxidante poderoso que evita a formação de placas.

✨ Inclua esses alimentos no dia a dia e ajude seu corpo a trabalhar a favor da saúde cardiovascular.
Salve para lembrar depois! 💚

18/11/2025

YASMIN BRUNET FALA SOBRE DIAGNÓSTICO DE LIPEDEMA E ALERTA MULHERES 😱

A modelo Yasmin Brunet revelou recentemente que foi diagnosticada com lipedema, uma condição crônica e ainda pouco conhecida que causa o acúmulo anormal de gordura, principalmente nas pernas, quadris, tornozelos e braços. A doença provoca dor, inchaço e sensibilidade ao toque, e afeta milhões de mulheres em todo o mundo.

Reconhecido oficialmente pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2022, o lipedema é uma doença vascular que, segundo a Associação Brasileira de Lipedema, pode atingir até 12% das brasileiras. Apesar disso, muitas pessoas ainda confundem os sintomas com retenção de líquidos ou simples ganho de peso.

Em entrevista ao Fantástico em 2024, Yasmin contou que só descobriu o diagnóstico depois de anos convivendo com dores e hematomas. “Eu fazia muita massagem, que doía demais, me deixava roxa”, relatou. Durante o BBB 24, a modelo também mencionou as dores e o inchaço, principalmente nas pernas.

Após começar o tratamento e adotar uma rotina de alimentação saudável, drenagem linfática e acompanhamento médico, Yasmin conseguiu perder 15 quilos sem cirurgia e relatou melhora significativa.

Especialistas explicam que, embora não tenha cura, o lipedema pode ser controlado com atividade física regular, alimentação anti-inflamatória, uso de meias de compressão e terapias manuais.

Você conhecia o lipedema? 👀

📸: Canva/microgen

29/10/2025

✨ Convite Especial - Meditação Dinâmica ✨

É uma meditação que dá a possibilidade de “botar pra fora”: mágoas, ressentimentos, aquela raiva difícil de expressar, os “sapos que engolimos no dia a dia” . Ajuda a dar um alívio no stress através da respiração, da catarse consciente e, com isso renova a energia e encoraja a ser mais quem se é🕊

🗓 Dia: 30 de outubro
🕢 Horário: 19h30
📍 Local: Espaço Shamballa Beleza e Saúde
Av. Tramandaí, 668 – Ipanema – Poa/RS

📞 Informações: Jani (51) 98626-2207

Abra-se para viver essa experiência transformadora 🌸
Um convite para sentir, soltar e se reencontrar com a leveza do momento presente. 🪷✨

✨ O corpo dança, a alma desperta. ✨

22/10/2025

✨ Convite Especial - Meditação Kundalini ✨

Deixe cada célula do seu corpo vibrar, dançar trazendo vivacidade e energia para seu corpo. 🕊

🗓 Dia: 23 de outubro
🕢 Horário: 19h30
📍 Local: Espaço Shamballa Beleza e Saúde
Av. Tramandaí, 668 – Ipanema – Poa/RS

📞 Informações: Jani (51) 98626-2207

Abra-se para viver essa experiência transformadora 🌸
Um convite para sentir, soltar e se reencontrar com a leveza do momento presente. 🪷✨

✨ O corpo dança, a alma desperta. ✨

19/10/2025

✨ Agenda aberta para você! ✨

Que tal tirar um tempo só seu esta semana? 💆‍♀️
Um momento de pausa, relaxamento e reconexão com o seu corpo.
A Massoterapiaintegrativa é um convite ao equilíbrio entre corpo, mente e energia.

🌿 Marque seu momento de

📅 Agenda aberta esta semana!

📍
📞 51999411592

💜 Porque você merece esse cuidado.

16/10/2025

✨ Convite Especial - Meditação Nataraj ✨

Deixe o corpo falar a linguagem da alma...
Nataraj é a dança da vida, o movimento que dissolve pensamentos e desperta o ser que habita em você. 💫

Em cada gesto, o silêncio se faz presente.
Em cada movimento, nasce um novo estado de paz.
Você não dança — você é dançado pela energia da vida. 🕊️

🗓 Dia: 16 de outubro
🕢 Horário: 19h30
📍 Local: Espaço Shamballa Beleza e Saúde
Av. Tramandaí, 668 – Ipanema – Poa/RS

📞 Informações: Jani (51) 98626-2207

Abra-se para viver essa experiência transformadora 🌸
Um convite para sentir, soltar e se reencontrar com a leveza do momento presente. 🪷✨

✨ O corpo dança, a alma desperta. ✨

07/10/2025

✨ Convite Especial — Meditação Heart Chacra ✨

Abra seu coração para sentir, acolher e viver com mais leveza. 💗
A Meditação Heart Chacra é um convite para se reconectar com a amorosidade, a sensibilidade e a energia pura do coração — o centro da nossa essência.

🧘‍♀ Dia: 09 de outubro
🕢 Horário: 19h30
📍 Local: Av. Tramandaí, 668 — Ipanema — POA/RS
📞 Informações: (51) 99994-11592

Permita-se mergulhar no presente, sentir o silêncio interno e despertar a leveza de simplesmente ser. 🌸✨

07/10/2025

✨ Sabe aquele cansaço que nem o melhor remédio resolve?
O corpo fala, a mente grita… e a massoterapia integrativa acolhe. 🌿

Cada toque é um convite para silenciar a mente, aliviar tensões e reconectar-se com seu próprio equilíbrio.
Cuide de você de forma natural e profunda — sem medicamentos, apenas com presença, energia e bem-estar. 💆‍♀️💖

🌸 Marque um momento só seu
E deixe eu cuidar de você.

04/10/2025

✨ Você já experimentou o Masso Detox? ✨
São 2 horas de puro cuidado que unem:
💜 Esfoliação
💜 Drenagem Linfática
💜 Termo Terapia

O resultado é na hora:
✔️ Pele renovada e iluminada
✔️ Estímulo do colágeno
✔️ Circulação ativada
✔️ Redução da retenção de líquidos

👉 Esse é o momento de se cuidar e sentir-se ainda mais leve e confiante!

📲 Agende já seu horário: (51) 9613-8012

💡 Dica: Salve esse post para lembrar de marcar sua sessão e compartilhe com aquela amiga que ama autocuidado! 💕

02/10/2025

✨ Convite Especial – Meditação No Mind ✨

A Meditação No Mind é uma prática que nos reconecta com a espontaneidade e vitalidade, ajudando a esvaziar a mente, liberar tensões e acessar um espaço profundo de silêncio e paz interior. 🌿🧘‍♀️

📅 Dia: HOJE!
⏰ Horário: 19h30min
📍 Local: Av. Tramandaí, 668 – Ipanema, POA/RS

ℹ️ Informações: (51) 99994-11592

Viva a experiência de mergulhar no momento presente e sentir a leveza de simplesmente ser. 🌸

02/10/2025

✨ Texto para acompanhar o post ✨

Estamos sempre dispostos a doar nosso tempo, energia e atenção para o outro… cuidamos, orientamos e estamos presentes.
Mas você já parou para se perguntar: quando foi a última vez que se permitiu receber cuidado? 💜

No Espaço Shamballa Beleza e Saúde, temos profissionais qualificados para acolher corpo e mente, trazendo equilíbrio, bem-estar e leveza para o seu dia a dia.

🌿 Agende seu momento de cuidado. Você merece relaxar, respirar e se reconectar com você mesmo(a).

👉 Respire. Se acalme. Relaxe.

26/09/2025

✨ Lipedema e os benefícios da Drenagem Linfática ✨

O lipedema é uma condição crônica que causa o acúmulo desproporcional de gordura, principalmente em pernas, quadris e braços, trazendo dor, sensibilidade e inchaço. Muitas vezes, ele é confundido com obesidade ou retenção de líquidos, mas trata-se de uma doença que merece atenção especial.

👉 Uma das formas de cuidado mais indicadas é a drenagem linfática manual.
Esse tratamento auxilia na melhora da circulação linfática, reduz o inchaço, diminui a sensação de peso nas pernas e contribui para o alívio da dor.

💜 Além disso, promove mais bem-estar e qualidade de vida para quem convive com o lipedema.

Se você sente dores ou percebe alterações no corpo que podem estar ligadas ao lipedema, procure um profissional de saúde para avaliação. E lembre-se: o cuidado precoce faz toda a diferença!
Nós do Espaço Shamballa Beleza e Saúde estarmos a sua disposição para te ajudar.
Massoterapeuta Daniela Barbosa 51 996138012

Endereço

Avenida Tramandaí 668
Porto Alegre, RS
91760050

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Segunda-feira	08:00 - 21:00
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