Nutricionista Jéssica Flores

13/11/2016

Brincadeiras a parte, o excesso de gordura abdominal não é apenas uma questão estética, é muito prejudicial a saúde.
Cuide-se, verão chegando, então aproveita e f**a de bem com você desde agora e o ano inteiro. Consulte os pacotes promocionais pelo email: nutrijesssicaflores@gmail.com

30/10/2016

Bom dia! Para ajudar eliminar os excessos do final de semana, vai a dica de um suco!! Além disso, ajuda a melhorar a circulação, ajuda a diminuir o inchaço e ainda contribui para o processo de emagrecimento.
RECEITA: 1 pedaço pequeno de gengibre + 1 fata grande de melancia c/ semente + 150 ml de água de coco. Bater tudo no liquidif**ador com gelo e beber.

28/10/2016

Dica da Nutri!
Sugestão de consumo: café da manhã ou pós treino para ganho de massa magra.
Bom final de semana a todos!

19/10/2016

DOCINHO FUNCIONAL SEM AÇÚCAR
Ingredientes:
- 200g de damasco secos
- 200g de ameixa seca
- Suco de duas laranjas
- 2 colheres de sopa de nozes triturada
- Canela
- Coco ralado desengordurado sem açúcar
Modo de Fazer:
Cozinhar os damascos e ameixas com o suco de laranja até se desmanchar. Liquidif**ar. Deixe esfriar e adicione as nozes trituradas. Enrole as bolinhas e passe no coco ralado.

13/10/2016

Bom dia! A dica de hoje é o SUCO ANTICELULITE!

O suco anticelulite ajuda a minimizar o aspecto de casca de laranja tão desagradável para todas as mulheres, seus componentes contribuem para isso reduzindo a inflamação e aumentando a vascularização, além da ação termogênica do gengibre e do limão. Aumenta a diurese, reduzindo o edema.
* 200 ml de água ou água de coco;
* 2 folhas de couve (de preferência orgânicas);
* 1 pedaço de gengibre;
* 1 lima (suco);
* 1 limão (suco);
* 1/2 maça;
* 1 rodela de abacaxi. Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e beba, de preferência bem gelado. Sugestão de horário: logo pela manhã, antes ou junto com o café da manhã.

12/10/2016

Dica de café da manhã: iogurte natural desnatado (feito em casa, sem conservantes)+ granola sem açúcar + amaranto em flocos + chia + mamão + Coco ralado sem açúcar 👌 Alimentar-se bem é cuidar de vc 💛💛💛 Faça com prazer!

11/10/2016

Bom Dia! Cuide-se!

09/10/2016

BERINJELA
- Baixíssimo valor calórico;
- Reduz o colestrol;
- Emagrece (alto teor de fibras que estimula a saciedade e também composta por alto teor de água estimula a diurese, favorecendo o funcionamento dos rins);
- Melhora função intestinal;
- Reduz dores articulares, pois é capaz de reduzir os níveis de ácido úrico;
- Reduz risco cardíaco, devido ao alto teor de flavonóides e ao potássio.
Dica de uso: sucos, refogados, lasanhas, pastas e etc.

07/10/2016

Outubro Rosa 🌸🌸🌹🌹 Cupcakes integrais de banana sem farinha para as clientes da Clinn!

04/10/2016

Quinta passada foi dia de receber minha paciente querida Angélica!

24/09/2016

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