Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00

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In Corpore Clinica de Fisioterapia e Bem-Estar

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Brasil
Porto Alegre, RS
In Corpore Clinica de Fisioterapia e Bem-Estar

A In Corpore é uma clinica de fisioterapia e Studio de pilates que preza o bom atendimento de seus

25/05/2023

Que tal ouvir de quem entende e já é nosso parceiro 2 anos?😌

A Dona Ana Maria tem um recado para todos!

17/04/2023

Um carinho na mente e no corpo! 🌞💆‍♂️

A massoterapia é uma prática que vai além do relaxamento físico, também pode ser uma poderosa aliada na saúde mental.

Durante uma sessão de massagem, você pode experimentar uma sensação única de alívio do estresse e da ansiedade, enquanto sua mente se acalma e se rejuvenesce.

Através dos movimentos cuidadosos das mãos de um massoterapeuta qualif**ado, é possível melhorar a circulação sanguínea, liberar endorfina e promover um equilíbrio emocional.

É uma oportunidade de se desconectar do ritmo acelerado do dia a dia e dedicar um tempo para cuidar de si mesmo, mente e corpo em harmonia.

Faça da massoterapia uma parte do seu ritual de autocuidado e desfrute dos benefícios para a sua saúde mental!

Faça na In Corpore

25/04/2022

Segunda-feira é dia de (re)começar!

Tenha foco ... faça pilates!

Boa semana ❤

16/11/2021

E no pós feriado a prof de Pilates tá como? Feliz feliz ... 😅😅

Estamos te esperando no Pilates. Vem para a In Corpore!

📞(51) 3307-9344⠀
📲 (51) 98911-9178 (WhatsApp)
📍Rua Luiz Afonso, 295 | Bairro Cidade Baixa | Porto Alegre (RS)

07/04/2020

Foco em pernas e abdômen.

30/03/2020

Foco em cervical e lombar.

18/03/2020

🚨 O mundo está vivendo uma pandemia de COVID-19 (Coronavirus) e muitos cuidados devem ser tomados para que possamos evitar a contaminação de mais e mais pessoas.

A higienização correta das mãos é uma ação simples e uma das principais formas de prevenção do novo coronavírus.

❓Mas você sabe por que esse cuidado básico é essencial?

🛑 As mãos são o principal transporte de vírus e bactérias para dentro do nosso corpo, isso porque costumamos sempre levá-las ao rosto, ao nariz e até mesmo a boca. Você pode higienizá-las com álcool ou usando água e sabão. 👏🏾👏🏿👏🏽👏🏻

➡️Confira abaixo a maneira correta de lavar as mãos:

🔸 Molhe as mãos e os pulsos com água corrente;
🔸Aplique sabão suficiente para cobrir as mãos e os pulsos molhados;
🔸Esfregue todas as superfícies, incluindo as costas das mãos, entre os dedos e as unhas, por pelo menos 20 segundos;
🔸Enxágue abundantemente com água corrente;
🔸Seque as mãos com um pano limpo ou toalha de uso individual.

🔶Cuide de você e das pessoas que estão ao seu redor, LAVE BEM AS MÃOS ... evite apertos de mão, beijos e abraços (ao menos até tudo estar normalizado) e lembre-se:
“Quanto mais cedo nos distanciarmos, mais rápido nos abraçaremos!” 👭👫👬

26/02/2020

Começamos do princípio que as atividades sejam definidas de acordo com uma ANAMNESE, respeitando a individualidade biológica, e levando em conta o nível de saúde, treinabilidade, gênero, idade e memória muscular, entre outros aspectos.
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💭É importante lembrar que a sensibilidade à dor é individual, ou seja, cada um terá uma resposta própria.
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💥Atenção!! Às vezes, dores intensas podem indicar que o volume da atividade está acima da condição que o corpo está acostumado.
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💡DICAS PRÁTICAS:
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✍🏼Faça um check up + anamnese com o Fisioterapeuta;
👌🏼Comece aos poucos;
👍🏻Tenha metas realistas;
👉🏻Alimente-se bem, preferencialmente, com o acompanhamento de um nutricionista;
☝🏻Hidrate-se antes, durante e pós treino;
🤚🏻Descanse a musculatura.
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🏆É possível ganhar massa muscular sem dores!!! As cargas sempre serão progressivas e por isso poderá sentir o avanço sem o desconforto de dores intensas.
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😍Gostou? Então vem pro Pilates!!! Não dói nada e ainda se diverte!
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19/02/2020

Feriadão chegando, e qual sua programação??
Seja ela descansar, viajar, cair na folia… quaisquer atividades, se estamos mais preparados, f**a mais fácil de enfrentar.
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🎊O PILATES está altamente recomendado para esta época, pois é uma atividade leve e de reforço muscular.🎉
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🧘🏻‍♂️Se vais descansar, então as aulas vão te trazer uma leveza, conexão…
🛫Se vais viajar, uma boa combinação é o PILATES e MASSOTERAPIA, para aliviar todas as tensões.
🤸‍♂️Se pretendes cair na folia, precisas de resistência! E essa atividade pode estar focada em te ajudar.
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🔹️🔹️🔹️Por aqui nada passa em branco, temos sempre a melhor solução para te apoiar e fazer com que sempre você saia da clínica melhor do que chegou!
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12/02/2020

A DOR NO QUADRIL pode ser diagnosticada através de Exame clínico, Raio X e Ressonância magnética.
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Como o quadril é uma das principais articulações de sustentação de peso, problemas como artrose ou artrite são comuns! A dor no quadril pode limitar as atividades cotidianas, como caminhar, correr, levantar-se e subir ou descer escadas.
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Problemas comuns no quadril:
👉🏻Bursite;
👉🏻Osteoartrite;
👉🏻Tendinite;
👉🏻Osteonecrose;
👉🏻Fratura de cabeça ou colo do fêmur;
👉🏻Fratura por estresse;
👉🏻Displasia do Desenvolvimento.
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Serviços de FISIOTERAPIA para dor no quadril:
💫Mobilização articular;
💫Terapia manual;
💫Terapia por cinesioterapia (exercícios);
💫Treinamento de flexibilidade;
💫Estratégias de Saúde e Bem-Estar.
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Caso você tenha algum destes diagnósticos ou conheça alguém que tenha, indique a In Corpore, pois estamos muito focados em melhorar a sua qualidade de vida!
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05/02/2020

Verão é uma ótima estação para o autocuidado!☀☀☀☀
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Hoje vamos reforçar alguns benefícios da Massoterapia no VERÃO!!
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Primeiramente que, com temperaturas tão altas, sofremos com EDEMAS (os inchaços), assim como a retenção de líquidos, aquela sensação de "moleza", desânimo, ou até mesmo dores que podem ser resultado de noites mal dormidas... Então a MASSOTERAPIA pode te beneficiar de várias formas:
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💜RELAXANTE: traz uma sensação de bem-estar, liberando serotonina, revigorando o corpo, relaxando as tensões e promovendo noites melhores de sono, além de melhorar a hidratação da pele que f**a ressecada do sol.
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💜DRENAGEM LINFÁTICA: ajuda com a redução dos líquidos por meio do sistema linfático, limpando o organismo de impurezas, melhora a circulação e reduz a indesejada celulite!
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Só coisas boas para o Verão 2020!
Conta com a gente e agenda a tua massagem!
👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼
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29/01/2020

A FASCEÍTE PLANTAR corresponde à inflamação de uma banda espessa de tecido, a qual chamamos de fáscia plantar, que corre ao longo da planta do pé e liga o calcanhar aos dedos. Esta banda está recoberta por uma camada de gordura que ajuda a absorver os impactos do pé contra o solo.
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👉🏻Trata-se de uma dor aguda, evidente logo nos primeiros passos de manhã e que acentua-se após longos períodos de pé.
O excesso de peso, a gravidez, a diabetes e o uso de calçado inadequado são fatores de risco adicionais, assim como profissões que implicam estar de pé muitas horas sobre superfícies duras.
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No Tratamento da fasceíte plantar, em geral, não é necessário interromper a atividade, mas recomenda-se um menor esforço e a prática de atividades de menor impacto, como a natação ou andar de bicicleta. O gelo é mais indicado que o calor.
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A FISIOTERAPIA utiliza de recursos de eletroterapia para diminuição da inflamação (como aplicação de laser, US e eletroestimulação) além das técnicas de terapia manual, principalmente a LIBERAÇÃO MIOFASCIAL, para diminuir as áreas de tensão da região e reorganizar as fibras musculares e da fáscia.
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👍🏻Como PREVENÇÃO, recomenda-se ter uma atenção maior na estabilidade do peso e no uso de calçados adequados e em boas condições. Os saltos altos 👠 não são recomendados por longos períodos, assim como a prática de corrida descalço 🦶🏻 ou com tênis sem amortecimento.
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🔴NÃO IGNORE ESSA DOR! Procure nossa equipe!
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Endereço

Rua Luiz Afonso 295
Porto Alegre, RS
90050310

Horário de Funcionamento

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