11/06/2018
Em qual desses você se apoia?
Motivação ou disciplina?
Muita gente se baseia na motivação, espera o dia da motivação chegar para tomar alguma atitude ou iniciar uma meta ou hábito novo
Talvez esse dia chegue e provavelmente irá chegar. Leu algo na internet, conversou com um amigo e teve ideias. Só que, sinto informar, não vai ser todo o dia que você vai acordar motivado. Nem mesmo pras atividades que você curte fazer. E, às vezes, uma onda de desmotivação te tira totalmente do foco e da rotina que estava tentando incluir na sua vida
Para inserir hábitos duradouros e vermos resultados, somente com disciplina. Isso não signif**a que temos que ser aquela pessoa que tem TODOS os horários definidos, que não admite sair da rotina. Signif**a que você vai se comprometer com você mesmo com esses novos hábitos, vai criar pequenas/metas e regrinhas divertidas com você mesmo
Quer um exemplo de algo que fazemos todos os dias, que - ao menos para mim - não é divertido, mas todos fazemos?
~ Escovar os dentes ~
Lembra quando você batia a perna porque não queria ir escovar os dentes mas seus pais te ensinaram a ter disciplina pra isso?
Provavelmente hoje você vai lá e escova, sem pensar se está a fim. Faz automático.
😏☺
Ir na academia, por exemplo, tem que ser assim muitas vezes. Você sabe que é dia e horário de ir, você vai por a roupa e o tênis sem pensar (vai ir com sono se for), mas VAI! 🏋️♂️
Você não tem que esperar estar mega animado pro treino, senão tenho certeza que você vai mais uma vez pagar a mensalidade à toa! 😅
E o exemplo de treino é só um deles. Crie suas metas, se discipline para isso. Os resultados virão!!
💪💪
