CITOM Centro Integrado de Tratamento da Obesidade e de Cirurgia Metabólica

CITOM Centro Integrado de Tratamento da Obesidade e de Cirurgia Metabólica O CITOM é um centro de excelência no tratamento da Obesidade, coordenado pelo cirurgião Dr. Renat
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O CITOM é um centro de excelência em cirurgia da Obesidade, coordenado pelo Dr. Renato Souza da Silva, cirurgião geral com mais de 3.000 cirurgias bariátricas.

Um novo ano chegou e, com ele, a chance de recomeçar.Mas antes de pensar em metas ou promessas, olhe para dentro:✨ Quem ...
02/01/2026

Um novo ano chegou e, com ele, a chance de recomeçar.

Mas antes de pensar em metas ou promessas, olhe para dentro:

✨ Quem você quer ser em 2026?
✨ Quais atitudes precisam mudar?
✨ Que hábitos você quer manter?

A melhor versão de você mesmo não nasce de grandes transformações, mas de pequenas escolhas diárias feitas com consciência, coragem e amor-próprio.

31/12/2025

Ao encerrarmos mais um ano, nós, do Citom, agradecemos a confiança de cada paciente, parceiro e família que esteve conosco ao longo dessa jornada. ✨

Que o novo ano traga mais saúde, equilíbrio, esperança e novos começos. Seguiremos firmes no nosso propósito de cuidar de vidas com responsabilidade, acolhimento e dedicação.

Feliz Ano Novo! 🤍🥂
— Dr. Renato e equipe Citom

Muita gente começa o ano criando grandes expectativas, mas expectativa é aquilo que você espera que aconteça. Meta é aqu...
30/12/2025

Muita gente começa o ano criando grandes expectativas, mas expectativa é aquilo que você espera que aconteça. Meta é aquilo que você decide fazer acontecer.

E é aí que mora a diferença entre frustração e evolução.

Para 2026, talvez a chave não seja esperar que tudo melhore, mas começar a construir o que você deseja viver.

📌 Dica prática:
- Troque “quero emagrecer” por “vou caminhar 3x na semana”
- Troque “vou ser mais saudável” por “vou beber 2L de água por dia”
- Troque “quero mudar de vida” por “vou dar o primeiro passo”

Se fez sentido, comenta aqui: você é mais do time da expectativa ou da meta?

27/12/2025

“Não estou mais conseguindo emagrecer…”

Se você já pensou isso, talvez o problema não esteja na cirurgia e sim nos pequenos hábitos do dia a dia.

As beliscadas constantes podem parecer inofensivas, mas fazem toda a diferença no resultado final.

🩺 Por isso, o acompanhamento com a equipe multidisciplinar é fundamental para te ajudar a identificar os gatilhos mentais que podem estar atrapalhando o seu progresso.

Quando falamos em mudança, muitas pessoas pensam em “virar outra pessoa”. Mas, na verdade, o processo é muito mais bonit...
26/12/2025

Quando falamos em mudança, muitas pessoas pensam em “virar outra pessoa”. Mas, na verdade, o processo é muito mais bonito que isso. 🌿

Não se trata de abandonar quem você foi, mas de permitir-se descobrir quem você é de verdade, com menos medo, menos culpa e mais autenticidade.

O autoconhecimento não cria uma versão nova, ele revela a sua versão real. Aquela que sempre existiu, mas que talvez estivesse escondida por padrões, expectativas e inseguranças.

Se a sua jornada envolve saúde, bariátrica, autoestima ou qualquer outra transformação, lembre-se: o objetivo não é mudar para caber no mundo, mas se reconectar para caber em si mesmo.

Você não precisa ser perfeito. Precisa ser verdadeiro.

24/12/2025

Neste Natal, nós, do Citom, desejamos que a esperança se renove, que o amor esteja presente em cada lar e que a saúde seja sempre motivo de gratidão. 🎄✨

Que este seja um tempo de pausa, reflexão e fortalecimento daquilo que realmente importa: a vida, a família e o cuidado com o outro.

Receba nosso carinho e nossos melhores votos.
Feliz Natal! 🤍

— Dr. Renato e equipe Citom

A tradicional farofa de Natal pode ser deliciosa e mais nutritiva! As nutricionistas do CITOM prepararam uma versão leve...
23/12/2025

A tradicional farofa de Natal pode ser deliciosa e mais nutritiva! As nutricionistas do CITOM prepararam uma versão leve, cheia de sabor e perfeita para acompanhar sua ceia.

📝 Ingredientes:
* 1 colher (sopa) de azeite
* 1 cebola grande picada
* 3 colheres (sopa) de cenoura crua ralada
* 8 colheres (sopa) de vagem picada
* 3 colheres (sopa) de cebolinha verde picada
* ½ colher (chá) de salsinha
* Sal a gosto
* 100 g de farinha de mandioca
* 5 unidades de castanha-do-pará picadas

🥣 Modo de preparo:
1. Doure a cebola no azeite.
2. Acrescente os legumes, refogue e tempere com sal.
3. Finalize adicionando a farinha de mandioca e as castanhas picadas.
4. Misture bem até ficar soltinha. E está pronta para servir!

Uma farofa simples, saborosa, rica em fibras e com aquele toque natalino especial. 🎅

Lembre-se: você deve respeitar o seu tempo de pós-operatório. Pacientes que estão na fase inicial do pós-operatório, devem se manter na dieta planejada com a nutri.

Uma opção leve, saborosa e perfeita para deixar sua ceia de Natal mais saudável! As nossas nutricionistas prepararam ess...
21/12/2025

Uma opção leve, saborosa e perfeita para deixar sua ceia de Natal mais saudável! As nossas nutricionistas prepararam essa receita fácil e deliciosa para você incluir no cardápio sem culpa.

📝 Ingredientes:
* 2 abobrinhas médias raladas (cerca de 400g)
* 3 ovos grandes (claras e gemas separadas)
* ½ xícara de leite (integral, desnatado ou vegetal)
* ½ xícara de aveia em flocos finos ou farelo de aveia
* ¼ xícara de queijo parmesão light ralado (opcional para polvilhar)
* ½ cebola picada e refogada
* Sal a gosto
* Orégano a gosto
* Azeite para untar
* 1 colher (sopa) de fermento em pó (opcional para deixar mais aerado)

🥣 Modo de preparo:
1. Prepare a abobrinha: rale e esprema bem para tirar o excesso de água.
2. Refogue a cebola: em um fio de azeite até murchar.
3. Misture tudo: abobrinha, cebola, ovos, leite e aveia. Tempere com sal e orégano.
4. Adicione o fermento: se desejar, misture delicadamente.
5. Asse: coloque em refratário untado. Polvilhe parmesão, se quiser.
6. Forno: 200°C por 30–40 minutos, até dourar e firmar.

F**a leve, nutritivo e com apenas cerca de 123 calorias por porção. Perfeito para celebrar sem sair do foco e sem abrir mão do sabor!

Lembre-se: você deve respeitar o seu tempo de pós-operatório. Pacientes que estão na fase inicial do pós-operatório, devem se manter na dieta planejada com a nutri.

🎄 As festas de fim de ano podem ser momentos de alegria, mas também um grande desafio emocional, especialmente para quem...
19/12/2025

🎄 As festas de fim de ano podem ser momentos de alegria, mas também um grande desafio emocional, especialmente para quem fez a bariátrica ou está em preparação para a cirurgia.

Além das mesas cheias de comida, existe a pressão social, os comentários sobre peso, as comparações e até o medo de “estragar o progresso”. Por isso, preparar a mente é tão importante quanto preparar o corpo.

Aqui vão alguns pontos essenciais:
✅ Tenha clareza do seu propósito — você não fez (ou não fará) a cirurgia por uma ceia, mas por uma vida inteira.
✅ Combine limites antes de chegar — com você mesmo e, se necessário, com familiares.
✅ Planeje suas escolhas — leve opções que você pode comer sem culpa e sem exageros.
✅ Se proteja emocionalmente — comentários alheios não definem sua jornada.
✅ Celebre além da comida — conexão, afeto, presença e descanso também fazem parte da festa.

Você não precisa “sobreviver ao fim do ano”. Você pode viver esse momento com leveza, consciência e respeito pelo seu processo.

Se precisar, converse com a nossa equipe. Saúde emocional é parte do tratamento.

19/12/2025

Muita gente ainda tem dúvida: o estômago é realmente cortado na cirurgia bariátrica?

✅ Sim! Mas o tipo de corte e o formato final variam conforme a técnica utilizada.

Confira o vídeo para entender as diferenças entre os principais tipos de cirurgia.

18/12/2025

Você sabe em quais casos a cirurgia revisional é indicada?

Cada caso é cuidadosamente avaliado para entender o motivo e definir a melhor conduta.

🎥 No vídeo, o Dr. Renato explica em quais situações a revisão pode ser recomendada.

Endereço

Avenida Praia De Belas, 1212 Sala 1418
Porto Alegre, RS
90110000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00

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