Nutricionista Aline de Franceschi dos Santos

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Porto Alegre, RS
Nutricionista Aline de Franceschi dos Santos

Página para falar de Nutrição, a todos interessados...

28/04/2025

Participe do evento!!

19/11/2024

Simplesmente dê o primeiro passo nos cuidados de sua saúde!
Siga algumas dicas e veja a diferença na sua rotina...
Seja feliz 🌻

14/11/2024

Bom dia 😽

Gostaria de esclarecer pra quem pensa que as proteínas não elevam nossa glicemia, você está ligeiramente enganado.

Quando comemos carboidratos, nossa glicemia realmente sobe mais rápido, em até 2hs, porém como as proteínas tem uma digestibilidade mais lenta, ela vai virar glicemia no sangue após 3-4hs, ou seja, tardiamente.

Pra quem faz o controle da glicemia em casa, no caso os diabéticos tipo 2, podem perceber um aumento da glicemia no final da tarde, por ter consumido no almoço muita carne (num churrasco por exemplo)

Já no diabetes tipo 1, essa proteína precisa estar contabilizada na contagem de carboidratos pra não gerar hiperglicemia tardia à refeição.

Se você está com dificuldade de controlar sua glicemia, está em pré diabetes ou dm2 descontrolada, ou até mesmo dm1 e não consegue controlar com as insulinas que está usando, eu posso te ajudar 💞

Entre em contato e agende sua consulta!!

03/11/2024

E não bastava chegar atrasada, tinha que parar pra fazer self k*k diz o apresentador da corrida k*k
Muito bom poder participar da , essa vai ficar pra história do ...
Amo fazer parte de tudo isso 😍❤️
E o tempo ajudou ... E teve medalha 🏅

Até a próxima 😉

08/02/2024

Coisas que ninguém te conta!
Ou conta e você não acredita?!

Então, saúde não é somente a ausência da doença, é preciso ter equilíbrio nos hábitos da vida, ter um sono bom, hidratação, alimentação, IMC adequado, percentual de gordura adequado, entre outros cuidados!!

Ou seja, mantenha sua saúde física e mental em equilíbrio!

Consulte sua nutricionista se precisar de ajuda pra dar o primeiro passo na busca desse equilíbrio! 👏

23/12/2023

E chegou o Natal!

Estamos nos despedindo de 2023, e este ano foi maravilhoso!💯
Plantemos amor pra colher mais amor em 2024💗

Desejo um feliz natal a todos e um ano novo repleto de realizações 🙏

São os votos da sua nutri ☺️😘

21/12/2023

Compartilho alguma dicas de mudanças de hábitos importantes pra uma melhora na sua qualidade de vida e metabolismo.
Sua saúde agradece!!!

Neste novo ano, mude sempre pra melhor 💙

07/12/2023

Dica de hoje: Controle sua glicemia!

A mudança no seu estilo de vida é fundamental pra colocar sua glicemia em ordem...

E lembre-se!
Precisando de ajuda no seu controle, fico a disposição pra ajudar, pois esse é o meu objetivo, educação em diabetes!!

14/11/2023

Dia 14 de Novembro!
Dia mundial do cuidado ao paciente com diabetes!

O conhecimento é fundamental pro diagnóstico e tratamento do diabetes, pra evitar consequências. Diabetes não mata, o que mata é não tratá-la.

Mudanças nos hábitos alimentares e de vida normalmente são positivas no tratamento e até mesmo na reversão do dm2.

Já no diagnóstico do dm1 o tratamento e acompanhamento é fundamental. Tratamento multidisciplinar, com médico e nutricionista.

Cuide-se!!!
Previna-se!!!

16/10/2023

Hoje é o dia mundial da alimentação!

Dia para você rever e lembrar o cuidado que precisamos ter com relação a nossa alimentação em busca de nossa saúde! 🥗🍳🍽️

Procure beber água, comer frutas e vegetais diariamente, mais alimentos naturais e menos industrializados 🥦🌽🍇🧅🥕🍅🥬

Conte comigo pra melhorar seus hábitos e recuperar sua saúde, agende sua consulta 😉

12/10/2023

Feliz dia das crianças ❤️

Que nossas crianças sejam alegres, tenham amor e cuidado, alimentação e educação durante toda sua infância pra que transmitam amor onde passem!

26/09/2023

Então meu povo!
É preciso dar o primeiro passo👣...

É complexo mudar os hábitos de vida que já estão errados há muitos anos! Você pode precisar de ajuda...

Melhorar a qualidade do sono😴, tomar água🥤, evitar açúcar, melhorar a qualidade dos alimentos que ingere🍽️🥗🍳, praticar atividade física🚴, entre outros... alguns bons hábitos que vc pode inserir no seu dia a dia... 👏👏

Mas você pode mudar um hábito de cada vez!! Organizando sua vida e sua mente💕!!!

Precisa de ajuda!! Conta comigo 😉

Endereço

Avenida Assis Brasil 1110
Porto Alegre, RS
91010-001

Telefone

+5551984547092

Site

https://dietbox.me/pt-BR/aline-de-franceschi-dos-santos

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