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Psicóloga Jéssica Santos Machado

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Brasil
Mostarda, RS
Psicóloga Jéssica Santos Machado

Psicoterapia ( adolescentes, adultos e idosos)
Avaliação psicológica.

02/01/2022

O significado da palavra esperança é: sentimentos de quem vê possível realizar aquilo que deseja; confiança em coisas boas, fé.

Esse sentimento eu tenho, o que eu desconstruir é a imagem que tudo irá mudar no primeiro dia do ano ou que todos metas precisam ser iniciadas nessa primeira semana para darem certo.

Já não aposto todas as as minhas energias e vontade de mudança no ano novo, como se ele fosse o único responsável por trazer coisas boas, o relacionamento que desejo,o conhecimento que eu gostaria, os bens que quero adquirir.

Pois até com o tempo o relacionamento é recíproco. Ele nos dá a oportunidade de viver e nós temos o livre arbítrio para fazer as coisas acontecerem. É como se ele tivesse falando:
“ Olha você tem 365 dias para você organizar as bagunças aí, aprender a se relacionar melhor, respeitar o próximo, estudar,treinar… não importa o dia que você irá começar, mas se não começar nesse ano, os próximos 365 dias serão iguais “.

Não me julguem. Eu compreendo que recomeços são bons, mas hoje eu também entendo que a academia também trará resultado se eu começar a treinar numa quarta-feira qualquer.

Seguimos 🌻

18/05/2021

Vocês sabiam?
Vídeo completo da amostrinha do reels 🌻🌻

27/04/2021

“Eu não vou mais me importa com a opinião dos outros”, “ Eu vou parar de me exigir tanto” , “Eu não vou mais ser tão tóxica”. Eu não vou mais fazer aquilo, eu não mais fazer tal coisa...

Nos comportamos como se todo o nosso desenvolvimento fosse basicamente extinguir tudo que somos. Não podemos negar as nossas estruturas, aliás, um caminho para a frustração é basear a nossa mudança naquilo que nos sustentam.

Não somos pessoas erradas, mas sim temos comportamentos errados. Logo não precisamos mudar todo o nosso jeito de ser, mas perdoar algumas partes de nós que não gostamos tanto, aceitar as nossas falhas e tentar resignificá-las.

Faz sentindo isso para você?

Seguimos 🌻🌻

25/04/2021

Por que queremos mostrar perfeição?

16/04/2021

Dia de então resolvi postar esse IGTV antigo, sem muita qualidade , mas com um conteúdo com muito valor.

O que vocês acharam?

13/04/2021

Essa semana eu comprei o meu primeiro carimbo. Sim depois de anos de formada eu tenho o um carimbo.

Pode até parecer algo burocrático para assinar os documentos que eu já assino, mas para mim está sendo extremamente simbólico.

Por muito tempo eu sempre “ enrolei “ para comprar e realmente não entendia o porquê. Se eu estava gostando da minha prática e se eu estava tendo das pessoas um retorno bom, por que essa resistência ?

Mas hoje eu entendi, pois quando eu utilizo o carimbo, não estou somente marcando um papel, eu estou reafirmando uma parte da minha identidade, eu estou me permitindo a aceitar que sou merecedora desse titulo, e que eu tenho que aceitar aquilo que eu lutei para ter.´

É estranha essa última frase né? Mas quantas coisas boas lutamos para conseguir nas nossas vidas e nós não nos sentimos merecedores para aproveitar?

Hoje eu dei mais um passo para minha autoaceitação e você?

Seguimos 🌻🌻

01/04/2021

A terapia me trouxe as incertezas que a minha vida controlada precisava.

É vendido socialmente que precisamos estar estáveis, sempre preparados, que as vezes pode ser até ingrato da nossa parte ficar questionando se aquilo é suficiente, se é tudo que podemos dar, se é tudo que podemos ter.

Cada vez mais eu percebo que a beleza está no caminho e não na chegada, que se desconstruir é tão fundamental quanto o caminho que você escolhe.

Desconstruir não porque você foi “ Construindo mal” mas sim porque essa forma já não te sustenta mais.

E vocês concordam comigo?

Seguimos🌻🌻🌻

29/03/2021

Que você provavelmente não gostar do que você irá conhecer.

Ah Jéssica , então não vou gostar de mim ? Não, não vai.

E eu não estou falando sobre seu cabelo, modo de vestir, seu corpo ou alimentação.

Eu estou falando que você não irá gostar de saber que é tóxica, que já fez alguém sofrer ou quem sabe também detonou com a saúde mental de outra pessoa.

Você não irá gostar de saber que você é substituível, e que (pasmem!) ninguém tem obrigação de te amar.

Que você tem que dar motivos para as pessoas te amarem, do mesmo modo que os outros dão motivos para você sentir amor por eles.

Ah! Então é melhor viver na ignorância Jéssica? Não, definitivamente não!

Saber o seu lado tóxico te da a liberdade de errar e com isso saber seus defeitos.

É seus defeitos que vão te fazer evoluir e assim deixar a vida mais leve e feliz.

E qual seria o objetivo do autoconhecimento, se não é te fazer feliz?

Seguimos.🌻🌻🌻

25/03/2021

Li essa frase em um livro do e fiquei refletindo sobre. De fato, na minha vida as fases que eu mais evolui foram após momentos de dor e perdas.

As perdas podem ser muito subsjetivas, não necessariamente somente sobre terminos, falecimentos de entes queridos ou perda de bens materiais.

Mas também essas perda podem ser o “perder de si”. Aquele momento sem rumo, sem saber o que está sentindo, sem saber se é o caminho certo, sem saber se deve olhar para trás.

Aquele momento que tanto se adaptou que perdeu o seu formato.

A questão é: O que podemos fazer depois que percebemos isso?

A angustia dessa perda vai te destruir por completo ou te motivar para construir o caminho para encontrar esse novo eu?

Seguimos 🌻🌻🌻

21/03/2021

Vou te listar 4 motivos para ver essa nova produção da Ginny&Georgia.

1- Para quem gosta de Gilmore Girls é um tipo de “releitura” mais moderna, mostra a relação entre mãe ( Georgia) e filha ( Ginny) quando elas precisam se mudar ( pela trigésima vez) de cidade. Nessa nova cidade elas encontram vários desafios mas também tem que lidar com questões do passado. Essa primeira temporada tem apenas 10 episódios com duração de 50 minutos cada.

2- A Geogia é uma mulher de 30 anos, solteira e digamos levemente trapaceira( até fazendo algumas coisas ilegais) mas que tem uma resiliência e adaptação muito grande. Ela tenta criar os filhos da melhor forma possível, mas têm muitas questões do seu passado que a atormentam . Acontece vários flasback da adolescia de Georgia durantes as cenas de discussões com a filha Ginny, mostrando assim um lado mais humano da maternidade , mostrando a figura mãe como uma pessoa com defeitos e que pode projetar seus medos e traumas nas relações com seus filhos.

3- A Ginny tem 15 anos e a serie mostra muito bem essa fase da adolescência , e não é somente focando na relação mãe e filha, mas sim nas cenas do cotidiano na escola com os novos amigos e pessoas da sua idade. São abordados nesse contexto temas como, automutilação, autoestima, educação sexual, pertencimento de grupo, redes sócias, descobrindo a personalidade, uso abuso abusivo de álcool e dr**as e racismo.

4- Apesar de os temas serem “pesados” , o roteiro foi escrito de uma forma tão leve Como também foi descrito em situações tão comuns do dia a dia, sendo assim você só percebe o tema abordado quando a situação principal passa. Isso faz com que serie seja classificada com: “ Boa série para maratonar no fim de semana”
E ai, curtiram a dica?🌻🌻

16/03/2021

Muitas vezes listar as nossas qualidades e talentos pode ser uma tarefa difícil e dolorosa. As vezes não ficamos confortáveis nessa posição. Mas por que?
Já pararam para pensar?

11/03/2021

Sobre os últimos acontecimentos do BBB

E siiim, voltamos com o IGTV😁

Seguimos🌻

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