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Quiropraxia Aline Haigert

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Brasil
Porto Alegre, RS
Quiropraxia Aline Haigert

Bacharel em Quiropraxia -
Universidade Feevale, 2006. Especialista em Quiropraxia Ortopédica e Traumatológica -
Faculdade América Latina, 2013.

03/02/2026

Alongar é importante, mas na hora errada, do jeito errado, vira problema 🦴⚠️

Se você sente que faz “tudo certo” e a dor continua, talvez o erro não esteja em você, e sim na abordagem.

💬 Você costuma alongar quando sente dor?
📩 Chame no direct e agende sua avaliação quiroprática.

👩‍⚕️ Aline Haigert | Quiropraxia
🌿 Seu bem-estar começa com um bom alinhamento.

📲 (51) 99357-7577

29/01/2026

A dor no pescoço ao acordar nem sempre tem relação com o travesseiro.

Na maioria dos casos, ela vem de restrições cervicais e tensão acumulada ao longo do dia!

Cuidar da mobilidade da cervical é essencial para acordar sem dor… E a quiropraxia pode ajudar nisso!

✨ Marque uma avaliação quiroprática e comece o dia com mais leveza no pescoço.

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27/01/2026

Dor no glúteo que irradia para a perna costuma ser chamada de “ciático”.

Mas, na prática, nem sempre o problema está no nervo.

Alterações na articulação sacroilíaca, tensão do músculo piriforme e até compensações da coluna lombar podem gerar dores muito parecidas e confundir o diagnóstico.

👉 Por isso, tratar apenas o “ciático” nem sempre resolve. Quando a causa real não é identif**ada, a dor tende a voltar.

🧠 Avaliação individual muda o tratamento. Cada corpo compensa de um jeito, e entender a origem da dor faz toda a diferença no resultado.

Se você sente esse tipo de dor, procure uma avaliação adequada. 😉

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23/01/2026

Você trata, a dor melhora… mas depois ela volta no mesmo lugar. 😓

Isso acontece porque, muitas vezes, o foco f**a apenas no sintoma, enquanto a causa real continua ali. O corpo se adapta, cria compensações e, com o tempo, a sobrecarga reaparece em forma de dor.

A quiropraxia busca entender por que essa dor surgiu, avaliando o corpo como um todo, restaurando a mobilidade e ajudando a quebrar esse ciclo de dor recorrente. 🙌

Dor não é normal.
Ela é um sinal de que algo precisa de atenção. 😉

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21/01/2026

Respirar não é só encher os pulmões de ar 🫁

Quando a respiração é curta, as costelas se movimentam pouco e o diafragma trabalha mal.

Isso gera rigidez na caixa torácica e faz com que músculos do pescoço e dos ombros entrem em excesso para ajudar na respiração 😮‍💨

O resultado aparece na coluna: sobrecarga na cervical, tensão constante nos ombros e compensações que descem para a região torácica e lombar 🦴

Com o tempo, o corpo se adapta a esse padrão e a dor passa a ser frequente, mesmo sem um grande esforço aparente.

Na quiropraxia, restaurar a mobilidade da coluna também melhora o padrão respiratório, ajudando o corpo a funcionar com mais equilíbrio e menos tensão ✨

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19/01/2026

Ficar horas sentado não cansa só a mente: sobrecarrega a coluna.

Com o tempo, a compressão, a falta de movimento e a má postura começam a cobrar seu preço: rigidez, desconforto e dores que parecem “normais”, mas não são. ⚠️

A coluna precisa de movimento, equilíbrio e cuidado contínuo. A quiropraxia atua justamente nisso: restaurar a mobilidade e prevenir sobrecargas antes que a dor se torne constante.

Cuidar da postura hoje é investir na sua qualidade de vida amanhã! 🦴

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15/01/2026

1 minuto que pode mudar o seu dia!

Se você passa muito tempo sentado, no celular ou sente o pescoço constantemente tenso, esse alongamento simples ajuda a reduzir a sobrecarga da coluna cervical e a devolver mobilidade ao dia a dia.

✅ Benefícios desse alongamento:

✔️ Alívio da tensão no pescoço e ombros;
✔️ Melhora da mobilidade cervical;
✔️ Redução do impacto das posturas mantidas por longos períodos;
✔️ Sensação de relaxamento imediato.

⚠️ Lembre-se: alongar ajuda no alívio dos sintomas, mas a quiropraxia atua na causa do problema, avaliando e corrigindo disfunções da coluna.

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13/01/2026

O estresse não f**a só na cabeça, ele se manifesta no corpo.

Cuidar da coluna e do sistema nervoso é também cuidar do seu equilíbrio físico e emocional.

Seu corpo sente o que você vive.✨ Movimento é saúde.

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09/01/2026

Seu corpo avisa antes de pedir socorro. Dores no pescoço, ombros ou lombar não surgem por acaso: elas são sinais de sobrecarga, postura inadequada ou estresse acumulado.

👉 Dor não é normal, é sinal.
Ouça seu corpo e cuide dele. 🦴

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08/01/2026

📱 Ficar muito tempo no celular olhando para baixo:

Aumenta a carga sobre a cervical, forçando músculos e articulações além do que foram feitos para suportar.

🪑 Sentar torto ou sem apoio lombar:

Desorganiza o alinhamento da coluna e gera sobrecarga contínua, principalmente na lombar.

🎒 Carregar bolsa ou mochila sempre do mesmo lado:

Cria um desequilíbrio no corpo, fazendo a coluna compensar e tensionar um lado mais que o outro.

😴 Dormir sem travesseiro adequado:

Desalinha a cervical durante horas, favorecendo rigidez, dor e até dor de cabeça ao acordar.

🛋️ Ficar muito tempo parado na mesma posição:

A falta de movimento reduz a lubrif**ação das articulações e aumenta a tensão muscular.

Nem sempre é um trauma ou um grande esforço. Muitas vezes, são hábitos simples do dia a dia que, repetidos, sobrecarregam a coluna sem você perceber.

A dor não aparece do nada, ela é construída aos poucos. Cuidar da coluna é prevenção, não só tratamento. 😉

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05/01/2026

🏖️ Postura na praia também importa!

A praia é lugar de descanso, mas alguns hábitos simples podem sobrecarregar a coluna sem você perceber.

Cadeira baixa, celular mal posicionado, caminhada na areia e até a forma de deitar fazem diferença no seu corpo.

👉 Pequenos ajustes no dia a dia evitam dores nas costas, no pescoço e nos ombros, garantindo férias mais leves para a coluna.

✨ Sua coluna também merece férias sem dor.

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