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Estação Pilates

Há 14 anos comprometidos com a qualidade do movimento e bem-estar dos nossos clientes. Venha conhec

O estúdio Estação Pilates, inaugurado em 2009, é o resultado de um longo tempo de estudo, dedicação e constante formação. Nosso objetivo é o de proporcionar aos alunos/pacientes, que vêm buscar a prática do pilates, um atendimento criterioso no que se refere à avaliação e qualidade do trabalho, visando a adequação dos conhecimentos apreendidos em nossa formação, tanto como instrutoras do método Pilates, como fisioterapeutas. Acreditamos que a prática do pilates, associada ao conhecimento da fisioterapia, pode contribuir para o bem-estar corporal, aliviando dores crônicas e condicionando fisicamente o corpo para o dia-a-dia de cada um.

27/11/2025

O estresse não pesa só na mente, ele se instala no corpo.

Ombros duros, pescoço tenso, dor lombar... tudo isso pode ser reflexo de tensão emocional acumulada. O Pilates clínico ajuda a liberar essa carga invisível, melhorando a respiração, a mobilidade e o controle do corpo.

Cuidar do corpo é também cuidar da mente. 🌿

🤸 O movimento cura!
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25/11/2025

Muita gente fala em Pilates, mas nem todo mundo sabe que existem diferentes formas de praticar e isso muda completamente os resultados que você busca.

Quer descobrir qual tipo é ideal pra você? Deslize o carrossel e entenda a diferença entre o Pilates clínico e o Pilates estético. ➡️

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21/11/2025

Como vivemos em um ritmo acelerado, o corpo sente. A ansiedade se manifesta em forma de tensão muscular, dores nas costas e respiração curta.

O Pilates atua justamente aí: desacelera o corpo e a mente, melhora o controle respiratório e devolve o equilíbrio interno. Mais do que exercício, é um tratamento moderno para o corpo ansioso e cansado do mundo atual.

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19/11/2025

Reabilitar o corpo exige paciência, constância e orientação correta. 💪

Mas alguns hábitos podem atrasar (e muito!) seu progresso:
❌ Querer resultados imediatos
❌ Fazer exercícios por conta própria
❌ Interromper o tratamento antes da hora
❌ Ignorar sinais de dor

Aqui cada movimento é planejado para acelerar a recuperação com segurança, respeitando o tempo e os limites do seu corpo.

Reabilitar é reconstruir o movimento com consciência.

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17/11/2025

Quando unimos movimento consciente e toque terapêutico, o resultado é transformação real, não só na postura, mas também na redução da dor crônica e na melhoria da mobilidade.

Enquanto o Pilates reorganiza o corpo em movimento, a terapia manual libera tensões profundas, reequilibra cadeias musculares e desperta a consciência corporal de forma única.

O segredo está na integração: o toque prepara o corpo para se mover melhor, e o movimento consolida o ganho terapêutico.

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07/11/2025

Sentir dor com frequência não é algo que você precisa aceitar.

Dor é um sinal e o corpo está tentando dizer que algo precisa de atenção. Ignorar esse aviso só prolonga o problema e torna o tratamento mais difícil.

Aqui trabalhamos com um olhar clínico, focado em avaliar, tratar e reequilibrar o movimento, pra que você volte a viver sem dor.

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05/11/2025

Postura não se “corrige” com força, se educa com movimento inteligente.

E é exatamente isso que o CoreAlign faz: um treino que ativa o corpo de dentro pra fora, reorganizando o alinhamento postural com consciência, estabilidade e fluidez.

Com ele, trabalhamos o equilíbrio entre força e controle, melhorando a coordenação e a sustentação natural da coluna, tudo com base na sua necessidade individual.

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23/10/2025

Tensão no pescoço e ombros? O CoreAlign pode ser a resposta que seu corpo está pedindo.

Passar horas sentado diante do computador deixa o corpo rígido, os ombros elevados e o pescoço pesado e isso, com o tempo, vira dor crônica. No CoreAlign, trabalhamos movimentos que reorganizam sua postura, liberam tensões e devolvem fluidez aos seus gestos.

Cada exercício estimula o alinhamento natural da coluna e o equilíbrio entre força e mobilidade, tudo de forma leve, precisa e profundamente eficaz. 🌿

💆‍♀️ Permita-se sentir o corpo leve outra vez.

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90035-077

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Telefone

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Site

http://www.estacaopilatespoa.com.br/

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