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Dra. Mara Knorst - Fisioterapia Pélvica

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Brasil
Porto Alegre, RS
Dra. Mara Knorst - Fisioterapia Pélvica

Fisioterapia pélvica, tratamento de incontinência urinária, incontinência f***l, disfunções se***is.

08/12/2025

⚠️MITO: “Cinta abdominal protege o assoalho pélvico.”
VERDADE: Em muitos casos, ela faz exatamente o contrário.

A compressão abdominal aumenta a pressão para baixo, sobrecarrega o assoalho pélvico e pode piorar escape de urina, sensação de peso e até prolapsos, especialmente quando usada por longos períodos ou durante treinos.
A proteção real vem de um core bem coordenado, uma respiração eficiente e um assoalho pélvico que sabe trabalhar no tempo certo.

Quando é recomendada?
Em situações pontuais de conforto (pós-parto imediato, pós-cirurgia, após dores específicas);
Por tempo curto;
Sempre acompanhada de orientação profissional.
👉Mas nunca como substituta do fortalecimento do assoalho pélvico.

04/12/2025

No , a pressa pode virar pressão, inclusive na sua pelve!
Treinos intensos e dietas restritivas aumentam a pressão abdominal e intestinal, gerando sintomas desconfortáveis.
Cuidar do assoalho pélvico faz parte do processo. A fisioterapia ajuda você a treinar com segurança, ajustar a respiração e melhorar a sua saúde intestinal.

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29/11/2025

O Novembro Azul encerra, mas o cuidado com a saúde do homem deve seguir todos os dias do ano.
Inclua na rotina:

✔️ Check-ups e exames preventivos
✔️ Atividade física regular
✔️ Alimentação equilibrada
✔️ Sono de qualidade
✔️ E, claro, cuidado com a saúde pélvica, essencial para prevenir e tratar
incontinência, disfunções urinárias e alterações após cirurgias urológicas.⠀

A fisioterapia pélvica é aliada importante para homens em todas as fases da vida.
Cuide-se hoje, amanhã e sempre. 💙

25/11/2025

Você tem bons hábitos de banheiro?🤔🚽

Pode parecer detalhe, mas a forma como você evacua e urina influencia diretamente sua saúde intestinal, urinária e até a força (ou tensão!) do seu assoalho pélvico.

Pequenas mudanças = grande impacto na sua saúde.

E se você sente dores, escapes, desconfortos, dificuldade para evacuar ou alterações na bexiga, a fisioterapia pélvica pode te ajudar.

📲Agende sua avaliação pelo link da BIO e descubra como melhorar seus hábitos de banheiro com orientação profissional e personalizada.

20/11/2025

“Se não sinto nada, tá tudo certo.”

🤔 Será mesmo?
A ausência de sinais não significa que está tudo bem.
O câncer de próstata pode se desenvolver de forma silenciosa nas fases iniciais, sem dor, alteração urinária ou qualquer sintoma evidente.
Por isso, os exames de rotina são fundamentais. Eles permitem o diagnóstico precoce, aumentando as chances de tratamento eficaz e menos invasivo.

💙 A fisioterapia pélvica também entra em cena contribuindo para a qualidade de vida do paciente pré e pós operatório.

15/11/2025

O intestino é conhecido como “nosso segundo cérebro”, e não é à toa.

Ele tem uma rede de nervos que se comunica diretamente com o sistema nervoso central, influenciando o humor, o sono e até as emoções.
Estresse, ansiedade e preocupação podem causar desconforto, estufamento e alterações intestinais, especialmente em quem vive com Síndrome do Intestino Irritável (SII).

Informação é o primeiro passo para o cuidado. Se o desconforto é frequente, não normalize. 🤍 O corpo fala e a fisioterapia pélvica pode ajudar você a escutar com mais atenção.

💬 Quer saber se a fisioterapia pélvica pode ajudar no seu caso? Entre em contato e saiba mais pelo link da BIO.

13/11/2025

📍O tratamento do câncer de próstata vai muito além da cirurgia ou dos medicamentos, envolve um cuidado pré e pós operatório, cuidando da recuperação funcional e emocional do paciente.

A fisioterapia pélvica é uma grande aliada nessa jornada.

👨‍⚕️ Oferecemos atendimento humanizado e personalizado para cada fase do tratamento oncológico. 📲Entre em contato pelo link da BIO.

07/11/2025

👉Muita gente associa a sensação de estufamento à intolerância à lactose, mas nem sempre é o caso.

A sensação de estufamento pode estar ligada à Síndrome do Intestino Irritável (SII).
O que nem todo mundo sabe é que a fisioterapia pélvica pode fazer parte do tratamento, ajudando a melhorar o controle da musculatura abdominal e pélvica, reduzir dores e facilitar o funcionamento do intestino.

✔️Diagnóstico certo = tratamento mais eficaz.
Não é sobre cortar alimentos, e sim entender o corpo.

03/11/2025

Mito! 🚫

O medo e o preconceito ainda fazem muitos homens evitarem o exame de próstata, e isso pode atrasar diagnósticos que, se feitos cedo, aumentam muito as chances de tratamento e cura.

Prevenir é um ato de coragem e cuidado com a própria vida.

📅 Lembre-se: homens a partir dos 50 anos (ou 45, se houver histórico familiar) devem agendar a sua consulta com especialista.

💙 Cuidar-se é o primeiro passo para viver mais e melhor.

01/11/2025

Vamos tocar nesse assunto?🤔

Novembro é o mês dedicado à saúde do homem, um convite para quebrar tabus, falar sobre prevenção e reforçar que cuidar-se é sinal de força e responsabilidade.
O Novembro Azul é uma campanha mundial voltada à conscientização sobre o câncer de próstata, mas vai muito além disso. Ele nos lembra da importância de consultas regulares, exames preventivos e hábitos saudáveis para manter a qualidade de vida em todas as fases.

💙A Dra. Mara Knorst apoia essa causa e acredita que o cuidado com a saúde masculina deve incluir uma visão integral do corpo, que abrange também a saúde pélvica, essencial para o bem-estar, a função urinária, intestinal e sexual.

30/10/2025

👉Muitas pessoas convivem por anos com dor abdominal, gases e alterações no intestino sem saber que esses sinais podem indicar Síndrome do Intestino Irritável.
O funcionamento do assoalho pélvico está diretamente ligado ao ato de evacuar. Quando há tensão, contração excessiva ou falta de coordenação dos músculos dessa região, os sintomas da SII podem piorar.
A fisioterapia pélvica ajuda a restaurar o equilíbrio muscular, melhorar o controle abdominal e aliviar a dor, contribuindo para o bem-estar intestinal e pélvico.
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13/10/2025

Hoje, celebro com carinho os colegas com quem já trabalhei, os alunos que tive a honra de ver crescer profissionalmente e todos que dedicam sua trajetória a promover movimento, saúde e qualidade de vida.

💚 Feliz Dia do Fisioterapeuta!

Endereço

Avenida Osvaldo Ar**ha, 1022/1514
Porto Alegre, RS
90035191

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