Fahena Martins

21/07/2022

Dia de cuidar do meu sorriso com o melhor!

Sim, eu tenho viés porque é meu pai.
Mas o resultado é inegável 😁

17/05/2022

08/05/2022

Feliz dia das Mães para as minhas inspirações!
obrigada pela tua força e inteligência, obrigada por sempre me ajudar a ver o lado positivo de tudo!
obrigada por ser esse ser humano cheio de amor, e fazer isso transbordar na tua profissão
a anciã da família! Obrigada pelo teu carinho.
obrigada por sempre me estimular e orar por mim!

Obrigada a todas as mulheres que já se doaram um pouquinho e foram também um pouco mães. 😍❤

05/09/2021

Saudades que eu estava de um tempo livre para colorir 🥰🌈

05/12/2020

Colorindo o feed 🌻🌱🌷🌼 porque as plantinhas da são muito fofas 🥰😍

18/10/2020

Feliz dia do Médico!
Parabéns aos meus colegas que dedicam à vida a cuidar do próximo, sempre com um sorriso no rosto!
Obrigada a todos que contribuíram, e ainda contribuem, com a minha trajetória! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Que Deus guie as nossas mãos!

23/06/2020

Existe algum sintoma específico da obesidade? (pergunta que veio da caixinha!)
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A Obesidade não tem UM sintoma ESPECÍFICO. O espectro é muito vasto, e boa parte das pessoas não sente nada, até que tenha alguma complicação.
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Isso é muito curioso! Somos capazes de reconhecer a doença só de olhar, mas a pessoa portadora pode não ter sintoma algum! (O sinal de aumento da gordura corporal está presente, mas não existem sintomas/ queixas que a levem buscar auxílio médico). ➡️ Se ficou com alguma dúvida, confere o post anterior.
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Vamos então ver alguns SINTOMAS da obesidade:
🔶 Cansaço, pelo sedentarismo, falta de preparo físico, apneia do sono... É como estar sempre carregando uma mochila pesada.
🔶 Falta de ar: tem relação com as questões do item anterior e também com a pressão que a barriga faz sobre o tórax, impedindo uma expansão adequada dos pulmões.
🔶 Azia e "dor na boca do estômago": da mesma maneira que o aumento de pressão abdominal dificulta para respirar, ele empurra o alimento que chega no estômago de volta para o esôfago, causando refluxo.
🔶 Dores nos joelhos e nas costas: eles não foram feitos para suportar uma carga tão alta, e acabam desenvolvendo artrose.
🔶 Roncos e apnéia (aquela parada na respiração, que se alguém já escutou, ficou preocupado! Parece que a pessoa não vai mais respirar!)
🔶 Lesões de pele causadas por fungos (as "dobras" saõ quentinhas, escurinhas e úmidas, eles adoram!)
🔶 Alterações menstruais
🔶 Desenvolvimento de mamas nos homens
🔶 Ansiedade e depressão: é um ciclo vicioso de causa e consequência: comer para aliviar a ansiedade, f**ar ansioso por ter comido (aparência, dificuldades na rotina) e quer comer mais!
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Percebam que existem MUITOS sintomas. Vários indicam outras doenças, causadas pela obesidade. Daí f**a fácil de enteder porque ela é fator de risco pra tantas outras (e porque eu insisto tanto em falar sobre isso) 🙏 Não quero que vocês passem por todas as dificuldades que uma pessoa com grau avançado de obesidade passa!
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Te identificou com algum sintoma ou alguma situação dessas?
Conhece alguém que se queixou pra vocês?
Deixa aqui nos comentários pra compartilharmos experiências! 👇

21/06/2020

Sinais e Sintomas?
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Essas duas palavrinhas nós usamos demais na medicina!
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Sinais são todos os achados que o médico, ou outro profissional que esteja examinando uma pessoa percebe. Ele mede, ausculata, palpa, cheira... Nós usamos todos os nossos sentidos para extrairmos o máximo de informação e entendermos o que o nosso paciente está tendo e explicar o que ele está sentindo!
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(Para nossa sorte, foram criados diversos exames que ajudam nessa avaliação! Não precisamos mais provar a urina de uma pessoa para ver se ela é doce e diagnosticarmos Diabetes Mellitus, Graças à Deus!)
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Os sinais podem ser aferidos com o auxílio de aparelhos, como de um estetoscópio, para ouvir o coração, o pulmão e a barriga; ou eletrônicos, como um oxímetro que colocamos no dedo para sabermos a quantidade de oxigênio no sangue (chamamos de saturação de oxigênio).
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Sintomas é tudo aquilo que uma pessoa sente. Normalmente são eles quem nos fazem buscar atendimento médico. A sua dor, por exemplo, o médico não consegue medir, embora tentemos graduar.
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Você pode sentir o coração acelerado, a chamada palpitação. Talvez se um médico escutar seu coração ele vai percebere taquicárdico (Taqui=Aumentado, frequência do coração acelerada). Perceberam a diferença? O sintoma é o coração agitado (subjetivo), o sinal é a frequência cardíaca aumenta (objetivo).
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Em algumas situações incomuns, um sinal e um sintoma podem ser o mesmo achado: Uma pessoa percebe que está com os olhos amarelos e o médico constata que ela está ictérica.
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Apesar de considerarmos o sinal algo objetivo (como o número de vezes que você respira em um minuto, ou os movimentos de um feto na barriga da mãe), sabemos que existem muitas nuansias de um mesmo achado. Pense em uma pessoa com anemia, ela estará pálida, mas existem diversos tons de palidez. Médicos diferentes podem graduar de maneira distinta. (Vale lembrar palidez não é sinônimo de anemia, tah?).
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Fez sentido para você?
Você está com algum sintoma?
Deixa aqui nos comentários! 👇

15/06/2020

Índice de Massa Corporal (IMC)
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Existem diversas formas de avaliarmos a composição corporal de uma pessoa. O mais utilizado na prática médica é o IMC, por ser rápido, barato e fácil de calcular.
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Para paciente com sobrepeso e pricipalmente com obesidade ele é fundamental para classif**ar o grau da doença. Ele inclusive pode definir uma conduta terapêutica agressiva, como uma cirurgia bariátrica.
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Contudo, ele não funciona bem para atletas que tenham grande quantidade de massa muscular. Nesses casos, o valor pode ser alto mesmo que a pessoa tenha uma porcentagem de gordura extremamente baixa. Também não é tão preciso quanto outros métodos, como a avaliação das pregas cutâneas (que as nutricionistas utilizam na rotina) ou métodos mais avançados de imagem para predizer a quatidade de gordura X a quatidade de massa magra.
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O IMC elevado também se correlaciona com aumento de outras doenças crônicas, piora da qualidade de vida, maior número de complicações associadas a outras doenças ou procedimentos cirúrgicos e aumento de mortalidade.
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Por isso ele é tão usado no dia a dia! Você mesmo pode calcular o seu e o de sua família: Basta dividir seu peso (em kg) pela sua altura (em metros), e do resultado, dividir pela altura de novo. O resultado é dado em kg/m² e você pode consultar a tabela para comparar!
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A Classif**ação de sobrepeso e obesidade foi sendo atualizada ao longo dos anos, conforme foram antigidos valores cada vez mais altos de IMC (por isso o "super" e o "super-super"). Essa versão é de Renquist K. (1), mas eu retirei de um artigo brasileiro para facilitar (2).
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O meu é 18,7, e o de vocês?
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(1) Renquist K.Obesity classif**ation. Obes Surg, 1997;7(6):523
(2) João Regis I. Carneiro, Fernanda O. Braga, Carolina A. Cabizuca, Raquel C. Abi-Abib, Roberta A. Cobas, Marília B. Gomes, et al. Gestação e obesidade: um problema emergente. Revista Hospital Universitário Pedro Ernesto. 2014;13(3):18-25
📷 - Unsplash

14/06/2020

Os dados do Vigitel (sistema de Vigilância de Fatores de Risco para doenças crônicas não transmissíveis do Ministério da Saúde) de 2018 revelaram que 50% das pessoas estão acima do peso e 20% (ou seja, uma de cada cinco) são OBESAS!
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A Obesidade é uma DOENÇA! É o "acúmulo de gordura corporal, em tal proporção que possa comprometer a saúde".
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O que em termos práticos definimos como um IMC (Índice de Massa Corporal) maior ou igual a 30kg/m². (amanhã eu explico isso melhor)
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É uma doença grave e de longa duração (por isso dizemos que ela é crônica - ao contrário de um resfriado, por exemplo, que é uma doença aguda). Basta você pensar nas suas tias ou irmãs ou em você mesma, como era alguns anos atrás (fotos antigas mostram isso muito bem).
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É MÓRBIDA, isto é, tem uma carga de doença, de complicações, de perda da qualidade de vida, de prejuízos à saúde física e mental muito alta! A grande maioria das queixas que chegam no meu consultório de paciente obesos são culpa direta da obesidade (e raramente a pessoa tem consciência disso).
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O tratamento é difícil, mesmo com acompanhamento médico frequente, pois ela tem múltiplas origens, e de mesmo modo tem consequências sobre muitas áreas da vida de uma pessoa:
🔶 Biológico: corpo físico, organismo, doenças metabólicas
🔶 Psicológico: a mente, os vícios, os costumes, os conceitos, a imagem que uma pessoa tem de si mesma
🔶 Social: o ambiente familiar, de trabalho, de lazer, as relações com outras pessoas, a forma como é vista e tratada
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A Obesidade ainda é muito negligenciada pela pessoa que é portadora da doença, muito provavelmente por hábitos familiares e culturais, além de demorarem muitos anos para que algum sintoma se manifeste.
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É muito provável que todos ganhem alguns kg a mais durante a pandemia, mas não podemos deixar isso se prolongar! Vamos aproveitar que estamos unidos para iniciar a mudança dentro de nossos lares.
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Gostou do conteúdo? Deixa a tua dúvida e o teu depoimento nos comentários!
Dê saúde de presente para quem você ama!

📷 Ehimetalor Akhere Unuabona

11/06/2020

Deixa eu contar um segredo!
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Eu sempre quis me formar de tênis! E foi bem assim que aconteceu! Estava glamourosa e confortável! 😂😂😂
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Essa semana eu completei um mês de formada. Uma amiga perguntou como estava sendo essa "nova fase".
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Primeiro, eu só tenho a agradecer as oportunidades! Tem sido maravilhoso! Conheci pessoas incríveis, vivi novas experiências, e todo dia é cheio de aprendizado!
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Pensei que sentiria uma diferença muito grande quando começasse a trabalhar e tivesse toda a responsabilidade sobre mim. Para a minha surpresa, não foi assim tão intenso. Acredito que por eu sempre ter levado a sério meus estágios e tentado ao máximo ser parte das equipes.
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Também não notei uma mudança tão absurda na rotina. Afinal, sempre foi puxado. Alguns períodos mais do que agora inclusive. (E olha, que das 5h30min às 6h30min eu faço exercícios em casa - tenho que dar exemplo!)
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Eu sigo fazendo o que eu amo todos os dias! Não poderia estar mais feliz! E ainda descobri esse hobby de compartilhar virtualmente o que eu falo no trabalho e no que eu acredito!
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Obrigada por todos que me acompanham, que me incentivam e que me corrigem! Obrigada aos que me ensinam!
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Vocês tornam essa experiência que é VIVER ainda mais deliciosa!