CABERGS

CABERGS Caixa de Assistência dos Empregados do Banco do Estado do Rio Grande do Sul Registro na ANS 30731-9.

Somos uma operadora de planos de saúde, na modalidade de auto-gestão, multipatrocinada, que ofecere aos seus clientes planos médicos e odontológicos, cuja empresa instituidora é o Banrisul. Outras empresas associadas patrocinadoras:
- Fundação Banrisul de Seguridade Social;
- Banrisul Cartões;
- BAGERGS;
- Badesul;

Já conhece as nossas páginas? Acesse https://linktr.ee/cabergs_saude e esteja conectado conosco.

Começar o ano bem não é só sobre metas, planos ou produtividade. É, antes de tudo, sobre cuidar da mente e respeitar os ...
02/01/2026

Começar o ano bem não é só sobre metas, planos ou produtividade. É, antes de tudo, sobre cuidar da mente e respeitar os próprios limites. 🧠✨

Já está no nosso site o texto “Ano novo, mente leve: comece 2026 cuidando de você”, com reflexões e dicas práticas para colocar a saúde mental no centro das decisões desde o início do ano. Pequenos hábitos, pausas conscientes e escolhas mais gentis fazem diferença ao longo de 2026. 🌿

Acesse nosso blog pelo link da bio, leia o conteúdo completo e comece o ano olhando para você com mais cuidado. 💚

O primeiro dia do ano sempre chega com aquela sensação de recomeço. E, no fim das contas, o melhor jeito de começar é cu...
01/01/2026

O primeiro dia do ano sempre chega com aquela sensação de recomeço. E, no fim das contas, o melhor jeito de começar é cuidando de você com mais carinho, mais atenção e mais presença.

Pequenos gestos, como dormir bem, beber água, se movimentar e respeitar seus limites, já fazem diferença. Um ano mais leve começa por escolhas simples, feitas aos poucos e com gentileza.

Que 2026 seja um ano de saúde, equilíbrio e caminhos que façam sentido para você. 💚

O verde sempre marcou a nossa história, e nada mais simbólico do que começar o ano celebrando tudo o que essa cor repres...
01/01/2026

O verde sempre marcou a nossa história, e nada mais simbólico do que começar o ano celebrando tudo o que essa cor representa. Ele fala de esperança, equilíbrio, renovação e saúde, exatamente o que desejamos para você em 2026. ✨

Que o próximo ano chegue com dias mais leves, escolhas que façam bem, momentos de calma e muita disposição para viver o que realmente importa. 💚

Feliz Ano Novo! 🎆🍾

30/12/2025

Nem sempre o fim do ano vem com sensação de missão cumprida. Às vezes, ele vem com cansaço, frustração e aquela pergunta silenciosa: “por que eu não consegui?”. 🎄💭

Talvez o problema não esteja em você, mas no tamanho das metas. Caminhos longos também são feitos de pequenos passos, e cada degrau conta. 🌱✨

Virar o ano com mais gentileza consigo mesmo também é cuidado. 💚🧠

O Natal também pode ser um convite para olhar com mais carinho para a própria saúde. Entre um abraço e outro, f**a a ref...
26/12/2025

O Natal também pode ser um convite para olhar com mais carinho para a própria saúde. Entre um abraço e outro, f**a a reflexão sobre como pequenos hábitos fazem diferença no dia a dia e no futuro.

Alimentação, movimento, sono, cuidado com a mente e escolhas mais conscientes são presentes que duram o ano inteiro. No nosso conteúdo mais recente, reunimos dicas práticas para começar o próximo ano com mais equilíbrio e bem-estar.

Vale a leitura. Acesse pelo link da bio e comece esse novo ciclo cuidando de você. 💚

Que o Natal chegue trazendo calma, aconchego e um pouco de respiro depois de um ano tão cheio. Que você encontre tempo p...
25/12/2025

Que o Natal chegue trazendo calma, aconchego e um pouco de respiro depois de um ano tão cheio. Que você encontre tempo para estar com quem ama, para cuidar de si e para renovar as energias para o que vem pela frente. ✨☺️

Desejamos um dia iluminado, com saúde, harmonia e momentos que aquecem. 🎄

FELIZ NATAL! 🧡💚

A ceia é um dos momentos mais gostosos do Natal, mas também pode trazer algumas surpresas quando a gente esquece das ale...
24/12/2025

A ceia é um dos momentos mais gostosos do Natal, mas também pode trazer algumas surpresas quando a gente esquece das alergias e intolerâncias que já conhece. 🍽️

Muitos pratos típicos levam leite, trigo, nozes, frutos do mar ou ingredientes que podem causar desconfortos e reações, principalmente quando a mesa é cheia e a gente quer provar um pouco de tudo.

Observar como o alimento foi preparado, conversar com a família e prestar atenção nos sinais do corpo já ajuda muito. Se algo não cair bem, vale desacelerar e escolher opções mais leves. 💚

O objetivo é aproveitar a noite com tranquilidade, sem sustos e sem desconfortos. 🎅🏽🏽🎄

Férias combinam com clima leve e momentos gostosos, mas o corpo nem sempre acompanha o ritmo dos drinks. O álcool desidr...
22/12/2025

Férias combinam com clima leve e momentos gostosos, mas o corpo nem sempre acompanha o ritmo dos drinks. O álcool desidrata, bagunça o sono, deixa a digestão lenta e ainda pode trazer aquela famosa ressaca emocional no dia seguinte. 🍹💥

Intercalar água, evitar beber em jejum e respeitar seus limites já ajuda muito a reduzir os efeitos no dia seguinte. Pequenas escolhas fazem diferença para aproveitar a estação sem transformar o descanso em desgaste. ✨

Equilíbrio também faz parte do bem-estar. 💚

O fim de ano costuma ser bonito, mas também pode ser intenso. Metas acumuladas, agenda cheia, cansaço emocional e a sens...
20/12/2025

O fim de ano costuma ser bonito, mas também pode ser intenso. Metas acumuladas, agenda cheia, cansaço emocional e a sensação de obrigação em ser feliz acabam impactando nossa saúde mental. ✨

Preparamos um conteúdo especial no blog com orientações práticas, sinais de alerta e estratégias para enfrentar esse período com mais calma e autocuidado.

👉 Leia o artigo completo no blog da Cabergs e compartilhe com quem precisa se acolher nesse fim de ano.



CuidadoEmocional

19/12/2025

Muitas vezes a frustração do fim do ano começa lá no início, na forma como criamos metas grandes demais, distantes demais e cheias de cobrança. Isso gera ansiedade durante todo o caminho.

Ter um objetivo é importante, mas caminhar passo a passo, respeitando o próprio tempo, faz toda a diferença para a saúde mental. 💚

18/12/2025

Sentir-se mais sensível no fim do ano pode acontecer. O alerta acende quando essa tristeza começa a gerar prejuízo na rotina, nas relações e no jeito de viver. ⚠️

Se nada faz sentido e o peso não passa, buscar ajuda é um gesto de cuidado, não de fraqueza. 💚🧠

17/12/2025

Dezembro costuma mexer com muita coisa por dentro. ✨

O fim do ano traz balanços, metas que deram certo, outras que não aconteceram e, junto com isso, sentimentos de frustração ou de não pertencimento. Nem todo mundo vive esse período do jeito que aparece nas propagandas, e tudo bem sentir diferente.

Se o Natal pesa mais do que acolhe, saiba que você não está sozinho. Cuidar da saúde emocional também faz parte desse momento. 💚

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A Cabergs é uma operadora de planos de saúde, na modalidade de auto-gestão, multipatrocinada, que ofecere aos seus clientes planos médicos e odontológicos, cuja empresa instituidora é o Banrisul. Registro na ANS 30731-9. Outras empresas associadas patrocinadoras: - Fundação Banrisul de Seguridade Social; - Banrisul Cartões; - BAGERGS; - Badesul; - Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre (plano ASCP).