Studio Gaya Yoga

10/08/2025

Kaiut yoga.
Engajamento do corpo mas com uma ideia de foco que não seja física e sim Sistema Nervoso, cérebro é esse lugar onde você quer acima de tudo ouvir um pouquinho mais do teu corpo e entender mais sobre você.
Você quer dar para o seu cérebro este espaço que possa entender quais as áreas que precisam de mais atenção.
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18/07/2025

Kaiut yoga 🧘🏼‍♀️
O sistema Nervoso não quer velocidade, ele quer espaço.Vivemos em uma cultura que celebra o rápido,o produtivo,o eficiente. Mas de dentro de nós há um sistema que funciona diferente.
O sistema Nervoso não busca velocidade mas regulação.
A pressa desconecta nos afasta da respiração, da sensação,da escuta.
Já o espaço reaproxima, a prática de yoga não é sobre se superar, é sobre se perceber. É exatamente isso que a prática de yoga oferece feita com presença. Não é sobre alongar,nem se desconectar da vida. É sobre criar um espaço de respiração no meio do caos.

17/07/2025

Kaiut yoga=Ansiedade
Kaiut yoga,uma prática focada na mobilidade articular e na conexão mente- corpo tem surgido como uma opção complementar promissora para o manejo da ansiedade.
A prática regular de yoga pode ajudar a ativar o sistema Nervoso parassimpático, reduzindo os níveis de cortisol e melhorando a regulação emocional,tornando-se uma alternativa terapêutica eficaz e acessível.



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15/07/2025

Kaiut yoga
" Qdo praticado com consciência e consistência,o yoga estimula a neuroplasticidade ao integrar movimento, atenção e presença criando novas conexões que favorecem um corpo mais adaptável e uma mente mais estável "
F.K

04/07/2025

30/06/2025

Kaiut yoga: Fazer yoga é muito mais psicoterápico do que físico em todos os sentidos e em casa aula.F.K
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24/06/2025

19/05/2025

Saúde dos pés. Método kaiut yoga
Um pilar esquecido do envelhecimento saudável.
A mobilidade do tornozelo, em especial, é fundamental para a biomecânica eficiente e a prevenções de lesões. Qdo limitada, afeta o alinhamento das articulações, gera sobrecargas em regiões como joelhos, quadril e lombar e compromete a postura e a qualidade de vida.

12/05/2025

Kaiut yoga.

07/05/2025

Envelhecer é inevitável como envelhecemos, é escolha e construção. F.K

06/05/2025

05/05/2025

Imperdível quarta feira 🧘🏼‍♀️🙏🏼