Qual é o horário de funcionamento?

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Wellness studio

Wellness é um Studio para seu bem estar e saúde! Fisiotapia e Pilates
Treinamento Funcional
Massagem

24/01/2024

Venha participar

24/12/2023

Nossa equipe entrará de recesso até o dia 2 de janeiro! Esperamos você dia 03/01 para o início de mais um ano.
Desejamos um ótimo Natal e um Feliz Ano Novo 🫶🏻
Um abraço da equipe Wellness Studio
Boas Festas 🎄❤️✨

08/11/2023

Se desafie, supere seus próprios limites!

Consulte nossos horários pelo direct ou WhatsApp 📨

30/10/2023

Aqui na Wellness temos várias formas de cuidar do seu corpo e sua mente. Agende seu horário!

15/09/2023

Parabéns nossos maiores parceiros!

27/03/2023

Já perdeu “uma gota de xixi”?
Isso é o início de uma incontinência, que aos poucos pode ir te tirando a liberdade de sair, trabalhar e ter vida social…
A perda de urina é um alerta para te avisar que tua musculatura pélvica está disfuncional e precisamos dar atenção a ela!!!
Quer saber mais sobre como funciona a fisioterapia pélvica e como podemos te ajudar, chama no direct!

20/03/2023

-Não beber a quantidade de água adequada diariamente.
-Fazer xixi preventivo (antes de sair de casa sempre faz um xixi, isso é um grande erro)
-Ficar muitas horas trancando o xixi
-Fazer força para defecar
-Ter relação sem ter desejo
-Usar lenço umedecido diariamente na região íntima
-Usar protetor diário mesmo sem estar menstruada
-Fazer exercícios íntimos sem orientação profissional
- Não fazer avaliação do assoalho pélvico para saber exatamente o que você precisa

Agora me conta, o que você está fazendo que pode prejudicar sua saúde íntima?

13/03/2023

Perder xixi infelizmente é comum mas NUNCA É NORMAL!
A incontinência urinária é causada, na maioria das vezes pelo enfraquecimento da musculatura pélvica. Esse enfraquecimento se torna mais comuns em mulheres após a gestação, menopausa ou entre praticantes de exercícios de alto impacto como musculação e CrossFit…
Se você já teve alguma perda de xixi procure auxílio de uma fisioterapeuta pélvica!
Ficou com alguma dúvida? Manda no direct!

06/03/2023

Aula de parto para casais Grávidos
Já pensou em ter todas informações sobre gestação e momento do parto??

É exatamente isso…
A aula de parto é composta por dois encontros com a gestante e acompanhante!

No primeiro encontro:
-Conversamos sobre a gestação e quais os exercícios e técnicas que você pode utilizar para se preparar para o parto.

-Você ganha um material exclusivo com informações sobre cada semestre da gestação e vídeos com exercícios que você pode realizar nesse período.

-E-book completo de como montar o seu plano de parto.

No segundo encontro:
-Simulação completa do dia do parto: posicionamento, movimentos que auxiliam na dilatação do colo do útero, posições que podem ser utilizadas no momento do expulsivo.

-Conversamos sobre formas não farmacológicas de alívio de dor, realizando esses movimentos na prática.

-O acompanhante vai aprender TUDO que precisa saber para auxiliar a gestante nesse momento.

-E-book exclusivo sobre o momento do parto.
-Guia do acompanhante.

Se você quer saber mais só chamar no direct!

Haaa não esqueça de mandar para sua amiga,prima,conhecida gestante 🤍🤍

03/03/2023

Pilates para idosos!

Os exercícios de pilates promovem diversas melhorias no dia a dia da terceira idade porque trabalha, o fortalecimento dos músculos, estimula o corpo para ter mais flexibilidade, melhora o equilíbrio, a coordenação, recuperando articulações e aliviando diversas dores.

O exercício é importante para eles continuarem mantendo suas atividades de vida diária!
Marque sua aula experimental!!

02/03/2023

Uma roupa linda para treinar!
Aqui no studio você encontra este macacão e outras peças lindas!

Endereço

Rua Presidente Juarez 190 São Sebastião
Porto Alegre, RS
91060160

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Site

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