Nutricionista Gabriela Penter

12/09/2018

adoro essa combinação: mamão, coco ralado (ou em pó), nozes e canela

12/09/2018

PF praiano

12/09/2018

Simplesmente amo de paixão... moranga assada! Cortar fatias mais finas, regar com azeite de oliva e temperar com pimenta, páprica e sal.... uma delicia

12/09/2018

Orgulho de ser exemplo na aula da Nos Escola

12/09/2018

Amo esse lanche da tarde

12/09/2018

Para congelar frutas, primeiro lave e depois coloque elas separadamente em um tabuleiro e leve para congelar. Depois coloque todas já congeladas individualmente em um saquinho ou potinho no freezer, assim f**a mais fácil de descongelar.

12/09/2018

17/10/2017

✨💚✨💚✨
Atenção, mamães! Quem aí tem garotada gourmet em casa? Sábado tem oficina de hambúrguer saudável na ... Theo e eu estaremos lá conferindo mais esse curso da tia
Inscrições R$ 40 e ainda leva avental gourmet para os pequenos 🍔🍔

21/09/2016

Minha paixão por ver crianças comendo bem e interagindo com alimentos de verdade não tem tamanho, por isso eu e a criamos o curso KIDS!! Informações: 🍭🍡🍭Outubro, MÊS DAS CRIANÇAS🍭🍡🍭
Mês de arregaçar as mangas e ensinar os pitocos a cozinhar! 😍Vai ser mão na massa, bagunça, farinha no cabelo e lambança! Vai ser demais🎉!!!!!! .
e eu ensinando a galerinha a fazer 4 receitas de lanchinhos saudáveis e muito saborosos!! Lanches pra levar pro colégio ou fazer em casa com os amiguinhos!
Apenas 12 alunos por aula:
🍭15:00às 17:30 (crianças de 5 a 12 anos) .
🍭Valor: 80,00
🍭Inscrições: gurianatureba@outlook.com.br OU gabrielapenter@gmail.com .
🍬🍬🍬PARA TURMAS FECHADAS EM OUTRAS DATAS, CONTATO POR E-MAIL OU DIRECT🍬🍬🍬
Apoio:

08/09/2016

Uma dica para substituir geleias cheia de açúcar e química, alem de tornar o dia a dia mais variado, trazendo satisfação e saciedade.
- 1 colher de cha de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de coco natural ralado (ter congelado)
- punhado (5unid) de framboesa e de mirtilo
Jogue tudo isso na frigideira e refogue, bem rapido, tipo 1min! Está pronto. Para as formigas de plantão: acrescente um tantinho de mel no final.
Coma com sua tapioca, pao integral, panqueca ou em cima de outras frutas picadas ou iogurte natural 😉

30/08/2016

Muito feliz por ter conversado com as alunas de nutrição da PUCRS na disciplina de Inovação e Empreendedorismo. Falar com entusiasmo sobre minha trajetória e poder transmitir essa energia para essa turma de profissionais e futuros colegas foi realizador! Obrigada aos professores Parabéns pelo incrivel um espaço para desenvolver a autonomia criativa !! 🍀🙌🏻

17/08/2016

Variar, diversif**ar, estimular os sentidos e enriquecer a alimentação, o corpo precisa, isso é nutrição!! Pra substituir a tapioca hoje eu usej a aveia, uma fonte de carboidrato, que é muito rica em fibras, o que reduz os níveis de colesterol e ajuda no bom funcionamento do intestino, e por ai vai de tantos benefícios!!! -- Hidrate a aveia, usei 2 colh de sopa para umas 5 de agua, da noite para o dia, ou simplesmente até virar tipo um mingau. Espalhe essa mistura em uma frigideira ainda fria, formando uma panqueca. Ligue o fogo e espere a aveia secar, vire e deixei dourar. Antes de secar eu coloquei alecrim e gersal, mas pode temperar como mais gostar.