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Prime Pilates

Studio de Pilates
✨ Há 14 anos promovendo bem-estar e saúde
💁🏼‍♀️ Juliane dos Anjos • Fisioterapeuta
🌺 Aulas virtuais e presenciais Certificação internacional.

Alto padrão de qualidade e atendimento.

30/12/2025

Xuxa explica a importância do Pilates na sua vida e reforça que é para todas as idades, sim!

29/12/2025

O Pilates é a grande aposta fitness para 2026! 💚 Arraste para o lado ➡️ e descubra quais estrelas já são adeptas do método para fortalecer o corpo e a mente. Inspire-se! ✨

26/12/2025

O paradoxo do bem-estar: falamos muito, fazemos pouco.

Um novo levantamento da Vidalink com 11,6 mil profissionais revela um dado preocupante: apenas 41% se exercitam pelo menos uma vez na semana. Em 2024, eram 52%. Uma queda de 11 pontos em apenas um ano.

O mais irônico? Nunca se falou tanto sobre saúde mental e autocuidado. O problema não é falta de informação, é falta de espaço mental e tempo em rotinas exaustivas.

O desafio real não é convencer as pessoas a treinar, é fazer o exercício caber na vida real, sem romantização e sem culpa.

💬 E você, faz parte dos 41% que conseguem treinar ou da maioria que está sem tempo?

22/12/2025

Confira nosso período de recesso. Boas Festas!

22/12/2025

Transforme sua saúde com o poder do Pilates. 💪 Essa metodologia completa trabalha a arquitetura do seu corpo: aumenta a força e resistência, melhora a amplitude de movimento com o alongamento e refina a consciência corporal. Além de proteger suas articulações prevenindo lesões, é um grande aliado no ganho de tônus e massa muscular.

16/12/2025

Saiu na mídia: a busca de jovens por ajuda médica devido a dores nas costas disparou! A nossa geração está pagando o preço de passar o dia todo sentado e olhando para baixo.

Mas atenção: Dor nas costas NÃO é normal, independente da sua idade. É o seu corpo gritando por movimento de qualidade.

O Pilates é o melhor amigo da geração conectada. Ele “desfaz” o que o celular faz com o seu corpo.

🚀 Compartilhe esse vídeo com aquele amigo que vive reclamando de dor nas costas!

12/12/2025

Elas não estão apenas se cuidando. Estão garantindo que estão no controle de suas próprias vidas. E o Pilates é a ferramenta dessa liberdade.

08/12/2025

Quer manter o cérebro jovem e afiado? Comece pelas pernas!

Este vídeo mostra a descoberta científica que mudou nossa visão sobre o treino de inferiores. Mover as pernas contra resistência (alô, molas do Pilates!) é combustível para a sua mente.

No Prime Studio Pilates, nós unimos essa ciência à precisão do método. Fortaleça o corpo, potencialize a mente. Dê o play e entenda! 👇

Agende sua aula experimental.
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05/12/2025

Você já ouviu ou pensou que "mexer a articulação com artrose vai desgastá-la ainda mais"? Esse é um dos mitos mais prejudiciais quando falamos de dor crônica e reabilitação.

O movimento direcionado não "gasta" a articulação e nem o tendão acometidos. Quando bem prescrito, ele reduz sobrecargas nessas estruturas. Já o sedentarismo e o medo de mover favorecem rigidez, perda de força, piora da dor e maior limitação funcional.

A chave é o movimento CERTO.

Não se trata de sair correndo uma maratona amanhã. Trata-se de um movimento direcionado, progressivo e orientado por um profissional. O objetivo é redistribuir as cargas e proteger seu corpo, não o prejudicar.

Não deixe o medo te paralisar. O movimento, quando bem orientado, é seu maior aliado na gestão da artrose e na reconquista da sua qualidade de vida.

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