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Daia Rigo Pilates e Terapias

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Daia Rigo Pilates e Terapias

Atendimento individualizado para eliminar todo seu cansaço físico e mental. Agendamentos 55 99980 2131

26/07/2021

🌟É com muita alegria que iniciei essa semana meus atendimentos em Porto Alegre. Que essa capital, que já está me encantando, nos traga muito amor e produtividade. Em poucos meses já fizemos tantos amigos e vivemos tantas experiências novas que f**a impossível não se encantar com esse lugar.
💐Que eu consiga trazer paz e alegria pra muitos corações por aqui ❤

06/10/2020

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01/10/2020

Sofre com algum tipo de desconforto? Agende seu horário! 😊
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10/09/2020

Começa com uma insatisfação na vida do indivíduo. Essa insatisfação pode acontecer em qualquer contexto. Dentro de casa, no seu relacionamento ou com a sua saúde. O seu cérebro entende que essa insatisfação é algo que precisa ser solucionado o mais rápido possível. Enquanto não solucionar isso, todo o mecanismo que gera ansiedade é ativada em seu organismo. Diariamente, até que se encontre uma forma de aliviar essa insatisfação. E a insônia é um de seus efeitos colaterais.
Horas e horas se passam até que o indivíduo percebe que não vai conseguir dormir bem. Os seus pensamentos não param um instante. Todos os neurotransmissores que deixam acordados estão correndo em seu organismo. Preocupações, medos, inquietude, agitação. Tudo isso de madrugada, às vezes, sem motivo aparente. O que fazer para te ajudar nesses momentos de insônia?
01. Se você consegue dormir com sons, coloque músicas relaxantes que distraiam a sua mente e te induzam a focar sua atenção nelas. Isso faz com que você não crie inúmeros pensamentos aleatórios.
02. Se você gosta de meditação, é sempre bom meditar momentos antes de deitar na cama. Isso ajuda a relaxar o corpo e a mente.
03. Evite o uso de celulares e outros aparelhos eletrônicos momentos antes de dormir. Isso faz com que seu cérebro comece a se desligar mais das informações, produzindo assim o sono.
04. Em caso de insônia constante, busque ajuda profissional, para que se possa avaliar e tratar questões psicológicas que podem estar gerando ansiedade e insônia.

Eu posso te ajudar
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08/09/2020

O Corpo Fala...
SINTOMAS E DOENÇAS [ causas e efeitos ]

AMIGDALITE: Emoções reprimidas, criatividade sufocada.
ANOREXIA : Ódio ao externo de si mesmo.
APENDICITE: Medo da vida. Bloqueio do fluxo do que é bom.
ARTERIOSCLEROSE: Resistência. Recusa em ver o bem.
ARTRITE: Crítica conservada por longo tempo.
ASMA: Sentimento contido, choro reprimido.
BRONQUITE: Ambiente familiar inflamado. Gritos, discussões.
CÂNCER: Mágoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo.
COLESTEROL: Medo de aceitar a alegria.
DERRAME: Resistência. Rejeição a vida.
DIABETES: Tristeza profunda.
DIARRÉIA: Medo, rejeição, fuga
DOR DE CABEÇA: Autocrítica falta de autovalorização.
ENXAQUECA: Raiva reprimida. Pessoa perfeccionista.
FIBROMAS: Alimentar mágoas causadas pelo parceiro.
FRIGIDEZ: Medo. Negação do prazer.
GASTRITE: Incerteza profunda. Sensação de condenação.
HEMORRÓIDAS: Medo de prazos determinados. Raiva do passado.
HEPATITE: Raiva, ódio. Resistência a mudanças.
INSÔNIA: Medo e culpa.
LABIRINTITE: Medo de não estar no controle.
MENINGITE: Tumulto interior... Falta de apoio.
NÓDULOS: Ressentimento, frustração. Ego ferido.
PELE (acne): Individualidade ameaçada. Não aceitar a si mesmo
PNEUMONIA: Desespero. Cansaço da vida.
PRESSÃO ALTA: Problema emocional duradouro não resolvido.
PRESSÃO BAIXA: Falta de amor.
PRISÃO DE VENTRE: Preso ao passado. Medo de não ter dinheiro suficiente.
PULMÕES: Medo de absorver a vida.
QUISTOS: Alimentar mágoa. Falsa evolução.
RESFRIADOS: Confusão mental, desordem, mágoas.
REUMATISMO: Sentir-se vítima. Falta de amor. Amargura.
RINITE ALÉRGICA: Congestão emocional. Culpa, crença em perseguição.
RINS: Crítica: desapontamento, fracasso.
SINUSITE: Irritação com pessoa próxima.
TIRÓIDE: Humilhação.
TUMORES: Alimentar mágoas. Acumular remorsos.
ÚLCERAS: Medo. Crença de não ser bom o bastante.
VARIZES: Desencorajamento. Sentir-se sobrecarregado

28/08/2020

Doenças psicossomáticas...

27/07/2020

Os nódulos de tensão são criados, como já diz seu nome, através de tensões do dia-a-dia. Um sintoma muito comum de nódulo de tensão é a existência de contração contínua dos músculos do pescoço e do trapézio, criando pequenas bolas que quando apertadas, causam muita dor. Os mecanismos para aliviar com esse nódulos são:

1. Respire! Antes de tratar o nódulo, é necessário que seja tratada a causa que desencadeou seu surgimento. Sabendo que os nódulos de tensão são formados a partir de picos emocionais de estresse, ansiedade etc, é preciso cuidar primeiro do seu emocional para que não chegue a essas proporções. Então, quando sentir que está se sobrecarregando... RESPIRE;
2. Manter sempre os ombros relaxados quando for executar qualquer atividade com o braço;
3. Massagem e acupuntura para retirar os nódulos criados são essenciais para alívio da dor;
4. Uso de uma compressa de gelo durante 15 minutos para aliviar as dores.

**aadica

23/07/2020

1) Respeitar a natureza
2) Equilibrar a alimentação e consumo de líquidos
3) Viver em equilíbrio e harmonia
4) Fazer exercícios físicos e alongamentos na medida certa
5) Dormir bem
6) Aproveitar os momentos de lazer
7) Proteger-se dos fatores climáticos
8) Dizer não às dr**as
9) Gostar do seu trabalho e respeitar seus limites
10) Conectar-se com o Universo

**aadica

20/07/2020

Os movimentos da drenagem tem a capacidade de liberar o acúmulo de muco nos seios nasais. É claro que isso não dispensa o tratamento medicinal, porém é um grande alívio para quem vive "entupido". 😉 Agende já e ainda ganhe uma indicação de aromaterapia para auxiliar em seu dia a dia
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Endereço

Porto Alegre, RS
91060135

Telefone

+5551984070803

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