Programa Anti-Stress - Cursos Prof.Shin

Programa Anti-Stress - Cursos Prof.Shin programa pró-vitalidade. Diversos métodos de relaxamento corporal. Autocontrole emocional e mental. Harmonia corpo e mente. Aspectos terapêuticos.

Este trabalho visa proporcionar harmonia a quem pratica. Não basta equilibrar, é preciso harmonizar. Assim, se você precisa emagrecer, proporcionamos meios para emagrecer saudavelmente. Precisa fortalecer o corpo? Temos muitas técnicas para fortalecer o corpo. Equilíbrio emocional? A prática pode mostrar diversos caminhos melhores a seguir. Não existe um só caminho. Na dimensão do equilíbrio emocional e mental, se faz necessário desenvolver a amplitude da percepção, tanto interna quanto externa. Então, podemos escolher o melhor caminho. Desenvolvimento interior? Você pode evoluir até onde quiser. Será desenvolvido um treinamento tanto corporal quanto mental visando sempre alcançar o autocontrole, concentração mental, relaxamento, harmonia e equilíbrio interior. Será sempre acompanhada de explicações que se fizerem necessárias. O praticante poderá fazer suas perguntas e ter as suas dúvidas esclarecidas no final da aula. PROGRAMA

1-Fontes da Vitalidade 7-Concentração da mente 13-Transformação de pensamentos 19-Saúde do aparelho digestivo
2-Equilíbio mente/corpo 8-A aquisição do auto-conhecimento 14-Sons e imagens mentais 20-Receitas culinárias
3-Treinamento do corpo 9-Relacionamento humano 15-Carências afetivas 21-Quatro técnicas respiratórias que ajudam a melhorar tudo
4-Treinamento da vontade 10-Superação dos vícios 16-Inimigos, medos e conflitos que nos fortalecem 22-Comportamentos sexuais destrutivos e criativos
5-Os nossos desejos 11-Grandes motivações 17-Desintoxicação orgânica 23-Os corpos e dimensões do homem de acordo com o Yoga
6-Como aquietar a mente 12-Treinamento de mudança de hábitos 18-Você sabe relaxar, profundamente? 24-Alegria, felicidade e longevidade

14/09/2017

O estado estressado em crianças e adultos produz alterações no ritmo respiratório. O biorritmo respiratório torna-se irregular. Para perceber isso, você precisar criar um novo hábito. O hábito de observar a sua respiração como movimento constante em seu corpo. Estamos vivos porque respiramos! Uma grande verdade e uma grande descoberta. A partir deste instante, a sua vida mudará. Pois, pela primeira vez, provavelmente, tornou-se consciente dos atos respiratórios. O seguinte passo é descobrir que há uma relação direta entre o seu ritmo respiratório, ritmo cardíaco, e, mais importante, seu ritmo das ondas cerebrais. Este simples fato, deu origem a inúmeras escolas no continente asiático. Agora, à medida que fores treinando a sua respiração, irá descobrir aspectos mais internos da sua vida.

22/08/2017

Nasci em 1952, no Japão. Lembro-me como se fosse ontem. Tinha menos de 7 anos quando me foi apresentado um pedacinho de açúcar branco. Era a grande novidade na zona rural onde havia nascido. - Olhem, shirozatou! (açúcar branco) que bonito! Parece neve! diziam. Só conhecíamos o açúcar mascavo, chamado kurozatou. Logo em seguida, nas festividades, como o casamento, tinha em formato de peixe colorido, um doce feito de torrão de açúcar branco. Um lado pintado de vermelho para imitar uma carpa. Um doce tão doce que chegava a ser enjoativo. Naquela época, já começávamos a ser viciado em açúcar refinado. Não posso culpar ninguém. Será?? Cresci vendo meu pai jogar goela abaixo umas 10 a 20 colheres de açúcar refinado marca União, existente ainda hoje, após cada almoço. Ví também meus pais se acabarem em diabetes e câncer, antes do tempo. Eu não soube fazer nada a não ser aceitar ministrar uns remédios que não melhoraram nada. Morreram. Não pude fazer nada. Não sabia fazer nada. Não entendia nada. Hoje tenho certeza de que aquele açúcar refinado foi uma das causas do agravamento da diabetes, além de formar placas nas artérias coronárias. Todos querem culpar o código genético. O açúcar e alimentos doces também são os responsáveis pelas nossas cáries. As bactérias que comem o açúcar da boca, excretam substancias corrosivas que destroem o esmalte dos dentes. Torna-se cárie dentária. Os dentistas sabem se cuidar mas não os informam a verdade. Em 65 anos de minha vida, apenas um dentista me explicou. O açúcar vicia mais que co***na, estão dizendo por aí. A diabete surge porque estamos consumindo açúcar e farinhas demais!! O nosso corpo não suporta tanta farinha açucarada, bebidas açucaradas, doces nas festas, salgados esfarelados, bebidas alcoólicas, é demais!!

06/08/2017

Hábitos
O que são hábitos?
Hábitos são as mesmas ações praticadas e repetidas inúmeras vezes. Quantas vezes? Talvez 10.000 vezes. Hábitos não são necessariamente necessidades. Hábito de se alimentar é uma necessidade mas comer certas coisas que se tornaram hábitos não são necessariamente necessidades. Complicado?
Vejamos. Se acaso, se deparar com um hábito nocivo e quiser remover, não será possível de forma simples ou será muito difícil. Afinal, tem uma história longa de existência na sua mente. Não basta querer ou deixar de fazer algumas vezes. Criaram raízes profundas.
Exemplo. Quer deixar de comer doces? Simples, mas difícil. Toda vez que desejar comer um doce, pode escolher um salgado. O contrário é mais fácil de fazer. O doce é duas vezes doce. Tem o carbohidrato que vira glicose e tem o açúcar que é puro glicose. Talvez no início seja fácil não comer algumas vezes. Depois virá um desejo de falta muito forte. Esse desejo, só poderá ser vencido por compreensão. A saída é estudar e analisar tudo sobre o doce. Acidez, ph, cáries, doenças que causam, pontos positivos, negativos, composição química, significa conhecer o inimigo para poder derrotar. Depois, precisar unir o conhecimento com a ação. Ao final de muita luta, estará superado o desejo de doces. Ah, apareceu vontade de comer doces? Quem sabe uma batata doce? Assada ou cozida? Menos mal.

12/07/2017

Em Porto Alegre.

13/06/2016

Pessoas que sofrem de prisão de ventre e encontraram a solução em tomar 2 litros de água, podem estar sofrendo de frio. Muito frio, desses que não esquentam fácil. Minha sugestão como terapeuta é tomar sopa quente com vegetais diversos, incluindo folhas, raízes, e grãos integrais. Podem ser temperados com curry, gengibre, misso e alga kombu para aumentar os nutrientes. Chás de misso e de cereais tostados também são interessantes. Dessa forma, pode-se diminuir a ingestão de água fria para ajudar o corpo a manter o seu equilíbrio térmico. Bom proveito.

07/06/2016

Alimentos que aquecem. Existem alguns alimentos vegetais, que podem aquecer o corpo nesses dias frios de Porto Alegre. Os de natureza solar são geralmente picantes. Use-os nas suas receitas. Mostarda, gengibre, cebola, alho, pimenta, cebolinha, curry(tempero fórmula indiana). Os alimentos mais calóricos são grãos. Sementes e frutos. Cereais, castanhas, amendoins, gergelim, linhaça, os chamados oleaginosas. Cozidas, tostadas acrescentam calor ao seu corpo. Não abuse das oleaginosas. O gergelim, por exemplo, uso tostada e apenas uma colher de chá por refeição.

05/06/2016

Dicas para enfrentar o frio. Use 3 camisetas uma sobre a outra. Depois, as outras roupas. Criará camadas de calor entre as camisetas com a sua própria energia ajudando a manter o corpo quente. Experimente!

05/06/2016

Muitos acreditam que uma simples tensão não é nada e deixa passar, pois não parece grande coisa. Mas, assim como ondas gigantes começam a sua formação a partir das pequenas ondas, na raiz dos problemas como enxaqueca, constipação intestinal, o mau humor, irritação, nervosismo, angústia, cansaço, preguiça e muitos outros sintomas, vão se concretizando a partir dessas pequenas tensões que são a reação da nossa mente para com o desagradável, desconfortável, discórdia, desentendimento, etc e etc e que vão se enraizando no nosso corpo. Não só nos músculos mas nos órgãos e vísceras.

03/06/2016

O que te deixa estressado? Pessoas te buzinando quando dirige o carro ou pedestres caminhando em 4 ou 5 pessoas lado a lado pela calçada, conversando como se só eles existissem?

Endereço

Porto Alegre, RS
90470-300

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00

Telefone

51-999690880

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Programa Anti-Stress - Cursos Prof.Shin posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Programa Anti-Stress - Cursos Prof.Shin:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria