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Psicóloga Denise Pfarrius Soares

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Brasil
Porto Alegre, RS
Psicóloga Denise Pfarrius Soares

Mais de 25 anos de experiência no consultório clinico. Graduação em Psicologia pela UCS, Dinâ

18/11/2025

Sentir é um ato de coragem.
É permitir que a vida toque — mesmo onde dói, mesmo onde eu ainda estou aprendendo a existir.

Na psicoterapia, o sentir ganha espaço.
Ali, a vulnerabilidade não é fraqueza: é ponto de partida.
É onde a gente começa a se ouvir, a se entender e a se reencontrar com aquilo que é verdadeiro.

Quando você se permite sentir, você começa a se permitir ser.

🧡 E hoje… o que você está conseguindo sentir?

10/11/2025

Na psicoterapia, aprendemos que o que evitamos não desaparece — apenas ganha outras formas de se manifestar.
Quando negamos sentimentos, eles encontram caminhos sutis para nos conduzir.
Mas quando nos permitimos olhar, compreender e acolher, algo dentro de nós se reorganiza.

A aceitação não é resignação — é um ato de consciência.
E é nessa consciência que a transformação acontece. 💛

💬 Você consegue perceber algo em si que está pedindo para ser olhado com mais gentileza?

03/11/2025

Conhecer a si mesmo é um ato de coragem.

O autoconhecimento é um mergulho — nem sempre leve, mas sempre transformador.
É o processo de olhar para dentro e reconhecer quem somos de verdade:
✨ Nossas forças e fragilidades
✨ Nossas luzes e sombras
✨ Nossos padrões e escolhas

Não é sobre se tornar perfeito.
É sobre se tornar consciente — e, a partir disso, escolher viver com mais leveza, verdade e presença.

🔸 A terapia é um espaço seguro para esse encontro com você mesmo(a).

💭 E você? Qual descoberta sobre si mudou a forma como enxerga a vida?
Compartilhe nos comentários — seu relato pode inspirar outras pessoas. 🌿

27/10/2025

Para lembrar hoje e sempre:
A vida é movimento.
Tudo passa — até o que parece impossível.
Você é mais forte do que imagina.
E pode ir muito além do que acredita.

Permita-se respirar fundo, confiar no seu tempo e continuar caminhando — um passo de cada vez.

16/10/2025

Você não está perdido.
Está só se despedindo da versão que já não te veste.
⠀
A confusão vem quando a alma decide mudar de rota,
mas a mente ainda tenta seguir o mapa antigo.
A psicoterapia é o lugar onde o caos se organiza,
onde o coração começa a entender o que o corpo já sabia:
que o caminho não acabou — só mudou de direção.
Não tema se perder —
porque às vezes é exatamente assim que a gente se encontra.
⠀

13/10/2025

O silêncio fala — e fala alto.
Quando o corpo adoece, quando o sono some, quando o coração acelera sem motivo aparente, ele está dizendo algo que a mente insiste em calar.
⠀
Na psicologia, chamamos isso de linguagem emocional: a forma como o corpo expressa aquilo que as palavras não conseguem traduzir.
⠀
Escutar o próprio silêncio é um ato de autoconhecimento e regulação emocional.
É nesse espaço, entre um pensamento e outro, que nascem as respostas que a pressa não deixa chegar.
⠀
Experimente:
Pare por um minuto. Respire fundo.
Sinta o que o seu corpo tenta te contar hoje.
⠀
O silêncio é o terapeuta mais sincero — e a psicoterapia, o lugar seguro pra escutá-lo.
⠀

03/10/2025

Na vida, somos constantemente convidados a escolher. Muitas vezes, o impulso é decidir pelo que parece mais rápido ou mais fácil. Mas, quando paramos para olhar para dentro, percebemos que a escolha mais valiosa é aquela que traz paz.

Na psicoterapia, esse caminho se torna ainda mais claro: entender nossas emoções, reorganizar pensamentos e ressignificar crenças faz com que a mente encontre o equilíbrio que o corpo tanto pede.

Escolher a paz não é fugir dos problemas, mas aprender a lidar com eles de forma consciente, saudável e transformadora.

Psicoterapia é esse espaço seguro onde você aprende a escolher o que fortalece sua vida e a sua paz interior.

17/09/2025

Ao observar nossas reações antes de agir, abrimos espaço para transformar impulsos em escolhas conscientes. É nesse movimento que ganhamos clareza, autonomia e liberdade interior. 🌿💭

Se você sente que seus impulsos muitas vezes falam mais alto do que suas escolhas, a psicoterapia pode ser um caminho para fortalecer sua consciência e ampliar suas possibilidades.

📩 Entre em contato e agende sua sessão. O primeiro passo para a mudança é a escolha de se cuidar.

15/09/2025

Se sua mente fosse uma casa, como ela estaria hoje: arrumada, bagunçada ou em reforma?

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar de qualquer espaço em que vivemos.
Às vezes ela está organizada, outras vezes pede uma faxina interna ou até uma reforma completa — e tudo bem!
Cada fase fala sobre o processo único de ser humano. 🌱💙

👉 E você, como sente a sua casa interna hoje?

01/09/2025

Muitas vezes nossa rotina fica cheia de compromissos, responsabilidades e tarefas que drenam nossa energia. Mas é fundamental lembrar: o que te faz bem também precisa estar na tua agenda.

- Dar espaço ao prazer, ao descanso e às atividades que trazem alegria é uma forma poderosa de cuidar da saúde mental.

- Então, olha para tua semana e se pergunta: o que eu vou fazer só por mim?

- O prazer não é um luxo, é parte essencial da vida saudável.

✅✅✅E você? Já colocou algo que te faz feliz na tua agenda dessa semana?

23/08/2025

Nem sempre conseguimos ser aquilo que idealizamos.
Nem sempre damos conta de tudo o que gostaríamos.

Mas existe um valor imenso em simplesmente fazer o possível.

Se você está cansado(a), sobrecarregado(a), tentando manter tudo em ordem...
Saiba que o possível já é suficiente.
O ideal pode esperar — o cuidado com você, não.

Salve essa lembrança para os dias em que o seu “possível” parecer pouco.
E se quiser conversar sobre isso, meu espaço está aberto pra te acolher.
📩 Agende uma conversa.

Endereço

Rua Caju Nº 28 , Sala 503/Petrópolis
Porto Alegre, RS
90690-310

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