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Clinica Contu

A Clínica Contu oferece serviços de estética e consultas de nutrologia.

25/02/2026

Muita gente confunde esses dois conceitos — mas eles não são a mesma coisa. Suplementar é entrar com algo que o seu corpo realmente está em falta, com base em exames e sintomas. Já complementar é apenas dar um apoio leve ao que já está equilibrado.

Quando essa diferença não é respeitada, podem surgir excessos, sobrecarga no organismo e até efeitos contrários ao que você espera. Por isso, nada de usar suplementos por conta própria achando que “quanto mais, melhor”.

🎥 No vídeo, explico essa diferença de forma simples e prática.

👉 Se você não sabe se está suplementando ou apenas complementando — ou se já se perdeu no meio de tantos frascos — agende sua consulta. Vamos organizar isso com segurança e estratégia.

Clínica Contu | Dra. Simone Santana Contu - CRM 18.914
Médica Nutróloga (51) 99936-4136 ou (51) 3333-8100
R. 24 de Outubro, 1681 - sala 10 - Auxiliadora - POA

18/02/2026

Nenhuma vitamina age sozinha no nosso corpo. Elas trabalham em conjunto, em equilíbrio, para que as funções do organismo aconteçam da forma correta.

Focar em apenas uma, sem avaliar o todo, pode gerar desequilíbrios, baixa absorção e poucos resultados reais.

Por isso, a análise dos exames é essencial para entender exatamente o que o seu corpo precisa — na dose certa e na combinação certa.

🎥 No vídeo, explico como essa integração funciona na prática. 👉 Se você suplementa por conta própria ou sente que seus resultados não estão vindo, agende sua consulta. Vamos cuidar da sua saúde de forma completa e estratégica.

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11/02/2026

Suplementos ajudam, sim — mas em excesso podem sobrecarregar o organismo, causar desequilíbrios e até mascarar deficiências reais. Como nutróloga, sempre reforço: suplementação não é padrão, é individualizada e deve ser baseada em exames e necessidades específ**as.

Mais nem sempre é melhor. O corpo precisa de equilíbrio para funcionar bem.

🎥 No vídeo, explico por que o uso indiscriminado de suplementos pode ser prejudicial e como fazer da forma correta.

👉 Se você toma vários suplementos por conta própria ou sente que algo “não está encaixando” no seu corpo, agende sua consulta. Vamos ajustar com segurança e precisão.

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04/02/2026

Muita gente tem o hábito de tomar café imediatamente após comer, mas isso pode atrapalhar a digestão e a absorção de nutrientes importantes, como ferro e alguns minerais. O ideal é respeitar um intervalo de tempo entre a refeição e o café — e no vídeo eu explico exatamente qual é esse tempo e o porquê disso. ☕

🎥 Assista ao vídeo para entender como esse simples ajuste pode fazer diferença no seu bem-estar.

👉 Se você sente desconforto após as refeições, cansaço frequente ou quer melhorar sua digestão, agende sua consulta. Vamos ajustar seus hábitos com estratégia e saúde.

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28/01/2026

O ideal é beber muito pouco líquido durante as refeições — apenas o suficiente para ajudar na deglutição, sem atrapalhar o processo digestivo. Grandes volumes de líquidos, principalmente gelados, podem diluir o suco gástrico e dificultar a digestão.

Uma prática muito interessante vem das culturas asiáticas, que costumam consumir chás quentes durante as refeições. Essa escolha ajuda a manter a temperatura adequada do estômago, favorece a digestão e traz uma sensação de conforto e equilíbrio ao organismo.

🎥 No vídeo acima, explico por que essa prática é tão benéf**a e como você pode adaptá-la à sua rotina. 👉 Se você sente peso, estufamento ou sonolência depois de comer, agende sua consulta.

Vamos ajustar seus hábitos de forma simples e ef**az. Clínica Contu | Dra. Simone Santana Contu - CRM 18.914 Médica Nutróloga (51) 99936-4136 ou (51) 3333-8100 R. 24 de Outubro, 1681 - sala 10 - Auxiliadora - POA

21/01/2026

Como nutróloga, sempre faço um alerta: refrigerantes, especialmente a Coca-Cola, podem prejudicar seriamente a digestão quando consumidos junto às refeições. Isso acontece porque ela tem o poder de abrir o piloro antes da hora, que é a válvula responsável por controlar a saída do alimento do estômago para o intestino. Quando esse processo é alterado, o alimento pode passar mal digerido, sobrecarregando o intestino, causando estufamento, refluxo, gases e má absorção de nutrientes. Ou seja: você come, mas seu corpo não aproveita como deveria. 🎥 No vídeo acima, explico melhor como isso acontece na prática. 👉 Se você sofre com má digestão, refluxo ou desconforto após as refeições, agende sua consulta. Vamos tratar a causa e devolver leveza ao seu dia a dia. Clínica Contu | Dra. Simone Santana Contu - CRM 18.914 Médica Nutróloga (51) 99936-4136 ou (51) 3333-8100 R. 24 de Outubro, 1681 - sala 10 - Auxiliadora - POA

14/01/2026

Nos dias quentes, o corpo já está trabalhando dobrado para regular a temperatura.

Quando acrescentamos bebidas muito geladas durante as refeições, o estômago precisa fazer ainda mais esforço para aquecer o líquido e dar continuidade ao processo digestivo.

Isso pode deixar a digestão mais lenta, causar estufamento, desconforto e até aumentar a sensação de cansaço depois de comer.

Por isso, evitar bebidas muito geladas nas refeições é um cuidado simples, mas que faz diferença no funcionamento digestivo e no bem-estar.

No vídeo acima, explico por que isso acontece e como pequenas mudanças podem facilitar a digestão no calor.

👉 E no próximo vídeo, vou te contar qual é a melhor bebida para acompanhar suas refeições — f**a de olho!

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07/01/2026

Quando falamos em saúde intestinal, falamos diretamente das bactérias que vivem no nosso intestino — e entre elas, os lactobacilos têm um papel fundamental.

Eles fazem parte dos probióticos, que são microrganismos benéficos responsáveis por equilibrar a flora intestinal e fortalecer todo o organismo.

Os probióticos auxiliam na digestão, melhoram a absorção de nutrientes, fortalecem a imunidade, reduzem inflamações e ainda influenciam diretamente o humor e a energia. Um intestino saudável reflete em todo o corpo.

No vídeo acima, explico melhor como os lactobacilos atuam, quando precisamos suplementar e por que eles são tão importantes para quem busca mais qualidade de vida.

👉 Se você sofre com intestino preso, inchaço, baixa imunidade ou cansaço constante, agende sua consulta. Vamos cuidar da sua saúde de dentro para fora.

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29/12/2025

Você já reparou como emoções, ansiedade ou estresse podem alterar totalmente o funcionamento do seu intestino? Isso não é coincidência. O intestino é conhecido como nosso segundo cérebro porque possui uma rede própria de neurônios, capaz de produzir neurotransmissores e se comunicar diretamente com o cérebro.

Essa conexão — chamada de eixo intestino-cérebro — explica por que pensamentos e sentimentos influenciam a digestão, o apetite, o trânsito intestinal e até o sistema imunológico. Quando a mente está sobrecarregada, o intestino sente. E quando o intestino está em desequilíbrio, a mente também sofre.

No vídeo acima, explico como essa relação funciona na prática e como pequenas mudanças podem transformar tanto o seu bem-estar emocional quanto a sua saúde digestiva.

👉 Se você convive com sintomas intestinais, ansiedade ou oscilações emocionais, agende sua consulta. Vamos cuidar do seu corpo e da sua mente de forma integrada.

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22/12/2025

Muita gente acredita que viver cheio de restrições é a única saída quando sente desconfortos, alergias ou intolerâncias — mas não precisa ser assim. Como nutróloga, sempre explico que o objetivo é ampliar o que você pode comer, não limitar cada vez mais.

🔬 1. Avaliar e ajustar as enzimas digestivas
🌿 2. Apostar em uma alimentação anti-inflamatória

No vídeo acima, explico exatamente como esses dois pilares transformam a relação com a comida e reduzem a necessidade de tantas restrições.

👉 Se você vive com medo de comer algo ou sente que sua lista de “proibidos” só aumenta, agende sua consulta. Vamos investigar a causa e devolver liberdade e bem-estar ao seu dia a dia.

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17/12/2025

Quem tem alergia alimentar precisa de atenção redobrada aos detalhes!

Como nutróloga, sempre reforço que o cuidado vai muito além de “evitar o alimento”. Envolve observar rótulos, preparações, formas de armazenamento e até possíveis contaminações cruzadas. Pequenas quantidades já podem desencadear sintomas — por isso, conhecer seu corpo e respeitar seus limites é fundamental.

No vídeo acima, explico exatamente quais cuidados você precisa ter no dia a dia e como evitar crises de forma prática e segura.

👉 Se você convive com alergias alimentares ou suspeita que algo na sua rotina está fazendo mal, agende sua consulta. Vamos investigar, orientar e cuidar da sua saúde com precisão.

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10/12/2025

Como nutróloga, sempre recebo essa pergunta no consultório — e a resposta é: depende do tipo de alergia e da resposta do corpo. Algumas alergias podem, sim, melhorar com o tempo, enquanto outras acompanham o paciente por toda a vida. Cada organismo reage de uma forma, e por isso a avaliação é essencial. No vídeo acima, explico de forma simples como isso funciona e quando devemos investigar mais a fundo. 🎥 👉 Se você tem sintomas após comer certos alimentos ou suspeita de alergia, agende sua consulta. Vamos entender seu caso e cuidar da sua saúde com precisão. Clínica Contu | Dra. Simone Santana Contu - CRM 18.914 Médica Nutróloga (51) 99936-4136 ou (51) 3333-8100 R. 24 de Outubro, 1681 - sala 10 - Auxiliadora - POA

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