Sul Marcas Saúde

09/04/2013

09/04/2013

Gostar de si mesmo, sem egoísmo. Apreciar as pessoas em volta. Cuidar da saúde mental e física. Gostar dos seus horários. Não ficar melancólico, mas guardar na lembrança as melhores coisas da vida. E não abrir mão de ser feliz. A busca da felicidade já justifica a existência.

09/04/2013

O segredo da saúde,mental e corporal,está em não se lamentar pelo passado,não se preocupar com o futuro,nem se adiantar aos problemas,mas,viver sabia e seriamente o presente.
Buda

04/03/2013

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Atividade sexual é mais eficaz que medicamentos no tratamento da enxaqueca

Pesquisa revela que mais da metade dos pacientes com enxaqueca que fizeram s**o experimentaram melhoria nos sintomas

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S**o pode ser mais eficaz do que medicamentos no tratamento da enxaqueca. É o que mostra estudo de pesquisadores da Universidade de Munster, na Alemanha.

A pesquisa revela que mais da metade dos pacientes com enxaqueca que fizeram s**o durante um ataque experimentaram melhoria nos sintomas e um em cada cinco não apresentou nenhuma dor de cabeça.

Uma teoria é que o s**o funciona desencadeando a liberação de endorfinas, analgésicos naturais do corpo, que agem no sistema nervoso central para reduzir ou eliminar a dor de cabeça. "Nossos resultados mostram que a atividade sexual durante uma crise de enxaqueca pode aliviar ou até mesmo eliminar os sintomas e que o s**o na presença de dor de cabeça não é um comportamento incomum", afirmam os pesquisadores.

Há muito tempo se pensou que o s**o podia provocar dores de cabeça. No entanto, no novo estudo, os neurologistas investigaram se havia alguma substância que realmente podia aliviar sintomas de enxaqueca ou dores de cabeça unilaterais.

A equipe então reuniu dados sobre 400 pacientes com os dois tipos de dor de cabeça que tinham sido tratados ao longo de um período de dois anos.

Eles descobriram que 33% tinham feito s**o durante uma dor de cabeça. Destes, 60% dos pacientes com enxaqueca e 36% de homens e mulheres com dor de cabeça tiveram uma melhora nos sintomas.

Os homens eram mais propensos a se beneficiar do que as mulheres, com 36% usando a atividade sexual como terapia para lidar com a dor de cabeça. Enquanto isso, 13% das mulheres usaram o s**o para combater uma dor de cabeça.

Dos pacientes com enxaqueca que viram uma melhoria na dor, 19% tiveram alívio completo dos sintomas de dor de cabeça, 51% de experimentaram alívio moderado e 29% relataram alívio suave.

"No total, 42,7% de todos os pacientes com enxaqueca apresentaram pelo menos 50% de alívio, uma taxa de resposta tão alta quanto em estudos com medicamentos", afirmaram os investigadores.

Segundo os pesquisadores, há uma série de possíveis explicações para os resultados, incluindo a liberação de endorfinas analgésicas durante o s**o e alterações que ocorrem na pressão arterial.

20/02/2013

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19/10/2012

Parabens aos profissionais de Informatica

11/10/2012

Bom feriado a todos.....Feliz dia das crianças, dos professores e dos corretores.

02/10/2012

Bom dia, boa tarde e boa noite a todos!!! Ja sorriu hoje? Então sorria, é o melhor remedio para sua saude!!!!!

27/09/2012

SAIBA QUAIS SÃO AS POSTURAS CORRETAS

Perguntamos à fisioterapeuta Patrícia Rios Poletto, coordenadora do curso de fisioterapia da Unifesp, quais são as posturas corretas para as atividades do cotidiano:
- Amarrar o tênis: sente-se e traga a perna até você. O mesmo vale para vestir as meias.

- Falar ao telefone: não apoie o aparelho sobre o pescoço e o ombro, para evitar forçar a musculatura. Se precisar manter as mãos livres, use fone com microfone.

- Dormir: “A melhor posição é de lado, com os dois joelhos semidobrados, e um travesseiro entre eles”, explica Patrícia. Se você prefere dormir de barriga para cima, coloque um travesseiro abaixo dos joelhos e outro para apoiar a cabeça. Evite dormir de barriga para baixo, pois esta posição pressiona exageradamente sua coluna.
E atenção: escolha com cuidado seu travesseiro e colchão, para que tenham resistência e altura adequada. Para saber como escolher, leia nossa matéria Colchão e travesseiro: escolha bem e durma como um anjo.
- Pegar um objeto no chão: ao se abaixar, flexione o joelho e o quadril sem dobrar a coluna e contraia os músculos abdominais. Evite pegar objetos com peso excessivo. Se necessário, peça ajuda a outra pessoa.

- Lavar louça: mantenha a coluna ereta, e apoie um dos pés sobre um pequeno apoio. Se a tarefa for prolongada, alterne os pés.

- Carregar mochila: coloque as alças nos dois ombros e tome cuidado com o excesso de peso. As crianças devem carregar no máximo 10% do seu peso corporal.

- Segurar o bebê no colo: procure sentar-se, evitando períodos de mais de 10 minutos em pé. Nesse caso, contraia o abdômen e deixe a bacia levemente para frente, para manter a coluna reta.
- Dirigir: “Não coloque o banco muito distante ou próximo dos pedais para evitar braços esticados ou flexionados demais. Já a inclinação do encosto deve estar a 110º, ou seja, levemente para trás”, orienta a fisioterapeuta.

- Assistir TV no sofá: evite se deitar, já que o sofá não tem adaptações ergonômicas para essa posição, (seu braço costuma ser alto para se colocar a cabeça). Apoie a região lombar no encosto e deixe seu quadril e joelhos flexionados cerca de 90°.


- Sair da cama: não se levante para a frente. Vire de lado, apoie as mãos e os cotovelos no colchão e use os braços para erguer a coluna e impulsionar o corpo fora da cama.

- Trabalhar no escritório: mantenha a cadeira a uma altura que permita a flexão de 90° do quadril e do joelho, e apoie a região lombar no encosto. Apoie os antebraços confortavelmente na cadeira ou na mesa. Os pés devem estar totalmente apoiados no chão, enquanto a tela do computador precisa ficar na altura dos olhos para o pescoço permanecer em uma posição confortável. Se possível, dê uma pausa e faça alguns exercícios da ginástica laboral para alongar a musculatura.