Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 19:00 Terça-feira 08:00 - 19:00 Quarta-feira 08:00 - 19:00 Quinta-feira 08:00 - 19:00 Sexta-feira 08:00 - 19:00

Dra. Luiza Pinto Ribeiro

Página Principal
Brasil
Porto Alegre, RS
Dra. Luiza Pinto Ribeiro

Agendamentos:
Telefone - (51)3907-3987
Whats - (51)98041-6874
Locais Atendimento - Porto Alegre:
Centro
Mãe de Deus Center
Lucas

27/03/2026

Menopausa não engorda “qualquer mulher”. Mas muda o cenário.

Com a queda de estrogênio, o corpo passa a funcionar de forma diferente. O metabolismo desacelera, a distribuição de gordura muda, a massa muscular tende a diminuir e a resistência à insulina pode aumentar. Ou seja, o que antes funcionava, muitas vezes deixa de funcionar.

Mas isso não signif**a que o ganho de peso é inevitável, signif**a que o cuidado precisa evoluir junto com o corpo.

A menopausa não é o problema, o problema é tentar viver essa fase com os mesmos hábitos, a mesma estratégia e a mesma desatenção de antes.

Com ajuste de alimentação, treino de força, sono e, quando indicado, reposição hormonal, é totalmente possível atravessar essa fase com equilíbrio, saúde e controle do peso.💗

25/03/2026

Tem gente mais nova que já entendeu que saúde é prioridade, não plano futuro.

E você não precisa esperar o corpo te cobrar mais forte pra mudar. Às vezes não é falta de energia, é só falta de ajuste mesmo.

Talvez já esteja na hora de escolher diferente. 💗

24/03/2026

Não necessariamente.

A creatina funciona por saturação muscular, ou seja, o que importa não é tomar “mais”, e sim manter o uso contínuo na dose adequada. Para a maioria das pessoas, 3 a 5g por dia já são suficientes para atingir e manter bons níveis no músculo.

Doses acima disso não signif**am mais resultado, em alguns casos, podem até gerar desconfortos.

Antes de aumentar por conta própria achando que vai acelerar resultado, vale ajustar o básico e entender o que realmente faz diferença no seu caso. 💗

23/03/2026

Agora o nome da vez vai ser a retatrutida. Mas vamos colocar os pés no chão.

Ela ainda está em fase de estudos clínicos, não tem aprovação para uso e não está disponível comercialmente. Apesar dos resultados iniciais animadores, isso não muda uma verdade básica da endocrinologia: nenhuma medicação funciona sozinha e nenhuma deve ser usada sem critério.

Quando (e se) essa medicação chegar, ela vai entrar como ferramenta dentro de um plano completo, com avaliação clínica, exames, composição corporal e acompanhamento de verdade. Não como atalho.

Aqui, a gente não corre atrás de modinha. A gente trabalha com ciência, estratégia e cuidado individual. 💗

20/03/2026

Tem muita coisa sendo vendida como “segredo” nas redes, mas a verdade é bem menos glamourosa e muito mais eficiente.

Não existe protocolo universal, não existe treino milagroso que substitua musculação, não existe suplemento mágico e muito menos comparação justa com a rotina de alguém que você só vê pelo Instagram.

O que existe é corpo real, com metabolismo próprio, hormônios diferentes, histórico diferente e necessidades específ**as. Saúde não nasce de modinha, nasce de plano bem feito, de escolhas conscientes na maior parte do tempo e de acompanhamento de verdade.

Quando você entende isso, para de correr atrás de atalhos e começa a construir resultado que dura. 💗

19/03/2026

Essa é uma conversa que eu tenho quase todos os dias no consultório.

Todo mundo quer o resultado final: envelhecer bem, passar pela menopausa com tranquilidade, emagrecer, ter energia, manter autonomia. Mas pouca gente quer encarar o caminho que leva até lá.

Saúde não acontece por acaso. Ela nasce das decisões que você repete, do cuidado que você aceita ter, do acompanhamento que você permite e dos hábitos que você sustenta mesmo quando dá preguiça.

Não existe versão “fácil” de um corpo saudável. Existe constância, existe escolha e existe responsabilidade com o seu futuro.

E quanto antes você entende isso, mais cedo começa a viver os resultados que tanto deseja. 💗

17/03/2026

A mulher que se escuta e se entende vive melhor porque aprende a respeitar o próprio ritmo, percebe os sinais do corpo e para de normalizar o cansaço, a dor e o desequilíbrio. Ela entende que saúde não é estética, é qualidade de vida, e que se cuidar não é luxo, é responsabilidade com o futuro.

Nesse mês das mulheres, f**a o lembrete mais importante de todos: seu corpo fala, seus sintomas têm explicação e você merece viver com mais leveza, autonomia e informação.

Se ouvir é um ato de amor próprio. 💗

16/03/2026

Tudo começa no pensamento. O jeito que você se trata em silêncio vira o jeito que seu corpo responde em voz alta.

Quando você repete que não consegue, que é difícil demais, que já tentou de tudo… seu sistema acredita.
Mas quando você muda o diálogo interno, algo muda junto por dentro.

Seu corpo presta atenção em você. Na sua pressa, na culpa e na cobrança. Mas também no cuidado, na constância e na gentileza.

Não é só sobre saúde física, mas sim sobre aprender a falar com você mesma com mais respeito, porque é a tua mente que te escuta e ela influencia muito mais do que você imagina. 💗

14/03/2026

Quando o movimento nasce da cobrança ele pesa, cansa e vira mais uma tarefa na agenda. Mas quando ele nasce da decisão consciente de cuidar do próprio corpo, ele ganha outro signif**ado.

Não é sobre performance, nem sobre provar nada para ninguém. É sobre saúde, energia, autonomia e longevidade. Escolher se movimentar deixa de ser punição e passa a ser respeito por quem você é hoje e por quem você quer continuar sendo daqui a muitos anos. 💗

13/03/2026

Nova moda: dieta ancestral.

E junto com ela vem a promessa implícita de que, se você comer como os “antigos” comiam, principalmente focando quase só em carne, automaticamente terá o mesmo nível de saúde que imagina que eles tinham.

O problema é que essa comparação ignora completamente o contexto. Nós não vivemos como nossos ancestrais viviam, não nos movimentamos o dia inteiro, não temos o mesmo padrão de sono, não passamos por escassez alimentar sazonal e, principalmente, não temos o mesmo ambiente metabólico.

Achar que basta copiar um recorte da alimentação e esperar os mesmos resultados é simplif**ar demais algo que é profundamente complexo.

Saúde não é sobre escolher um extremo e defendê-lo como solução universal. É sobre equilíbrio, variedade, adequação às suas necessidades hormonais, ao seu nível de atividade física e ao seu momento de vida.

Antes de entrar na próxima moda alimentar, vale se perguntar se ela faz sentido para o seu corpo ou se você está apenas buscando uma promessa rápida com aparência de ciência. 🧪💗

12/03/2026

A decisão mais importante não é começar “perfeito”.
É começar.

Se dar prioridade não é egoísmo.
É responsabilidade com o corpo que vai te acompanhar pro resto da vida.

Um passo de cada vez.
Com consciência, com plano, com cuidado.

E se você estava esperando o momento certo… talvez ele seja agora. 💗

Endereço

Rua Professor Annes Dias 154, Tel: 3907. 3987
Porto Alegre, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 19:00
Quarta-feira	08:00 - 19:00
Quinta-feira	08:00 - 19:00
Sexta-feira	08:00 - 19:00

Site

https://www.luizapintoribeiro.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Luiza Pinto Ribeiro posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.