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Ponto Vitae

Somos a Ponto Vitae! Venham marcar seu horário!!

Um espaço que oferece tratamento fisioterapêutico, Massoterapia e Pilates solo, com toda a excelência e competência possível, tratando com individualidade cada objetivo.

12/02/2022

Você sabia, que autocuidado vai muito além de um momento de relaxamento?
O autocuidado, são conjuntos de atitudes, voltadas para o seu equilíbrio psicológico, físico, emocional, social, mental e espiritual, melhorando assim a sua qualidade de vida, bem-estar e consequentemente, a sua saúde!!
Então se liga nestas 3 dicas de autocuidado, que embora sejam tão simples, desempenham um papel fundamental na sua vida!
Conta aqui pra nós, qual autocuidado esta faltando no seu dia a dia?

02/09/2021

Você sabia que existe vários "tipos de pilates? Então segue aí e se liga nesta curiosidade:
🤸‍♀ Mat pilates: o mais comum em academias é realizado no solo, com movimentos lentos e usa o peso do próprio corpo para executar os exercícios.
🤸‍♀Pilates studio: conta com diversos aparelhos e camas com molas que facilitam a execução de alguns movimentos.
🤸‍♀Aeropilates: combina exercícios aeróbios, como caminhada, corrida ou bike, com o mat pilates.
🤸‍♀Pilates no tecido: usa os princípios do Pilates com elementos de acrobacia circenses.
🤸‍♀Xtend Barre: perder peso, ganhar formas e postura de bailarina são alguns dos benefícios da atividade, que permite a queima de até 450 calorias em 55 minutos.
🤸‍♀Power plate pilates: Utiliza-se a plataforma vibratória fazendo abdominal, elevação pélvica, prancha e outros exercícios do pilates f**am mais intensos e aceleram o ganho de tônus muscular.
🤸‍♀Garuda: inventado por um professor indiano que já deu aula para a Madonna, combina movimentos do pilates, da ioga e do gyrotonic em um treino feito com um aparelho próprio ou no solo.
🤸‍♀Pilates Funcional: elementos do RPG e ioga, entre outras técnicas de conscientização corporal, somam-se aos do pilates para reforçar a fixação da postura correta.
🤸‍♀Yogapilates: exercícios que trabalham a respiração da ioga e do pilates, sincronizando sequências dinâmicas com a respiração.
E aí? Gostou de saber? Então curte aí e compartilha para outros amigos saberem também!!
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09/08/2021

O agachamento melhora a postura, fortalece os músculos das coxas, define os glúteos e ajuda a ter uma barriga chapada. E a melhor parte: é fácil de fazer!
Para realizar o exercício, você precisa separar os pés na largura do quadril e colocar os braços para frente, flexione os joelhos e agache, faça três séries de 20 agachamentos com 30 segundos de intervalo entre uma série e outra. Lembre de realizar o exercício com orientação e acompanhamento profissional!!!
E aí, bora tentar?

02/08/2021

Quem tá ligado nas Olimpíadas de Tokyo 2020, já deve ter visto estas duas cenas destes atletas incríveis em plena competiçao!
Então, por ser uma articulação de sustentação, o joelho do atleta pode ser acometido por vários problemas, podendo se de ordem traumática como também devido a um esforço repetitivo, o que muitas vezes resulta no afastamento do esporte.
A atuação da fisioterapia vem mesmo antes da lesão, sendo a prevenção a preocupação inicial. Já nos casos de uma lesão no joelho, o objetivo será de acordo com a fase em que o atleta se encontra, sendo desde redução de dor e edema ao reestabelecimento de sua funcionalidade, desenvolvendo pouco a pouco o treino de exercícios específicos de cada esporte!
É impossível de não notar e sentir orgulho, de ver nos jogos Olímpicos de 2020, mais do que nunca o quanto foi citada a necessidade da fisioterapia para o retorno dos nossos atletas para chegar ao pódio!!

30/07/2021

Você também sente aquela dor de cabeça após um dia inteiro de uso de máscara?? E aquela tensão na mandibula? Então segue aí algumas dicas que a nossa fisioterapeuta preparou pra você!!
Não esqueça de curtir, compartilhar e marcar um amigo pra conhecer também!!!
Segue a para mais dicas e cuidados!!

28/07/2021

Esta é a posição correta para que o rosto esteja em descanso. Quando os dentes estão travados, podem indicar alguma disfunção como bruxismo, lábios abertos podem indicar má respiração. Além disso, estar sempre com os músculos da face tensionados, pode acarretar problemas de articulação. Gostou das dicas? Marque um amigo que também irá gostar.

20/07/2021

As máscaras de proteção facial é um item indispensável no dia a dia por conta da pandemia. Mas, a pele que f**a por baixo necessita de cuidados especiais por conta de seu uso. Ela pode piorar o quadro de acne, causar ressecamento, dermatite, coceira e até mesmo ardência.
Sempre que tirar a máscara, higienize e hidrate a pele, pois o atrito da máscara, a umidade e calor, acabam danif**ando a barreira cutânea da pele, e o uso de um produto suave para higienizar o rosto é importante para manter a saúde do local. É fundamental também hidratar a pele, principalmente as pessoas com peles oleosas. A hidratação com o produto certo, ajuda na restauração da barreira de proteção natural da pele. Mantenha o uso da máscara se protegendo SEMPRE, mas sem esquecer os cuidados com o seu rosto!

16/07/2021

Uma automassagem pode reduzir a tensão muscular, aumentando o fluxo de oxigênio para os músculos. As vantagens desse momento de autocuidado fazem valer a pena. Os benefícios são:
- Alivia o estresse
- Diminui a ansiedade
- Acalma a mente
- Alivia as dores e tensões
- Ativa a circulação
- Auxilia na imunidade
- Melhora a qualidade do sono
Além disso tudo, algumas pesquisas mostram que receber massagem regularmente ajuda na imunidade, graças ao estímulo à produção de glóbulos brancos.

25/06/2021

Os sinais e sintomas mais frequentes são: dor/dificuldade/limitação em movimentar a boca, ruídos nas articulações da boca (articulação temporomandibular), desvio no movimento de abrir a boca, f**ar com a boca presa em algum movimento, dor/zumbido/apito nos ouvidos, tonturas, dor no pescoço, dor na face, dores de cabeça entre outros. Entre em contato e saiba mais! 📞(preencher) Disfunção Temporomandibular (DTM) é uma doença multifatorial e crônica que também pode apresentar episódios agudos, acompanhados

Existem muitos sintomas que podem estar relacionados a uma DTM, sendo os estalos e dores os mais comuns relatados pelos pacientes.

Deve ser diagnosticada com muita conversa, um bom exame clínico e exame complementar de imagem adequado.

22/06/2021

Não deixe para amanhã, a aula de Pilates que tu pode agendar hoje!!! 😍
A ciência já comprovou que o exercício físico é capaz de favorecer a saúde cerebral, promovendo a melhora da função dos neurônios já existentes, como também, a formação de novas células do sistema nervoso.
Agende sua aula de Pilates e comece agora sua rotina de exercícios hoje mesmo. 📱

20/06/2021

Um pouquinho para os meus pacientes lembrarem, do porque que eu adoro a Crioterapia!! ♥❄
Curtiu? Então compartilha, marque aquele (a) amigo (a) pra saber também e já salva pra não esquecer, hein!?

18/06/2021

Fortaleça seu corpo e sua saúde, montamos sua aula personalizada! 💪🏾
Agendamentos pelo link na bio e via direct!!
Marque aquele (a) amigo (a), que precisa de um incentivo para treinar!!

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Com especialização em Fisioterapia, Massoterapia, Drenagem linfática e Pilates, sempre buscando atender com excelência, ajudando nossos clientes a superar suas expectativas, recuperando suas atividades cotidianas, tratando cada caso de maneira única e pessoal, assim podendo julgar com total clareza as necessidades adequadas de seus tratamentos, com um profissional adequado e capacitado.

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