Consultório Nutricionista Anize

Consultório Nutricionista Anize Ajudo meus pacientes a fazerem escolhas alimentares adequadas, que possam ser incorporadas como hábito alimentar. Tudo isso, sem perder o prazer em comer.

Veja aí 5 sinais que te mostram que você acha que está fazendo da melhor maneira, mas pode estar trilhando caminhos mais...
20/06/2024

Veja aí 5 sinais que te mostram que você acha que está fazendo da melhor maneira, mas pode estar trilhando caminhos mais difíceis e não sustentáveis em busca do emagrecimento!
Reconsidere ter um profissional especialista na solução do seu problema te acompanhando. Você não precisa emagrecer sozinho!

Notaram que meu Instagram está cheio de novidades? Para acompanhar esse ritmo, preciso da ajuda de vocês para escolher u...
16/06/2024

Notaram que meu Instagram está cheio de novidades? Para acompanhar esse ritmo, preciso da ajuda de vocês para escolher uma nova foto de perfil. Qual vocês preferem: 1, 2 ou 3? Deixe sua opinião nos comentários!

Você já imaginou como tornar os lugares que frequenta mais favoráveis ao emagrecimento? Aprenda a fazer escolhas intelig...
11/06/2024

Você já imaginou como tornar os lugares que frequenta mais favoráveis ao emagrecimento? Aprenda a fazer escolhas inteligentes em restaurantes buffet, organizar sua cozinha de forma prática para favorecer uma alimentação saudável e aproveitar os happy hours com amigos sem chutar o balde e perder parte dos resultados. Leia o carrossel até o final e descubra dicas incríveis!

🌟 Transforme seus pratos com mudanças simples e poderosas! Veja os incríveis "antes e depois" que mostram como pequenas ...
06/06/2024

🌟 Transforme seus pratos com mudanças simples e poderosas!

Veja os incríveis "antes e depois" que mostram como pequenas adaptações podem fazer uma enorme diferença no seu processo de emagrecimento saudável e sustentável. Que orgulho dos meus pacientes!! 🍽️🌟

Deslize até o final para descobrir os motivos por trás dessas mudanças e lembre-se: o simples bem feito é o que realmente funciona! 🚀

Vamos juntos nessa jornada? 💪

Um pouco sobre a docência na minha vida.Desde o fim do doutorado, lá se vão 7 anos, participo de diversos cursos de pós ...
11/07/2022

Um pouco sobre a docência na minha vida.

Desde o fim do doutorado, lá se vão 7 anos, participo de diversos cursos de pós graduação como professora convidada.

Gosto de aliar o conhecimento teórico, interpretação de dados de estudos e prática de consultório nas minhas aulas. Afinal, são 12 anos atendendo pessoas. E mais tempo do que isso lendo e interpretando dados..

No consultório, é onde vejo a aplicação da ciência na vida real. Na complexidade das nossas vidas! Ahhh como amo minha prática! Gosto de gente, de tratar gente. Da beleza e dos desamores de ser quem se é.

Na sala de aula, aprendo ensinando. Aliás, nada melhor do que ensinar para aprender. Nesse final de semana, li pelo menos 15 novos artigos sobre o tema "manejo nutricional na obesidade." E revisei uns quantos que precisava relembrar.

A frase do início da aula.

"Ninguém ignora tudo. Ninguém sabe tudo. Todos nós sabemos alguma coisa. Todos nós ignoramos alguma coisa. Por isso aprendemos sempre." Paulo Freire

Boa semana, pessoal!

   with ・・・Alimentação saudável: nossos ouvidos agradecem!!!! Eu e a nutricionista .nutri vamos explicar qual relação da...
29/03/2022

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Alimentação saudável: nossos ouvidos agradecem!!!!

Eu e a nutricionista .nutri vamos explicar qual relação da alimentação no bom funcionamento da nossa orelha interna e do sistema auditivo!

Estou super animada para a nossa live! Vai ser incrível!

Mande as dúvidas aqui nos comentários 👇🏻❤️

Continuando nosso assunto sobre churrasco, hoje trago alguns alimentos que tem propriedades funcionais e que são benéfic...
26/03/2022

Continuando nosso assunto sobre churrasco, hoje trago alguns alimentos que tem propriedades funcionais e que são benéficos pra comer junto com o churras!

Arrasta para o lado e confira!

E não só no churrasco, mas o consumo de brássicas é recomendado diariamente (25g ou 3 colheres de sopa) para a prevenção do câncer, em especial o de estômago e intestino! E a recomendação de não cozinhá-los tanto é porque a absorção e a biodisponibilidade de sulforafano (um antioxidante) f**a maior quando estão mais crocantes/crus.

Me conta nos comentários o que tu tá achando da semana do churrasco ⬇️

Nesse dia da mulher eu preciso dizer o quanto me vejo sobrecarregada e, ao mesmo tempo, carregada por tantas outras mulh...
08/03/2022

Nesse dia da mulher eu preciso dizer o quanto me vejo sobrecarregada e, ao mesmo tempo, carregada por tantas outras mulheres para que essas cargas sejam divididas. São sempre elas. Veja bem, as mulheres abraçam o cuidado com o ser humano. Especialmente nas "pontas" (infância e velhice) o cuidado exige. Muito. Noite e dia. Independentemente se estamos bem (de saúde física ou emocional) ou não. Se o mercado de trabalho entende ou não. Se temos disposição ou se nos sentimos exaustas. Se dormimos ou passamos noites em claro.
O mundo é exigente com as mulheres. Muito além das preocupações da rotina do trabalho socialmente aceito, temos um ruído constante que vem do trabalho invisível de ser cuidador. Exemplos? Não faltam: 1. Vixiii a escolinha fechou pelo covid, agora tenho que remarcar toda a agenda ou ligar para 3 mulheres diferentes para reorganizar minha vida. 2. Ihhh a Nina ficou doente, manhêê segura as pontas com a neta pra eu poder trabalhar? (pelo jeito o manhêê vai longe! rsrs). 3. Será que a Nina está bem alimentada, mochila pronta e quem vai buscar hoje mesmo? Ligo e organizo ou faço uma ginástica para as agendas (minha, dos pacientes, da escola e das avós) fecharem. Gente, que cansaço!
Então, nesse dia, quero agradecer as mulheres que fazem essa rede de apoio de que tanto preciso para viver o dia a dia. Minha mãe, sogra, avó do coração, minhas cunhadas, colegas de consultório, estagiárias, amigas, as professoras da Nina, a moça que me ajuda com a limpeza. São elas que tornam meus dias mais leves.
Vocês são maravilhosas. Não vejo minha vida acontecendo sem vocês! Seria sofrido e triste. Amo cada uma dessas super mulheres que me cercam, apoiam, ajudam e incentivam. Cada uma com seu mundo nas costas estende uma mão, esboça um sorriso e empresta um ombro amigo sempre que preciso!
Feliz dia da mulher! Nós somos incríveis. ❤️
📸 Registro com a passarinha mais especial da minha vida, que me mostra o quanto sou capaz de amar e me doar em um final de tarde lindo de viver!

Live imperdível na próxima segunda! Fiquem ligados! 🤩   with ・・・NUTRIÇÃO NO PÓS OPERATÓRIO ‼️Apenas 30min de bate papo!!...
18/02/2022

Live imperdível na próxima segunda! Fiquem ligados! 🤩

with
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NUTRIÇÃO NO PÓS OPERATÓRIO

‼️Apenas 30min de bate papo!!!

Você já parou para pensar na importância dos alimentos que você está ingerindo diariamente? Imagine quando o seu corpo está mais sensível em uma situação pós operatória?!?!!
Fornecer nutrientes adequados ao organismo pós operado tem um impacto imenso na qualidade da recuperação, inclusive no edema. Macro e micro nutrientes nas suas melhores proporções de forma individualizada, bem como a correta hidratação são fundamentais.

Ao falarmos de cirurgias que envolvem a boca, algumas pessoa pensam em associar a alimentação ao sorvete, principalmente no verão. Isso pode ser uma grande armadilha! Rico em açúcar, conservantes e gordura hidrogenada, o sorvete pode ser um vilão.

Convidei a Dra. Anize con Frankenberg , que
trabalha com pacientes de Ortognática para um bate papo com muitas dicas a vocês. Ela é Nutricionista Clínica Funcional,
Doutora em Endocrinologia(UFRGS) e
Fez parte do doutorado na Universidade de Washington(USA). Autora de um e-book direcionado a pacientes de Cirurgia Ortognática, Anize vai responder as suas dúvidas.

Espero vocês em 21/01 segunda-feira as 19:00 no e .nutri
A live terá duração de apenas 30min
Gostou? Compartilha!









Live imperdível na próxima segunda! Fiquem ligados! 🤩
18/02/2022

Live imperdível na próxima segunda! Fiquem ligados! 🤩

Tem coisa melhor do que um picolé nesse calor? E melhor ainda, uma versão caseira cheia de benefícios! Confere uma recei...
05/02/2022

Tem coisa melhor do que um picolé nesse calor? E melhor ainda, uma versão caseira cheia de benefícios!

Confere uma receita deliciosa arrastando para o lado ➡️

E esse picolé tem tudo a ver com o post de ontem! Na terceira imagem vemos uma comparação do picolé caseiro com o picolé industrializado, que tem gorduras ruins - que devem ser evitadas para melhora do perfil lipídico!

Salva essa receita para ver depois e me conta: qual picolé tu escolheria!

Ideia de pão para colocar na churrasqueira e acompanhar aquele assado!Ingredientes:- Pão francês- Manteiga- Mix de tempe...
29/12/2021

Ideia de pão para colocar na churrasqueira e acompanhar aquele assado!

Ingredientes:
- Pão francês
- Manteiga
- Mix de temperos: tomilho, cebolinha, orégano, páprica defumada e manjericão.
- Sal à gosto

Modo de Preparo:
Misture os temperos na manteiga em temperatura ambiente. Passe no pão e leve para a churrasqueira. Nessa versão, não usei o famoso alho, mas é claro f**a uma delícia e pode ser adicionado no preparo!

Benefício de fazer o pão caseiro: não contém gordura hidrogenada e ingredientes desconhecidos! Além disso, contém menos gordura e sódio. E sobre o sabor: não deixa nada a desejar! Pelo contrário, uma delícia!!!

Salva a receita para fazer!

Endereço

Avenida Cel Lucas De Oliveira, 505/Sala 301
Porto Alegre, RS
90440-001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 14:00 - 20:00
Terça-feira 14:00 - 20:00
Quarta-feira 11:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

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