Aldryn Sonis Nutricionista

Aldryn Sonis Nutricionista ▪️ Nutricionista | Farmacêutica
▪️ Nutrição Clínica, Estética, Vegetariana e Saúde da Nutricionista
Porto Alegre - RS

oi gente, trago news!primeiramente Feliz dia mulher, nós somos incríveis! 🌻sei que andei sumidinha (vida corrida quem nã...
08/03/2022

oi gente, trago news!
primeiramente Feliz dia mulher, nós somos incríveis! 🌻
sei que andei sumidinha (vida corrida quem não?), mas trouxe algo que acredito que vocês vão gostar 💖

~ março chegou, mês da mulher e quero colocar em ação um projeto que venho pensando há muito tempo: vou oferecer algumas consultas com valor inclusivo, para que mais mulheres possam conhecer os benefícios da nutrição em suas vidas. As vagas serão limitadas por mês, serão na modalidade online e valem pra todas.

Ta precisando? ou tem alguem que precise? Marca sua amiga aqui ou compartilhe esse post para chegar em mais pessoas. Vamos juntas?

Sextou com novidades!Queria consultar comigo mas ficava difícil ir até a zona sul?E se eu te contar que acabei de abrir ...
12/02/2021

Sextou com novidades!

Queria consultar comigo mas ficava difícil ir até a zona sul?
E se eu te contar que acabei de abrir agenda para mais um local de atendimento?

Não perca mais tempo e agenda já sua consulta, tô te esperando pra gente iniciar nossa nova jornada juntas 💖

▫️O que vocês utilizam quando sentem cólicas, dor de cabeça e aqueles outros sintomas complicados na TPM?▫️Por aqui, eu ...
30/11/2020

▫️O que vocês utilizam quando sentem cólicas, dor de cabeça e aqueles outros sintomas complicados na TPM?▫️

Por aqui, eu amo utilizar sálvia 🌿

Salvia officinalis, em latim significa “curar”

Esta planta possui substâncias fitoestrogênicas e propriedades antioxidantes, analgésicas e anti-inflamatórias.

É muito utilizada para tratar irregularidades no ciclo menstrual, como a amenorreia, comum na SOP (Síndrome dos ovários policísticos) cólicas e sintomas da menopausa.

Além disso, também ajuda em casos de retenção de líquido e dores de cabeça causadas por estes desequilíbrios hormonais.

Tem um efeito muito interessante na redução do sangramento menstrual combinado com tomilho e camomila na forma de chá, que foi a forma que eu escolhi para consumir hoje 🍵

▫️Consulta online ▫️Quando meus atendimentos migraram para o formato online, eu fiquei pensando: como eu vou me organiza...
23/11/2020

▫️Consulta online ▫️

Quando meus atendimentos migraram para o formato online, eu fiquei pensando: como eu vou me organizar para atender de casa? Será que isso é possível?

Hoje após quase 6 meses posso dizer que eu tô amando a possibilidade de atender de casa, tô conhecendo tantas pessoas diferentes e tem sido uma experiência única.

Meus atendimentos ainda não voltaram para o formato presencial, pois eu tô aproveitando esse benefício para estender um pouco mais minha licença 💜

Mas a surpresa boa é que as consultas online tem sido ótimas, assertivas e os pacientes tem super aproveitado!

Ainda da tempo de mudar hábitos em 2020 e eu tô aqui pra contribuir com vocês.

Para informações sobre os atendimentos clique no link da bio 🌻

Sempre incluo chás nos meus planos alimentares, os chás são utilizados há muuuito tempo com fins medicinais e são uma ex...
19/11/2020

Sempre incluo chás nos meus planos alimentares, os chás são utilizados há muuuito tempo com fins medicinais e são uma excelente forma de aumentar o consumo hídrico e incluir nutrientes no dia a dia.

Esse que eu tô tomando hoje é o Rooibos (Aspalathus Linearis), uma planta sul-africana, sem cafeína, rica em vitaminas C, E e minerais como ferro, cálcio, cobre, potássio, magnésio, manganês e flúor. Ele é considerado uma bebida isotônica.

O sabor é doce e por ser isento de cafeína pode ser consumido em qualquer horário do dia o que trás uma versatilidade e amplia sua utilização para vários públicos como crianças, gestantes e lactantes.

Eu amo ele com leite vegetal, mas hoje optei por preparar a infusão apenas com água.

Como você prepara seu chá?

Me conta aqui, salva a dica e envia esse post para aquela pessoa que precisa :)

// E hoje foi dia de buscar esse lindo, não poderia estar mais feliz e quero compartilhar isso com vocês. Eu tô sentindo...
15/10/2020

// E hoje foi dia de buscar esse lindo, não poderia estar mais feliz e quero compartilhar isso com vocês.

Eu tô sentindo coisas que eu não sentia há muito tempo acontecerem dentro de mim 💛

Pra quem não sabe/sabia eu também sou farmacêutica, siiim eu sou nutri, siiim eu tava cursando RP, mas depois de muito pensar decidi que queria e precisava cursar farmácia.

Eu amo ser nutri faz parte de mim e é quem eu sou, RP está na minha essência e em tudo que faço, mas estudar para ser farmacêutica é o que me fez acordar todo dia mesmo virando noites pra dar contas de dietas, trabalho e relatórios saltitante, porque isso é o que eu quero ser agora.

Me sinto completa por ser nutricionista e farmacêutica 👸

Além disso hoje é dia do professor, outra profissão que exerço há alguns anos e amo. Compartilhar conhecimento é extremamente gratificante, nunca deixem de compartilhar!

As mudanças fazem parte da gente e nos tornam cada vez mais fortes, então levem o tempo que precisarem, mas um dia a gente encontra nosso lugar nesse mundão.

A agenda tá aberta pra próxima semana (somente para atendimentos online) e em breve teremos novidades das duas áreas por aqui :)

Oi gente, estou aqui para compartilhar com vocês o manual de ginecologia natural baseada em evidências científicas. Ele ...
06/06/2020

Oi gente, estou aqui para compartilhar com vocês o manual de ginecologia natural baseada em evidências científicas. Ele é resultado do meu TCC do curso de farmácia da UniRitter.
Fique a vontade para compartilhar o link do formulário e ajudar a divulgar esse trabalho que pode beneficiar muitas mulheres 💕

Para baixar, basta acessar o link: https://forms.gle/HfEhKncA12QQJLLB7

Espero que gostem!

Demorei um pouquinho pra vir aqui, mas cheguei. Como vocês estão nessa quarentena? Se cuidando, ajudando o próximo e fic...
02/04/2020

Demorei um pouquinho pra vir aqui, mas cheguei. Como vocês estão nessa quarentena? Se cuidando, ajudando o próximo e ficando em casa? Espero que sim 🍃

Para ajudar vocês neste momento a cuidar da saúde, se alimentar bem, mas principalmente sobre ter saúde e qualidade de vida a longo prazo há uma resolução do CFN 646.18 de 18 de março de 2020 que autoriza o atendimento nutricional não presencial até 31/08/2020, sendo assim, até tudo isso se normalizar as reconsultas e as novas consultas agendadas estão migrando para modalidade online 🌟

Aos poucos vamos nos adaptando a novas formas de manter nossa saúde física, mental e espiritual.

Para agendamentos ou dúvidas entre em contato pelo whatsapp ou por e-mail, eu e a Tânia estamos prontas pra te ajudar!

FIQUEM EM CASA! ♥️

// e hoje foi noite de conversa sobre os benefícios nutricionais do nutryeast 💛agradeço o convite da .equaliv e a todas ...
12/12/2019

// e hoje foi noite de conversa sobre os benefícios nutricionais do nutryeast 💛
agradeço o convite da .equaliv e a todas nutris presentes. é sempre muito bom participar dessas trocas, ainda mais com uma marca tão bacana! esse ano ainda sai post sobre levedura nutricional, eu prometo 🤞 vocês sabem a diferença entre levedura nutricional e levedo de cerveja?

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Avenida Diário De Notícias, 400/1001
Porto Alegre, RS
90810-080

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Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
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