01/08/2025
Você sabia que o Pilates pode auxiliar no controle do diabetes tipo 2? 🤔 Estudos científicos comprovam diversos benefícios para quem pratica regularmente:
✅ Melhora o controle da glicose no sangue
Pesquisas mostram que, após algumas semanas de prática, há melhora na ação da insulina e redução da glicemia de jejum.
✅ Reduz a hemoglobina glicada (HbA1c)
Estudos indicam queda nos níveis da HbA1c, um exame que reflete o controle da glicose nos últimos 3 meses.
✅ Ajuda a controlar a pressão arterial
Praticar Pilates de forma regular pode diminuir a pressão arterial, algo essencial para quem tem diabetes.
✅ Fortalece músculos e melhora equilíbrio
O Pilates melhora a força, a postura e a mobilidade, prevenindo dores e quedas comuns em quem convive com a doença.
✅ Reduz o estresse e aumenta o bem-estar
O estresse pode elevar a glicose, e o Pilates é uma excelente ferramenta para relaxar e cuidar da saúde mental.
💡 Ou seja: o Pilates não só contribui para o controle da glicemia, como também fortalece o corpo e promove qualidade de vida – tudo isso com exercícios seguros e supervisionados por fisioterapeutas.
📅 Agende sua aula experimental e sinta os benefícios na prática!
