Dra Michelli Osanai - Ginecologia e Sexologia feminina

20/09/2025

Ahh, eh muito bom ser gaúcha!

19/09/2025

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas que merece atenção e cuidado. 👉 Hoje, cerca de 30 milhões de brasileiras vivem essa realidade. E, em 2025, o número de mulheres na pós-menopausa no mundo chegará a 1,1 bilhão, cerca de 12% da população mundial.

Com o aumento da longevidade, muitas passarão quase metade da vida nesse período. 🌟 Por isso, entender os impactos, sintomas e possibilidades de tratamento é essencial para manter a qualidade de vida e prevenir doenças.

Quer saber mais sobre como cuidar da sua saúde nesse período? Agende uma consulta pelo link da BIO. Informação e acompanhamento são fundamentais para viver essa etapa com bem-estar.

Dra. Michelli Osanai - Ginecologista e Sexóloga
CRM 22806 | RQE 12988 e 26712

19/09/2025

Mais uma oportunidade de conexão e trocas com mulheres incríveis! Só bênçãos!🩷

16/09/2025

A terapia hormonal na menopausa pode aliviar sintomas incômodos, como ondas de calor, insônia e alterações de humor e ainda trazer benefícios importantes para a saúde cardiovascular, óssea e geral. Mas, para que seja realmente eficaz e segura, precisa ser indicada de forma individualizada, com base em uma avaliação criteriosa.

Estudos científicos mostram que mulheres que iniciam a terapia hormonal dentro dos primeiros 10 anos após a menopausa, ou antes dos 60 anos, podem apresentar redução na mortalidade geral e menor risco de doenças cardiovasculares. Esse período é conhecido como “janela de oportunidade” e é fundamental para que os resultados sejam positivos.

Antes de qualquer indicação, é essencial avaliar fatores como pressão arterial, perfil lipídico, histórico familiar e pessoal de doenças cardiovasculares e câncer. A terapia hormonal não é indicada para todas, mas, quando bem prescrita e monitorada, pode ser uma grande aliada na qualidade de vida e na prevenção de problemas futuros.

Cada mulher é única, e sua decisão deve considerar seu estado de saúde, suas expectativas e suas preferências.

Quer saber se essa pode ser a melhor opção para você? Agende uma consulta e vamos conversar sobre os cuidados ideais para esse período da sua vida.

Dra. Michelli Osanai - Ginecologista e Sexóloga
Palestrante em Sexualidade Humana
CRM 22806 | RQE 12988 e 26712

11/09/2025

A alimentação sempre foi fundamental para uma vida saudável. Ao longo das diferentes períodos da vida, as necessidades nutricionais mudam, especialmente para as mulheres, cuja saúde hormonal exige atenção especial. Veja algumas substâncias essenciais em cada etapa:

👉 Entre 10 e 19 anos (adolescência): Neste período de crescimento e menarca, o corpo precisa de cálcio, ferro, vitamina D, além de vitaminas B (como B6), zinco e folato, nutrientes fundamentais para o desenvolvimento ósseo, hematológico e metabólico. A literatura destaca que adolescentes que atingem o pico de massa óssea previnem osteoporose futura.

👉 Dos 20 aos 29 anos: Durante a fase reprodutiva, as exigências ainda são altas. A necessidade de ferro permanece elevada devido à perda menstrual; folato e vitamina B12 são importantes, especialmente na fase pré-gestacional. Também continuamos precisando de cálcio, vitamina D e zinco.

👉 Dos 30 aos 39 anos: Nesta faixa, há início da queda de produção de colágeno e os níveis de estrogênio começam a diminuir levemente. À medida que a saúde óssea e muscular tende a se alterar, manter cálcio, vitamina D, fibras e proteínas adequadas é essencial para suporte estrutural e digestivo.

👉 A partir dos 40 anos (pré-menopausa e menopausa): Com o climatério se aproximando, a tendência é de desaceleração do metabolismo e maior risco de osteopenia/osteoporose. Estudos recomendam reforçar a ingestão de cálcio e vitamina D, além de fibras, proteínas, ômega-3 e magnésio, que beneficiam ossos, coração, humor e sono.

Essas orientações científicas ressaltam a importância de uma dieta rica em alimentos in natura ou minimamente processados, como verduras, frutas, legumes, grãos integrais, fontes magras de proteína e laticínios para garantir vitaminas e minerais essenciais.

Cada período exige ajuste e atenção. 🌸 Por isso, o acompanhamento com um nutricionista ou médico é fundamental para personalizar cuidados nutricionais.

Se quiser cuidar da sua saúde de forma adequada para cada fase da sua vida, fale comigo e agende seu horário de atendimento.

Dra. Michelli Osanai - Ginecologista e Sexóloga
CRM 22806 | RQE 12988 e 26712

08/09/2025

Delícia este final de semana de muito aprendizado, com grandes mestres.E conhecendo pessoas tão bacanas.Curso Energias. HC- FMUSP/SP.

08/09/2025

Como prolongar o desejo em relacionamentos duradouros? A vida a dois é feita de fases, momentos e emoções que mudam. E, moderadamente, o desejo sexual também. Entender suas dinâmicas naturais, aceitar as mudanças e agir com leveza faz toda a diferença para preservar o prazer e a conexão ao longo do tempo.

Algumas estratégias recomendadas para o casal:

✅ Compreender que o desejo sexual varia e isso não significa menos amor.

✅ Redescobrir o desejo como algo ativo e cultivado, não apenas reativo.

✅ Comunicar-se de forma clara, gentil e sem cobranças.

✅ Valorizar a intimidade emocional, toque suave, elogios e gratidão diária.

✅ Cuidar do seu corpo e da sua mente: saúde física, descanso, autonomia e autocuidado influenciam diretamente a qualidade sexual.

Essas dicas são baseadas em evidências científicas e também em prática clínica. Se você sente que há dificuldades, não hesite em buscar orientação especializada. O desejo pode (e deve) ser reconquistado com informação, acolhimento e respeito.

Dra. Michelli Osanai – CRM 22806
RQE: Ginecologia e Obstetrícia 12988 | Sexologia 26712

07/09/2025

29/08/2025

Durma melhor, viva melhor! 💛 Na menopausa, o sono pode se tornar mais leve, agitado ou até mesmo escasso. Mas ele também pode ser cuidado e recuperado.

Criar uma rotina noturna acolhedora é uma forma de autocuidado que reflete diretamente no bem-estar físico, emocional e cognitivo.

Essa fase da vida traz muitas transformações hormonais, mas também pode trazer novas formas de se cuidar.

Por isso, separei algumas práticas simples de “higiene do sono” que podem transformar suas noites:

✨ Mantenha horários regulares de sono;
✨ Crie um ambiente confortável;
✨ Desconecte-se de estímulos antes de dormir;
✨ Inclua rituais de relaxamento;
✨ Alimente-se de forma leve à noite;
✨ Coloque as preocupações no papel, e não na cama.

Pequenas atitudes podem gerar grandes mudanças. Durma com mais qualidade e acorde com mais energia para viver tudo o que essa fase pode oferecer.

Dra. Michelli Osanai – CRM 22806
RQE: Ginecologia e Obstetrícia 12988 | Sexologia 26712

25/08/2025

Descobrir se a sua menopausa foi natural, induzida ou precoce é fundamental para garantir um acompanhamento personalizado e evitar riscos desnecessários durante este período.

➡ Natural: ocorre espontaneamente, geralmente entre 45 e 55 anos, com média aos 51‑52 anos.

➡ Induzida: acontece por intervenções médicas como retirada de ovários, quimioterapia, radioterapia, trazendo sintomas abruptos e exigindo suporte imediato.

➡ Precoce ou prematura: surge antes dos 45 anos, podendo impactar saúde óssea, emocional e reprodutiva.

Cada uma dessas formas demanda atenção distinta. A menopausa precoce ou induzida pode exigir reposição hormonal ou prevenções específicas para proteger ossos, coração e bem‑estar emocional. Já a menopausa natural também merece cuidado clínico para viver esse período com qualidade.

Agende sua consulta comigo e vamos conversar sobre o seu caso, traçar um caminho de saúde, segurança e acolhimento, isso faz toda a diferença!

Dra. Michelli Osanai – CRM 22806
RQE: Ginecologia e Obstetrícia 12988 | Sexologia 26712

21/08/2025

O clitóris é o órgão do prazer feminino que ainda é pouco compreendido. Embora seja um órgão fundamental para a sexualidade da mulher, a anatomia completa do clitóris só foi descrita recentemente, em 2005, pela urologista australiana Helen O'Connell. Antes disso, as representações científicas eram incompletas e limitadas.

Seu estudo revolucionou o entendimento da anatomia feminina ao revelar que cerca de 90% do clitóris está localizado internamente, e que o que se vê externamente é apenas uma pequena porção de uma estrutura muito mais complexa, relacionada com a uretra, a va**na e glândulas vestibulares.

👉 O clitóris é um órgão exclusivamente dedicado ao prazer, com cerca de 8 mil terminações nervosas, o dobro da quantidade presente no órgão masculino. O clitóris também se forma a partir dos mesmos tecidos embrionários, diferenciando-se a partir da sexta ou sétima semana de gestação, conforme a expressão dos cromossomos se***is.

Apesar dessas descobertas, a lacuna de conhecimento sobre a anatomia feminina ainda persiste, tanto na formação médica quanto na educação sexual da população. Essa negligência impacta diretamente a vivência da sexualidade por muitas mulheres, além de perpetuar mitos, tabus e frustrações.

Falar sobre o corpo feminino é uma forma de cuidado, educação e autonomia. Mais do que prazer, estamos falando de saúde, dignidade e conhecimento.

Se você deseja entender melhor seu corpo, tirar dúvidas ou conversar sobre sua sexualidade com um olhar técnico e acolhedor, agende sua consulta. Estou aqui para te orientar com escuta e respeito.

Dra. Michelli Osanai – CRM 22806
RQE: Ginecologia e Obstetrícia 12988 | Sexologia 26712