Plennus

30/04/2024

Ao acrescentar no pós treino o recovery você pode reduzir o risco de lesões musculares e articulares.

O recovery esportivo abrange uma variedade de práticas, incluindo descanso adequado, nutrição balanceada, hidratação, alongamento, massagem terapêutica, terapia de compressão, crioterapia, liberação miofascial e sono de qualidade.

Essas técnicas ajudam a acelerar a recuperação muscular, reduzir a inflamação, aliviar a tensão acumulada e promover a regeneração dos tecidos.

Bora agendar tua sessão de Recovery 💪🏽💜

23/04/2024

Eletroacupuntura, o famoso choque nas agulhas!

A eletroacupuntura promove a liberação de opióides analgésicos e anti inflamatório, como serotonina, dopamina, endorfina, entre outros.

Sua principal ação é analgésica e anestésica, sendo muito utilizada para dores musculares e dores crônicas!

Já agendou tua sessão de acupuntura? Manda uma mensagem para nós e agende 💜

16/04/2024

A acupuntura e seus benefícios!

A acupuntura tem diversos benefícios. Segue 5 benefícios das agulhas mágicas:

💜 Diminui os sintomas do stress
💜 Melhora seu bem estar físico e mental
💜 Aumenta a imunidade
💜 Auxilia na ansiedade
💜 Trata dor e insônia

Ainda está na dúvida se a acupuntura pode te ajudar? Manda uma mensagem para nós e tire tuas dúvidas!

08/04/2024

A atuação da acupuntura é muito ampla, devido ao seu mecanismo de ação, ao estimular o sistema nervoso, regula e harmoniza o funcionamento do organismo como um todo.

A acupuntura tem grande eficácia no tratamento de inúmeras doenças e disfunções: neurológicas, psiquiátricas, ortopédicas, respiratórias, reumatológica, disgestivas, entre outras.

Já agendou tua sessão de acupuntura? Mande uma mensagem pra nós e agende 💜

05/04/2024

A inserção da agulha estimula as terminações nervosas existentes na pele e nos tecidos subjacentes principalmente os músculos. Esse estímulo segue pelos nervos periféricos até o sistema nervoso central (medula e cérebro), liberando diversas substâncias químicas que causam efeitos analgésicos, antiflamatório e relaxante muscular, além da ação moduladora sobre as emoções, o sistema endócrino e imunológico.

Já agendou tua sessão de acupuntura? Mande uma mensagem para nós e agende 💜

01/04/2024

O que é acupuntura?

Originária da China, a acupuntura é um método terapêutico que se caracteriza pela inserção de agulhas para tratar doenças e promover a saúde.

Muitos pensam que acupuntura é um tratamento místico, mas tem muita ciência e vários estudo que comprovam seus efeitos fisiológicos.

A acupuntura estimula o sistema nervoso, regula e harmoniza o funcionamento do organismo como um todo!

Já agendou tua sessão de acupuntura? Mande uma mensagem para nós e agende 💜

01/04/2024

31/03/2024

Feliz Páscoa 💜

15/03/2024

É verdade esse bilhete!

O descanso também tem que fazer parte do teu treino.

Para o seu corpo se recuperar dos treinos e evitar que tenha lesões é necessário descansar!

Uma boa noite de sono, uma alimentação adequada e um recovery top e o trio que você precisa para manter sua perfomance e seguir treinando 💪🏽

12/03/2024

ATENÇÃO ATLETAS, o ciclo de treinamento já começou 🏃🏽‍♀️

Criamos alguns pacotes para consultas com a Nutricionista

💜 Avaliação da Composição Corporal (InBody) R$150,00
💜 Avaliação da Composição Corporal (InBody) + Orientações nutricionais / suplementação R$250,00
💜 Avaliação da Composição Corporal (InBody) e Exames laboratoriais + Plano alimentar completo / individualizado + R$350,00

Escolha o pacote que mais combina com você e agenda tua consulta!

08/03/2024

8 de março 💜 Dia da mulher

01/03/2024

MARÇO, Mês das mulheres!

Criamos um mês especial para você ficar plenna no mês da mulher!

💆🏽‍♀️ MomentoRELAX
1 sessão de massagem relaxante por R$120,00.
Aos sábados com a Massoterapeuta .massoterapia

💆🏼‍♀️ ComboSPA
4 sessões de massagem relaxante por R$399,00.
Aos sábados com a Massoterapeuta .massoterapia

💦 MomentoDETOX
2 sessões de drenagem linfática R$250,00
De segunda à sábado.

🍎 Avaliação da Composição Corporal (InBodY) para pensar possíveis estratégias nutricionais e melhorar a sua SAÚDE!
R$120,00 - 30 minutos (avaliação e esclarecimentos)
terças e quintas, das 8h às 12h.
com a Nutri

Você plenna no mês da mulher 💜