Plennus

30/04/2024

Ao acrescentar no pós treino o recovery você pode reduzir o risco de lesões musculares e articulares.

O recovery esportivo abrange uma variedade de práticas, incluindo descanso adequado, nutrição balanceada, hidratação, alongamento, massagem terapêutica, terapia de compressão, crioterapia, liberação miofascial e sono de qualidade.

Essas técnicas ajudam a acelerar a recuperação muscular, reduzir a inflamação, aliviar a tensão acumulada e promover a regeneração dos tecidos.

Bora agendar tua sessão de Recovery 💪🏽💜

23/04/2024

Eletroacupuntura, o famoso choque nas agulhas!

A eletroacupuntura promove a liberação de opióides analgésicos e anti inflamatório, como serotonina, dopamina, endorfina, entre outros.

Sua principal ação é analgésica e anestésica, sendo muito utilizada para dores musculares e dores crônicas!

Já agendou tua sessão de acupuntura? Manda uma mensagem para nós e agende 💜

16/04/2024

A acupuntura e seus benefícios!

A acupuntura tem diversos benefícios. Segue 5 benefícios das agulhas mágicas:

💜 Diminui os sintomas do stress
💜 Melhora seu bem estar físico e mental
💜 Aumenta a imunidade
💜 Auxilia na ansiedade
💜 Trata dor e insônia

Ainda está na dúvida se a acupuntura pode te ajudar? Manda uma mensagem para nós e tire tuas dúvidas!

08/04/2024

A atuação da acupuntura é muito ampla, devido ao seu mecanismo de ação, ao estimular o sistema nervoso, regula e harmoniza o funcionamento do organismo como um todo.

A acupuntura tem grande eficácia no tratamento de inúmeras doenças e disfunções: neurológicas, psiquiátricas, ortopédicas, respiratórias, reumatológica, disgestivas, entre outras.

Já agendou tua sessão de acupuntura? Mande uma mensagem pra nós e agende 💜

05/04/2024

A inserção da agulha estimula as terminações nervosas existentes na pele e nos tecidos subjacentes principalmente os músculos. Esse estímulo segue pelos nervos periféricos até o sistema nervoso central (medula e cérebro), liberando diversas substâncias químicas que causam efeitos analgésicos, antiflamatório e relaxante muscular, além da ação moduladora sobre as emoções, o sistema endócrino e imunológico.

Já agendou tua sessão de acupuntura? Mande uma mensagem para nós e agende 💜

01/04/2024

O que é acupuntura?

Originária da China, a acupuntura é um método terapêutico que se caracteriza pela inserção de agulhas para tratar doenças e promover a saúde.

Muitos pensam que acupuntura é um tratamento místico, mas tem muita ciência e vários estudo que comprovam seus efeitos fisiológicos.

A acupuntura estimula o sistema nervoso, regula e harmoniza o funcionamento do organismo como um todo!

Já agendou tua sessão de acupuntura? Mande uma mensagem para nós e agende 💜

01/04/2024

31/03/2024

Feliz Páscoa 💜

15/03/2024

É verdade esse bilhete!

O descanso também tem que fazer parte do teu treino.

Para o seu corpo se recuperar dos treinos e evitar que tenha lesões é necessário descansar!

Uma boa noite de sono, uma alimentação adequada e um recovery top e o trio que você precisa para manter sua perfomance e seguir treinando 💪🏽

12/03/2024

ATENÇÃO ATLETAS, o ciclo de treinamento já começou 🏃🏽‍♀️

Criamos alguns pacotes para consultas com a Nutricionista

💜 Avaliação da Composição Corporal (InBody) R$150,00
💜 Avaliação da Composição Corporal (InBody) + Orientações nutricionais / suplementação R$250,00
💜 Avaliação da Composição Corporal (InBody) e Exames laboratoriais + Plano alimentar completo / individualizado + R$350,00

Escolha o pacote que mais combina com você e agenda tua consulta!

08/03/2024

8 de março 💜 Dia da mulher

01/03/2024

MARÇO, Mês das mulheres!

Criamos um mês especial para você ficar plenna no mês da mulher!

💆🏽‍♀️ MomentoRELAX
1 sessão de massagem relaxante por R$120,00.
Aos sábados com a Massoterapeuta .massoterapia

💆🏼‍♀️ ComboSPA
4 sessões de massagem relaxante por R$399,00.
Aos sábados com a Massoterapeuta .massoterapia

💦 MomentoDETOX
2 sessões de drenagem linfática R$250,00
De segunda à sábado.

🍎 Avaliação da Composição Corporal (InBodY) para pensar possíveis estratégias nutricionais e melhorar a sua SAÚDE!
R$120,00 - 30 minutos (avaliação e esclarecimentos)
terças e quintas, das 8h às 12h.
com a Nutri

Você plenna no mês da mulher 💜

29/02/2024

A massagem relaxante é uma ótima maneira para relaxar o corpo, melhorar a qualidade do sono, promover o bem-estar geral e proporcionar um momento de autocuidado e relaxamento. Uma massagem relaxante pode ser uma maneira eficaz de cuidar da sua saúde mental e física, proporcionando alívio do estresse acumulado e rejuvenescendo seu corpo e mente.

No mês de março, mês da mulher, teremos um valor promocional na massagem relaxante!

Então aproveite e agende tua sessão 💜

26/02/2024

Isso mesmo! Uma massagem para ser eficaz não precisa necessariamente causar dor!

Na massagem terapêutica ou na liberação miofascial, alguns pontos podem ser mais doloridos, esses pontos doloridos são chamados trigger points, são áreas sensíveis e dolorosas nos músculos que podem causar dor localizada ou irradiada quando pressionadas. O objetivo da massagem nesse pontos é aliviar a dor e a tensão muscular, não causar dor adicional. O terapeuta trabalha para liberar esses pontos de gatilho através de técnicas específicas, que podem incluir massagem, alongamento, pressão direta ou outras abordagens terapêuticas.

Já agendou tua sessão para aliviar tuas dores!