Psicóloga Bárbara Schmitt

Psicóloga Bárbara Schmitt Atendimento Psicológico para crianças, adolescentes e adultos utilizando a abordagem Psicanalítica.

Às vezes a gente olha para novembro como se o ano já tivesse acabado.Mas novembro não é o fim — é uma porta entreaberta....
18/11/2025

Às vezes a gente olha para novembro como se o ano já tivesse acabado.
Mas novembro não é o fim — é uma porta entreaberta.
Um espaço onde ainda cabem escolhas, movimentos e pequenos recomeços.

Você não precisa transformar tudo.
Não precisa correr.
Não precisa “compensar” o que não deu.

Mas pode, sim, iniciar algo simples.
Algo possível.
Algo que faça sentido agora.

Porque ainda dá tempo de criar um hábito de cuidado.
De priorizar algo que você vinha adiando.
De se colocar em primeiro lugar de um jeito novo.

O ano não muda em dezembro.
Ele muda quando você decide se mover — mesmo que devagar.

🍂✨ Que novembro seja leve, gentil e cheio de passos que são seus.

Se esse post te trouxe calma, salva para reler quando precisar.







O “8 ou 80” é, muitas vezes, uma forma de defesa.Quem tenta controlar tudo, geralmente já sentiu o que é perder o contro...
14/11/2025

O “8 ou 80” é, muitas vezes, uma forma de defesa.
Quem tenta controlar tudo, geralmente já sentiu o que é perder o controle —
e não quer sentir de novo.

Mas o equilíbrio mora justamente ali,
onde nem tudo é perfeito, nem tudo desaba.
Onde o “suficiente” é seguro o bastante pra seguir.

💭 Talvez o desafio não seja controlar menos,
mas aprender a confiar mais — em si e no tempo das coisas.

Você já se pegou pensando em “ou tudo dá certo, ou nada mais vale a pena”?Esse é o olhar do 8 ou 80.Uma forma de tentar ...
05/11/2025

Você já se pegou pensando em “ou tudo dá certo, ou nada mais vale a pena”?
Esse é o olhar do 8 ou 80.
Uma forma de tentar controlar a vida — mas que, no fundo, nos faz perder o que ela tem de mais real: o movimento entre um e outro.

Viver nos meios-tons é aceitar que nem sempre teremos certezas.
Mas é ali, no meio, que existe espaço pra crescer, descansar e sentir de verdade.

💭 Me conta: você costuma ser mais 8, 80… ou já consegue ficar entre os dois?

A transformação que acontece na terapia vai muito além da sala (ou da tela).Ela aparece aos poucos — no jeito de respira...
15/07/2025

A transformação que acontece na terapia vai muito além da sala (ou da tela).
Ela aparece aos poucos — no jeito de respirar diante de um conflito, na forma como você se escuta, no espaço que começa a dar pra si.

Às vezes você nem percebe, mas está ali:
na pausa, na escolha mais consciente, na coragem de dizer não.

Terapia é processo.
E mesmo quando você acha que se afastou dele, ele continua com você — discreto, mas presente.

🧠✨ Se essa frase te tocou, salva e compartilha com alguém que também já sentiu os efeitos silenciosos da terapia.

Você já reparou como, nos dias mais caóticos, a alimentação costuma desandar?Não é só “falta de foco” ou “falta de força...
13/05/2025

Você já reparou como, nos dias mais caóticos, a alimentação costuma desandar?

Não é só “falta de foco” ou “falta de força de vontade”.
Muitas vezes, é o corpo tentando compensar uma rotina desregulada, noites mal dormidas e pausas inexistentes.

E quando a gente para de se culpar e começa a se observar, tudo muda.

Organizar a rotina é mais do que produtividade —
É autocuidado.

É permitir que sua alimentação volte a ser leve, natural e respeitosa.

💛 Salva esse post pra lembrar nos dias corridos.
📤 E compartilha com quem vive dizendo “hoje nem consegui almoçar direito”!

Nem sempre a gente consegue seguir o plano.Tem dias em que a rotina atropela, a motivação falha e a gente se sente fora ...
08/05/2025

Nem sempre a gente consegue seguir o plano.

Tem dias em que a rotina atropela, a motivação falha e a gente se sente fora de rota.

E tudo bem.

O mais importante não é nunca se perder — é saber pra onde voltar.

E é isso que metas claras fazem: elas nos lembram do caminho, mesmo nos dias nublados.

Então, se você se sente distante da sua meta, talvez não seja hora de desistir.

Talvez seja só hora de voltar.

Salva esse post pra lembrar disso nos dias em que nada fizer sentido.

E compartilha com alguém que precisa de um lembrete gentil hoje. 🤍

Trabalhar de casa parece um sonho… até virar um caos silencioso.A flexibilidade vira bagunça, o pijama vira uniforme, e ...
02/05/2025

Trabalhar de casa parece um sonho… até virar um caos silencioso.
A flexibilidade vira bagunça, o pijama vira uniforme, e o foco… vai embora junto com o café.

Se você também sente que o home office às vezes mais atrapalha do que ajuda, esse post é pra você!

Separei 6 passos simples que me ajudam a manter a rotina mais leve, produtiva e com espaço pra respirar — mesmo dentro de casa.

Salva pra não esquecer na próxima segunda e manda praquele amigo que vive dizendo “essa semana vai!”
Vamos juntos transformar o caos em clareza?

Sua manhã não precisa ser perfeita - só precisa ser sua 🌸 Com pequenos hábitos e um pouquinho de intenção, você transfor...
24/04/2025

Sua manhã não precisa ser perfeita - só precisa ser sua 🌸

Com pequenos hábitos e um pouquinho de intenção, você transforma o ritmo do seu dia. ☀️

Esses são 5 passos que têm feito diferença na minha rotina matinal.

E o melhor, é algo simples, possível e totalmente adaptáveis à sua realidade.

✨ Qual desses você já faz ou quer começar?

Me conta aqui nos comentários 👇🏼

Sobre a maternidade e meus queridos pacientes..  ❣️Sempre tive um carinho enorme pelos meus pacientes e meu lado materno...
15/09/2024

Sobre a maternidade e meus queridos pacientes.. ❣️

Sempre tive um carinho enorme pelos meus pacientes e meu lado materno (mesmo antes de ser mãe) sempre esteve presente na minha escuta com eles.

No momento que engravidei, que gestei e que a minha filha nasceu, um sentimento ainda mais primitivo desabrochou dentro de mim.

Ser “escolhida” para ser A Psicóloga de cada paciente, me faz exercer os mesmos pilares que hoje tento ser para a Sophie.

Pilares que entendo que são fundamentais em uma relação saudável e segura.

🌸 Carinho

🌸 Presença

🌸 Segurança

🌸 Respeito

Por um certo tempo achei que a maternidade poderia me distanciar do meu trabalho, que não teria tanta disponibilidade para atender, mas logo nos primeiros meses me dei conta do quanto este novo momento de vida iria me tornar uma profissional ainda mais completa, pois experienciaria um sentimento único e transformador.

Ser mãe, ser mulher, esposa, psicóloga é o que sou e todas estas minhas partes me fazem ser quem desejo todos os dias ser.

O amor em criar uma vida, é algo que posso dizer que se assemelha a acompanhar a vida de um paciente.

Nossos filhos de sangue nos escolhem lá do céu para virem nossos filhos e nossos filhos - pacientes, escolhem dividir a vida conosco - psis, de uma outra forma, mas com uma importancia sem tamanho.

Este post é para todos que confiaram e seguem confiando na minha escuta e escolhem todas as semanas estarem presentes para construirmos juntos uma vida bonita para se viver ❣️

Agradeço de coração,

Com carinho, Bárbara 🩷






O que você está fazendo que é terapêutico, mas não é terapia? 🤍
12/09/2024

O que você está fazendo que é terapêutico, mas não é terapia? 🤍





Você se sente desta forma?
09/09/2024

Você se sente desta forma?





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