15/10/2025
5 SEÑALES DE QUE NECESITAS INICIAR TERAPIA DE PAREJA
Todas las relaciones de pareja atraviesan altibajos. Es normal tener desacuerdos, momentos de tensión o periodos de menor conexión. Sin embargo, hay puntos en los que los desafíos se vuelven tan persistentes y abrumadores que la pareja se siente estancada, infeliz o en un ciclo destructivo. Reconocer estas señales a tiempo es crucial para evitar que los problemas se agraven y para dar el paso hacia la búsqueda de ayuda profesional.
Si te preguntas si es el momento de considerar la terapia de pareja, presta atención a estas 5 señales claras que indican que podría ser el camino para revitalizar su relación y construir un futuro más sólido juntos.
1. La comunicación se ha roto o constantemente es negativa.
¿Sienten que hablan, pero no se entienden? ¿Las conversaciones se convierten rápidamente en discusiones, gritos o un silencio incómodo? Una comunicación efectiva es el pilar de cualquier relación sana. Si notas que:
*Evitan hablar de temas importantes por miedo a la discusión.
*Se atacan mutuamente con críticas, sarcasmo o desprecio.
*Hay una falta de escucha activa donde uno o ambos no se sienten realmente oídos.
*Las discusiones son repetitivas y nunca llegan a una resolución.
Cuando la comunicación se vuelve un campo de batalla o un desierto, la terapia de pareja puede ofrecerles las herramientas para reconstruir puentes, aprender a expresarse de forma asertiva y escuchar con empatía.
2. Se repiten los mismos patrones o discusiones sin solución.
Todas las parejas discuten, es normal. Lo preocupante es cuando las discusiones se vuelven cíclicas, se intensifican rápidamente o no conducen a ninguna resolución. ¿Sienten un "déjà vu" en sus conflictos? ¿Parece que siempre discuten por lo mismo, una y otra vez, sin encontrar una salida? Este es un indicador clásico de que la pareja está atrapada en patrones de interacción disfuncionales. Estos patrones pueden ser:
*Ciclos de culpa y defensa.
*Evitación y acumulación de resentimiento.
*Uno persigue, el otro se distancia.
La terapia ayuda a identificar estos ciclos, comprender sus raíces y aprender nuevas formas de interactuar, rompiendo la inercia de las viejas dinámicas.
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