Academia Natural

17/07/2022

Casório da sobrinha Juliana Farme .
Felicidades ao casal !
Rio hoje em dia de verão , clima ótimo .

12/06/2022

05/06/2022

5 de junho !
Dia Mundial do meio ambiente .
Talvez já seja a bem tempo a data mais relevante do ano para a humanidade .
Foto mata Atlântica no quintal de casa , Gávea , RJ

14/02/2017

... mantenha a espinha ereta, a mente quieta, o coração tranquilo e pratique a entrega."

Quem gosta de Correr / Andar na praia, alongar / yogar, nadar no mar ou no rio.
# Inclui Stand Up Paddle / Surf ou subir Rio na Maré
# fazernada # ficarnarede
Venha treinar comigo, Academia Natural Caraiva .
Pacote de vespera de Carnaval + Carnaval seria otima pedida.
Treino diario.

24/01/2017

Nuno Cobra é boa leitura e orientação , faz parte do conceitual adotado na academia natural.

24/01/2017

Estarei em Caraiva até março , aproveitem minha disponibilidade em hospedar, guiar treinos diários, dependendo do pacote , grupo, pode incluir pensao completa .
Em fevereiro , venha passar uma semana comigo, pé no chão, corrida,yoga,natação , relax profundo, massagem, foco no reestabelecimento do contato interativo e dinâmico com meio ambiente, nutrição consciente e relaxamento.
Nada complicado , qualquer tipo de preparo físico, preço de
Diária de hotel.
Se formar grupo minimo de 6 pessoas , podemos repassar juntos as apresentações, filmes e bate papo do workshop
AWAKE 2017 , derivado da proposta "conectar- academia natural.
Em tempo, estarei passando sem custo algum um conhecimento de treino físico e nutrição integral ,de extremo sucesso pessoal , com ótimos resultados em 36 anos ininterruptos.
Henrique Maletta
Ike
Papagaio
Papa

08/08/2015

Aiuruoca + Academia Natural
Venha se hospedar na Baixa temporada e fazer os programas da Academia Natural, diariamente, monitorados por Henrique Lima,
inclui, Caminhada e/ou Corrida de aquecimento,seçoes de alonga/yoga, Nataçao e/ou SUP.
Personal ou pequenos grupos.
Mensagens inbox , pacotes especiais , caso a caso.

29/01/2015

O treino hoje cedo foi uma ida e volta de SUP ao SATU, com seção de alongamentos no caminho e natação ao longo do percurso rebocando a prancha, swim and SUP.

A semana santa será perfeita para a conexão com a Lua cheia e as marés. Entender qual é a relação dos planetas com as marés faz parte importante da integração com o meio natural de Caraiva-BA. Várias atividades tem na maré sua propulsão e orientação, tanto no rio como no mar.

Mensagem do dia:
Estar ligado (sem consciência) no artificial urbano e achar que a natureza (interior e exterior) é mera utopia, é algo comum a todos nós criados nos grandes centros urbanos e dirigidos por um sistema cruel que nos arregimenta o corpo e a alma.

Por meio das vivências que o evento CONECTAR propõe, junto ao Workshop indutor das visões e conhecimento, nós descobrimos um mundo desconhecido que somos nós mesmos e a natureza. Nos surpreendemos com a inversão dos valores após o contato e a compreensão da ordem natural das coisas, do ritmo que nos orienta de fato, da frequência do universo que nos invade as células em silêncio ao meio ambiente que nos pertence.

28/01/2015

A pratica da Academia Natural hoje foi uma corrida ao SATU, em manhã ensolarada, com muita transparência na atmosfera, águas com tonalidades variadas, clima paradisíaco, ida e volta, 6km, caminhando para esquentar até a Barra do Rio, 1km, seção de alongayoga de 30 min na praia da barra do Rio e natação de 1 km de volta pra casa. Hidratação com água de coco + clorofila do trigo, café da manha com mamão, banana, amêndoas, granola.

Mensagem da manhã :
O treinamento físico leve, prazeroso, lúdico, sem pressão de qualquer natureza, devagar e sempre, traz um efeito poderoso e sustentável. Comparável a germinação, onde se "prepara" o grão a frio, na água, que lentamente penetra na semente e a faz germinar. Exercícios extenuantes e forçados, ao contrário, funcionam como a cozinhar o grão no fogo, tem se um efeito imediato, mas com perda de boa parte dos nutrientes. Assim como o grão, o corpo e todas suas estruturas ósseas, articulações e músculos, respondem melhor e sem danos, com uma preparação leve e diária, crescendo de volume a medida que o corpo vai respondendo. Cria-se assim um condicionamento físico fantástico,sem aquela memória de trabalho e esforço, e importante, sem machucar , e com enorme prazer.

23/01/2015

AIURUOCA - Caraíva convida:
CONECTAR - Academia Natural 2015.
Hospedagem, Alimentação, Programa "Academia Natural" + Workshop "Conectar".( cinco palestras com áudio visual ). O pacote de 7 dias ( Domingo a Sábado ) inclui todos ítens acima em confortáveis e amplas suítes de 50 m2, com jardins internos, na varanda e dentro do wc, wifi, ar condicionado e frigobar.
Datas prováveis a confirmar.
- Pós Carnaval - de 22 Fev a 01 de Março.
- Semana Santa - 28 de março a 04 de abril
Contato - Facilitador
Henrique Maletta P. de Lima - Face
e-mail - acnatural@hotmail.com
Valores a confirmar dependendo do tipo de acomodação e número de pessoas por quarto.