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Nutricionista Adilson Corrêa Jr

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Brasil
Potirendaba, SP
Nutricionista Adilson Corrêa Jr

Nutrição Clinica, Esporte, Pediatria e Longevidade

08/09/2025

Ingredientes :

✅ 1/2 dose de Whey Protein 15g
✅ 2 colheres de sopa de aveia flocos
✅ 120ml de leite desnatado ou bebida Vegetal ( amêndoas ou aveia)
✅ 1/2 pote de iogurte natural
✅1/2 banana nanica picada
✅ 5 uvas verdes cortadas ao meio
✅ 1 colher de café de semente chia

Modo Preparo: Misture a aveia com o leite, o iogurte e o whey. Acrescente a banana e as uvas e a chia. Coloque em um pote de vidro e deixe na geladeira à noite. Pode ser consumido como café da manhã ou lanche intermediário prático e nutritivo😋😋

Informação Nutricional: 285 kcal / 40.6g de carboidratos, 23.8g de proteínas e 4.9g de gorduras

👉 Uma refeição equilibrada, rica em fibras, com boa carga proteica e carboidratos de absorção lenta!!!

Adilson Correa Jr - Nutricionista
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17 99752 0978

28/08/2025

Troque o refrigerante pela água saborizada👍👍

Pequenas escolhas geram grandes mudanças! Aí trocar o refrigerante por água com limão ou hortelã, você reduz o consumo de açúcar, hidrata seu corpo e ainda refresca de uma forma natural

Pode usar água com gás como opção caso prefira

Qual a sua versão favorita de água saborizada?

Adilson Correa Jr
Nutricionista
Clínica Moretti
17 3827 4444 / 17 99752 0978

01/07/2025

🧠💙 VOCÊ SABIA? O DHA É ESSENCIAL PARA SEU CÉREBRO E SEU CORAÇÃO!

O DHA (ácido docosa-hexaenoico) é uma gordura do tipo ômega-3 fundamental para:

✅ Desenvolvimento cerebral e cognitivo
✅ Saúde dos olhos e da retina
✅ Redução de inflamações no corpo
✅ Prevenção de doenças cardiovasculares
✅ Apoio à gestação e ao desenvolvimento fetal

🔍 Infelizmente, nosso corpo produz muito pouco DHA, por isso é essencial obter esse nutriente pela alimentação!

🥗 Principais fontes alimentares de DHA:

🐟 Peixes gordurosos: salmão, sardinha, cavala, arenque, atum
🦐 Frutos do mar
🧪 Suplementos de óleo de peixe ou óleo de algas (para vegetarianos/veganos)
🍳 Ovos enriquecidos com DHA
🥬 Algumas algas marinhas

👶 Crianças, gestantes, idosos e pessoas com dietas pobres em peixes devem ter atenção redobrada!

👉 Consulte um nutricionista para saber sua necessidade e, se for o caso, ajustar sua alimentação ou suplementação.

📍Nutricionista Adilson Corrêa Jr.
📞 WhatsApp: (17) 99752-0978
📍 Clínica Moretti – Potirendaba/SP
📞 17 3827 4444

02/01/2025

FELIZ 2025!!! Um ano repleto de realizações 🥂🥂🙏

Dicas de Detox Pós Festas de Fim de Ano 🥗🏋🏼

Depois das festividades, é chegada a hora de cuidar do corpo e recuperar o equilíbrio. Abaixo segue algumas dicas para começar o ano renovado (a):

✅ Hidrate-se bem. Beba bastante água para eliminar as toxinas!!

✅ Consuma chás diuréticos como por exemplo Hibisco, Cavalinha, Dente de Leão. Eles auxiliam na eliminação do excesso de líquidos que acumulamos neste período de festas!

✅ Prefira refeições leves e refrescantes como saladas verdes, frutas e sopas de legumes!

✅ Evite bebidas alcoólicas. Dê um descanso para seu organismo se recompor!

✅ Pratique atividade física como caminhadas, por exemplo!

👉🏼 Inicie hoje e tenha mais saúde e energia💪🏼👊🏼

Agende uma consulta e comece seu ano cheio de energia

Adilson Corrêa Jr - Nutricionista CRN 19739
Clinica Médica Moretti
17 3827 4444 - convenios e particular

04/11/2024

✅ Você sabia que uma alimentação saudável pode impactar diretamente na sua qualidade de vida? Prazer, eu sou Adilson, nutricionista especializado em emagrecimento, alimentação saudável e estratégias lowcarb e cetogênica, e estou aqui para te ajudar a
alcançar seus objetivos de saúde e bem estar❗❗

Serviços oferecidos:
➡️ Atendimento On Line
➡️ Elaboração de plano alimentar individualizado
➡️ Protocolo de Avaliação Nutricional e Alimentar
➡️ Acompanhamento e suporte via Whatsapp

Agende sua consulta!!! Entre em contato pelo telefone Whatsapp: 17 99752 0978

Vamos juntos transformar sua alimentação e saúde 💪🏼👊🏼

02/11/2023

Hummmm bora almoçar galera🔥😋
Hoje foi de bisteca de ponta de peito temperada com sal de parrilha e chumichuri e linguiça mista, tudo na Air Fryer!!!

Refeição com alta densidade nutricional. Fonte de proteinas e boas gorduras!!!

Bom apetite 😉😋

31/10/2023

E ai... Vai um docinho ai???😋😋
Barra de prestigio com baixo teor de carboidratos. Ótima opção de sobremesa ou docinho naquelas horas mais necessárias. Dieta não tem que ser chata. Comer é um ato de prazer. Aproveite!!!

Bom apetite. Abraço

Adilson Correa Jr - Nutricionista
Clinica Moretti
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11/10/2023

É isso mesmo que estás vendo. 😉

Ingerir sal integral antes do treino pode melhorar seu desempenho no exercício ao melhorar sua hidratação, estimular a circulação sanguínea e aumentar sua capacidade no treino, dentre outros benefícios

Experimente adicionar 2g em 1,5 a 2 litros de água e consuma ao longo do dia, intercalando com água pura!!!

O sal é essencial a vida, ao contrário do açúcar que é totalmente desnecessário e sem benefício para sua saúde

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Atendimentos.

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Particular e Convênios: Austa Clinica, Unimed, Bensaúde e Bradesco Saude

25/04/2023

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia, estima-se que haja no mundo 850 milhões de pessoas com doença renal, decorrente de varias causas, entre elas:

DIABETES MELLITUS E HIPERTENSÃO ARTERIAL.

No Brasil, mais de 10 milhões de pessoas tem a doença, o que se não for tratada de forma adequada pode gerar varias consequências indesejáveis ao organismo

A alimentação saudável é um aliado poderoso na prevenção e tratamento da doença renal.

Por isso a prevenção e o cuidado são importantes para você não fazer parte desta estatística

Gostou? Curte e compartilha

25/02/2022

O consumo exagerado de álcool pode tirar nosso corpo do equilíbrio, trazendo desidratação, afetando equilíbrio, força, velocidade, alterando nossa capacidade de respiração, entre outras consequências.

Sendo assim, o álcool afeta sim nossa performance no esporte, sendo prejudicial para obter resultados. Quem é atleta, ou mesmo deseja hábitos mais saudável se facilidade nas atividades físicas, deve evitar o consumo das bebidas alcoólicas.

Já sabia? Marca aqui alguém que bebe e reclama de ir mal no treino!

Adilson Corrêa Jr - Nutricionista CRN 19739
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24/02/2022

A salada é um prato simples e muito saboroso. Para preparar a sua é só separar:

100 gr de filé mignon cortado em cubos
3 folhas de alface
1 colher de sopa de beterraba cozida
1 colher de sopa de rabanete
4 tomates Sweet Grape
3 pimentões coloridos

Em uma frigideira, coloque os cubos de para grelhar, quando estiver bem grelhado, reserve-o. Depois, corte as folhas de alface do modo que desejar e coloque em um refratário fundo.
Em seguida misture-as coma beterraba e o rabanete. Depois corte os tomates cereja ao meio e junte ao restante dos ingredientes no refratário.
Por último, acrescente o pimentão e o filé, misture todos os ingredientes e tempere com o molho de sua preferência.

Marca aqui um amigo para ver esta receita também!

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23/02/2022

E possível ter um plano alimentar de acordo com suas necessidades e objetivos sem toda aquela restrição. Sabia disso?

O acompanhamento com nutricionista é a chave para criação de um cardápio com os alimentos que goste, na proporção certa, sem correr riscos de ganhar peso novamente ou passar vontade de comer aquele docinhopor exemplo.

Entra em contato para saber mais!

Adilson Corrêa Jr - Nutricionista CRN 19739
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15105000

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https://bit.ly/2KyUUqJ

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