João Michael - Psicólogo

06/11/2024

A autocobrança excessiva pode ser uma armadilha emocional.

Na psicologia, aprender que ser exigente consigo mesmo é natural, mas o equilíbrio é essencial. Quando nos cobramos demais, a autoestima e o bem-estar podem ser comprometidos.

Lembre-se: trate a si mesmo com a mesma gentileza que você daria a um amigo 🌱✨ "

Repare bem: qual a importância de uma relação equilibrada consigo mesmo, sem exagero nas critérios?
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João Michael da Silva
Psicólogo
CRP 04/60611

06/11/2024

Na psicologia, a felicidade é vista como um estado de bem-estar que vai além de momentos passageiros de alegria.

Envolve autoconhecimento, conexão com os outros e alinhamento com o que é realmente importante para nós.

Mas... para que?

Mais do que sentir-se bem, é encontrar propósito e significado na vida. 🌱💫 "
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João Michael da Silva
Psicólogo
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06/11/2024

Lembrando que "Ser" nunca jamais será pouca coisa!!

Necessário se faz o reconhecimento do seu próprio valor.

Não significa ser perfeito, mas aprender a valorizar cada parte de quem você é, sem se prender a padrões ou expectativas externas. Seja gentil consigo mesmo, celebre suas pequenas conquistas e lembre-se: você é mais forte e incrível do que imagina

🌱💫
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João Michael da Silva
Psicólogo
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09/05/2024

09/05/2024

ARQUIDIOCESE MOBILIZADA

No Site da Arquidiocese de Porto Alegre publicamos uma lista de locais que estão apoiando quem foi mais afetado pela catástrofe que atinge o Rio Grande do Sul.

Gratidão a todos

Nossa oração constante pelas vítimas e suas famílias.

https://www.arquipoa.com/noticias/arquidiocese-divulga-locais-que-estao-dando-apoio-aos-atingidos-pela-enchente

09/05/2024

SOLIDARIEDADE

A Arquidiocese de Porto Alegre informa mais uma opção para quem quiser colaborar.

Além do Banrisul, disponibilizamos conta na Caixa Econômica Federal

30/04/2024

Muitas vezes é bem mais fácil patologizar os sintomas, tomando um monte de medicamentos todos os dias, do que se haver com a responsabilidade de mudanças significativas na própria vida.

Não que, para muitos, os remédios não sejam necessários; porém, apenas eles?

Alimentação saudável, exercícios físicos regulares, nutrição adequada, sossego, tomar sol, práticas de Fé, desapego das telas, ouvir boa música, ler, dormir etc.... Parecem metas quase impossíveis numa sociedade tão imediatista e estressada.

Porém, podem ser o ponto decisivo entre saúde ou doença.

Falo de coisas simples e baratas, muitas delas grátis por sinal, capazes de mudanças significativas na qualidade de vida; afinal, nem tudo é falta de remédios, pois a falta pode ser mesmo é de outra coisa.
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João Michael da Silva
Psicólogo
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30/04/2024

Não há como negar que, daqui pra frente, a realidade virtual veio para ficar. Inclusive, é um marco para o surgimento de uma nova era, talvez, a “idade pós-contemporânea”.

Muitos de nós, inclusive eu, fomos a última geração que passou a infância e a pré-adolescência sem nenhuma das tecnologias que hoje são comuns.

Hoje em dia se adoece porque não há movimento, ainda que haja o planejamento dos próprios objetivos.

O movimento se torna um caminho cansativo demais, sendo bem mais interessante e prazeroso o movimento virtual que as telas nos oferecem.

É preciso “desgrudar” da movimentação virtual que provoca uma verdadeira inércia física, em prol de, literalmente, colocar-se em movimento.

Aceitar a condição de que as mudanças são construídas, e que realmente é desgastante quebrar velhos paradigmas, seria desde já um grande passo ao encontro de si.
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26/04/2024

No fundo e ao final de tudo, a liberdade de decidir e de escolher é aquilo que regula e dá a palavra final às posições das nossas escolhas.

Independente do que nos vêm, cabe-nos de uma forma madura e certeira lapidar as escolhas, fugindo das posições massificadas em prol de uma individualidade de pensamento, de escolha, da felicidade e da harmonia de si.

Independente do que há de forma inconsciente e manifesta, independente de estímulos e respostas, independente de quaisquer condicionamentos, o pensamento ou desejo "bruto" se executa a partir de uma liberdade existencial de escolha; afinal, falamos do homem enquanto livre e responsável por si e de si.
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(Heidegger).
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João Michael da Silva
Psicólogo
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26/04/2024

O contexto da mudança de si mesmo sempre irá causar certo pavor.
Afinal, é onde estamos sozinhos.

Se colocar em movimento diante de um desejo particular significa tanto abrir mão do que atualmente se vive, quanto trilhar um caminho incerto e solitário onde não há mais a figura "do outro" tanto como influência quanto como exemplo.

O homem, enquanto sua existência terrena limitada por suas imperfeições, só pode se tornar aquilo que ele faz de si mesmo, sob o risco de passar a vida toda sendo levado pelo pensamento que estabelecem as multidões.
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(Heidegger).
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Psicólogo
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26/04/2024

É preciso exercitar a máxima do "pensamento".
Afinal, o pensamento é o ensaio tanto da ação quanto da realização de quaisquer mudanças.

A sociedade "pensante" está se estagnando ao passo que as tecnologias, as redes sociais e a inteligência artificial têm pensado por nós. Afinal, qual inovação ou mudança isso nos traz, além de seguir os caminhos das massas e das coletividades?

Você tem em si a possibilidade de criar os caminhos contrários à angústia e ao sofrimento existencial.
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(Heidegger).
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