Prof. Marcelo Massahud

08/12/2025

05/12/2025

SEXTOU

05/12/2025

Estudo global sobre dores de cabeça

04/12/2025

Evidências mostram que crianças fisicamente mais fortes apresentam maior confiança, competência e motivação para manter níveis adequados de atividade física ao longo da vida.

Já a fraqueza muscular na infância está associada à redução progressiva da aptidão física e ao aumento do risco de lesões, dificuldades motoras e afastamento das práticas esportivas.

Os autores destacam que programas estruturados de treinamento de força são determinantes para alterar essa trajetória, promovendo melhor saúde, desempenho motor e preparação para esportes. Entretanto, diretrizes atuais privilegiam apenas o volume diário de atividade física, deixando em segundo plano a importância das atividades voltadas ao desenvolvimento da força.

Diante disso, recomenda-se incluir habilidades resistivas básicas — como empurrar, puxar, bracear e resistir a rotações — como base para que crianças avancem com segurança para movimentos mais complexos e para a prática esportiva.

A atividade física desenvolve não só o corpo, mas ele molda sua mente para suportar mais, seguir em frente mesmo quando o corpo parece não aguentar mais, as competições preparam psicologicamente para a vitória e a derrota.

Coloque seus filhos em um esporte! Pense no futuro!

02/12/2025

Escolha:
Sofra ou sofra

01/12/2025

A técnica que você utiliza funciona?

Pelos mecanismos que você acredita?
F**a a reflexão, devemos sempre acompanhar o que nos diz a melhor evidência

28/11/2025

Pense bem antes de operar sua coluna.

Busque um profissional especializado e ATUALIZADO!

27/11/2025

Ontem tive o prazer de ministrar uma palestra para os acadêmicos do .
Muito obrigado professora pelo convite

26/11/2025

As causas da ruptura do tendão patelar incluem traumas diretos (como quedas ou impactos), sobrecarga do tendão (como em saltos ou mudanças bruscas de direção), e condições que enfraquecem o tendão, como degeneração crônica, tendinite e doenças sistêmicas (diabetes, lúpus, doença renal crônica). O uso prolongado de corticoides e esteroides anabolizantes também é um fator de risco, assim como cirurgias prévias no joelho.

O controle gradual da carga, exercícios preventivos e estratégias de recuperação são fundamentais em esportes que exijam cargas e intensidade extrema.

25/11/2025

Tratamento da dor crônica envolve mais do que você pensa !