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Dra. Lívia Tiburzio Moreira

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Brasil
Pouso Alegre, MG
Dra. Lívia Tiburzio Moreira

Médica Nutróloga em Pouso Alegre - MG

08/12/2025

Um dos alimentos que possuem as maiores quantidades de fibras solúveis e insolúveis é a aveia e seu consumo regular pode prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e também a obesidade.

Um estudo realizado em 2015 por Fulgoni e colaboradores, que envolveu 22.823 adultos de ambos os sexos, concluiu que os indivíduos que consumiram aveia apresentaram significativamente menor peso, menor circunferência abdominal e menor IMC.

E o melhor é que a aveia pode ser facilmente inserida no dia a dia:

- no iogurte e com frutas picadas, como banana ou morango

- batida com leite e frutas

- em forma de mingau com leite e canela

- na massa de panqueca

- substituindo a farinha em pães ou bolos fit.

E você, costuma consumir aveia regularmente?

04/12/2025

Deixar para trás os sentimentos relacionados à alimentação de culpa, frustração e as restrições é algo libertador.

Vejo diariamente nas redes histórias de emagrecimento milagroso, dietas radicais e detox que demonizam alimentos e podem causar transtornos alimentares. Por isso, é essencial cultivar uma relação saudável com a comida.

Arrasta para o lado e confira alguns conselhos para te ajudar na jornada rumo a uma vida saudável todos os dias.

01/12/2025

Intoxicação alimentar em alta no Brasil!

Deslize ➡️ pra descobrir hábitos perigosos, sintomas graves e dicas práticas para se prevenir.

Salve este post e compartilhe com quem precisa!

18/11/2025

Você sabia que na primeira consulta com o nutrólogo não falamos só sobre alimentação?

Um dos grandes diferenciais é a solicitação de exames laboratoriais completos, que ajudam a entender o funcionamento do seu corpo e personalizar seu tratamento!

Entre os exames mais comuns estão:

- Hemograma completo (anemia, infecções e vitaminas)

- Perfil lipídico (colesterol e triglicérides)

- Glicemia e insulina (diabetes e metabolismo)

- Vitaminas e minerais (vitamina D, B12, zinco, ferro...)

- Avaliação hormonal (tireóide, testosterona, estrogênio, cortisol)

- Marcadores inflamatórios (PCR)

- Exames específicos, conforme necessidade

Esses exames orientam a indicação de dietas, suplementos e medicamentos, garantindo um plano 100% personalizado e eficaz para você!
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Quer cuidar da sua saúde com precisão e segurança? Agende sua consulta e descubra os exames ideais para o seu perfil!

13/11/2025

Brincadeirinha!!!

10/11/2025

Novembro Azul: cuide da saúde do homem!

O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens no Brasil e a segunda maior causa de morte por câncer na população masculina.

Cerca de 75% dos casos acontecem após os 65 anos, sendo a idade o principal fator de risco. Outros incluem hereditariedade, exposição a toxinas e obesidade.

Uma grande aliada na prevenção é a alimentação rica em licopeno, um antioxidante poderoso encontrado principalmente no tomate.

Estudos mostram que consumir molho de tomate de 2 a 4 vezes por semana pode reduzir o risco de câncer de próstata em até 35%. O licopeno é melhor absorvido quando o tomate é aquecido e combinado com gorduras, como azeite de oliva.

🍅 Que tal uma meta para novembro?

Inclua alimentos ricos em licopeno, como tomate, goiaba vermelha, cenoura, mamão papaia e melancia na sua alimentação.

Mas atenção, cada corpo é único, e a recomendação precisa depende de diversos fatores, por isso sempre consulte seu médico.

✔️ Compartilhe este post com algum homem que precisa saber dessa informação e ajude a espalhar a conscientização!

03/11/2025

Cuidar do intestino é essencial para o bem-estar e pode impactar diversas áreas da saúde. Mas você sabe qual a diferença entre prebióticos, probióticos e simbióticos?

👉🏻 Prebióticos: são fibras e outros componentes derivados dos carboidratos que não são digeridos, mas servem de alimento para as bactérias benéficas do intestino, ajudando a manter o equilíbrio da microbiota.

👉🏻 Probióticos: microrganismos vivos que, se ingeridos regularmente e nas doses corretas, contribuem para melhorar a flora intestinal e fortalecer a imunidade.

👉🏻 Simbióticos: são produtos que combinam prebióticos e probióticos, potencializando os resultados positivos para o sistema digestivo.

✔️ Consulte seu médico ou nutricionista para descobrir qual é a melhor opção para melhorar sua saúde intestinal. Seu bem-estar começa pelo intestino!

30/10/2025

Quer conquistar uma definição muscular de verdade? 💪

O médico nutrólogo é o profissional certo para avaliar seu estado nutricional, entender suas condições de saúde e metabolismo, além de prescrever medicamentos, vitaminas e suplementos quando necessário.

Ele também monta um plano alimentar personalizado, voltado para suas necessidades individuais e focado na excelência da definição muscular!

Invista em saúde, evite dietas sem acompanhamento e busque sempre orientação qualificada.

Marque uma consulta e comece a transformar seus resultados de forma segura e eficiente!

👩‍⚕️✨

27/10/2025

Quer entender melhor as principais canetas emagrecedoras disponíveis no Brasil?

💉💪

Neste carrossel, explicamos as diferenças entre Ozempic, Wegovy, Mounjaro e Saxenda, suas indicações e como funcionam no seu corpo.

Importante: todos esses medicamentos devem ser usados somente com orientação médica. A perda de peso saudável e segura é resultado de acompanhamento profissional, alimentação balanceada e exercícios.

Se ficou alguma dúvida ou quer saber qual é a melhor opção para você, deixe sua pergunta nos comentários ou agende sua consulta!

Sua saúde merece cuidado e responsabilidade.

❤️👩‍⚕️

23/10/2025

de uma aula muito especial!

É sempre muito bom compartilhar conhecimento.

07/10/2025

O Mounjaro chegou como um dos medicamentos mais modernos para o tratamento do diabetes tipo 2 – e também ganhou destaque por seus efeitos na perda de peso.

A diferença dele? Atua em dois hormônios ao mesmo tempo (GLP-1 e GIP), trazendo resultados ainda mais expressivos em alguns pacientes.

⚠️ Mas atenção: não é indicado para todos e só deve ser usado com acompanhamento médico.

Deslize o carrossel para conhecer seus efeitos, diferenças e cuidados!

Me conta: você já conhecia o Mounjaro?

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Rua Coronel Brito Filho, 469. Térreo
Pouso Alegre, MG
37554-246

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Site

http://www.dralivia.com.br/

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