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Allan Silvério Nutricionista

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Brasil
Pouso Alegre, MG
Allan Silvério Nutricionista

Allan Silvério é nutricionista clínico e esportivo. Atua na relação entre saúde, alimentação

06/12/2025

🔥 OFERTA RELÂMPAGO — VÁLIDA ATÉ 19/12/2025 🔥
Uma oportunidade que quase nunca libero, mas que preparei especialmente para quem quer começar 2026 no seu melhor!

Por tempo limitado, você garante:
✔️ 6 consultas comigo (presencial ou online)
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E o melhor: você pode confirmar agora e iniciar suas consultas em janeiro de 2026, começando o ano com planejamento, estratégia e acompanhamento profissional — sem correria, sem improviso, apenas resultado.

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Oferta válida somente até 19/12/25.

Vamos juntos? 🔗💚

01/12/2025

Nutrir vai muito além de calcular macros ou montar um prato equilibrado. Nutrir é transformar vidas, é oferecer saúde, é levar conhecimento, é inspirar mudança.
E quando unimos isso ao espírito empreendedor, abrimos caminhos, criamos oportunidades e nos posicionamos como agentes de impacto real na vida das pessoas.

A nutricionista que empreende não espera oportunidades: ele cria. Não segue tendências: ele lidera. Não trabalha por obrigação: trabalha por propósito.

Bora fazer a diferença com ciência, empatia, estratégia e visão! 🚀🥦

28/11/2025

Como não descontar suas emoções na comida 🍽️🧠
Muita gente tenta aliviar ansiedade, tristeza, frustração ou estresse comendo — mas isso não resolve a causa, apenas cria um novo problema.

Antes de buscar comida, pergunte a si mesmo:
👉 estou com fome física ou emocional?
👉 o que realmente estou sentindo agora?
👉 existe outra forma de cuidar dessa emoção?

Às vezes o que você precisa não é comida —
é respiração, é pausa, é conversar com alguém, é um abraço, é acolher o que sente.

Aprender a separar fome emocional de fome real é um grande passo para uma relação saudável com a comida e com você mesmo.

Se quiser, deixe nos comentários: você já percebeu que come quando está ansioso(a)?
Vamos conversar sobre isso 👇

27/11/2025

Empreender é mais do que abrir um negócio.
É construir algo que ainda não existe.
É acreditar quando ninguém mais acredita.
É arriscar quando o caminho não está claro.
É persistir mesmo quando o dia não foi bom.

Ser empreendedor é viver movido por propósito, por visão e por coragem.
É lidar com incertezas, aprender com erros e transformar desafios em crescimento.

No fim, empreender não é apenas ter uma empresa —
é ter atitude, mentalidade e um compromisso diário com a própria evolução.

26/11/2025

Hoje eu olho para trás e vejo claramente: não foi sorte, foi foco.
Cada escolha, cada renúncia, cada disciplina construída… tudo foi moldando quem eu sou hoje.

Eu entendi que a realidade não se transforma quando a gente deseja — ela muda quando a gente direciona energia, intenção e ação na direção certa.
Quando meu foco mudou, minha vida mudou junto.

Se você quer resultado diferente, precisa olhar para onde coloca sua atenção diariamente:
no problema ou na solução?
na desculpa ou no compromisso?
no medo ou na evolução?

Seu foco define sua realidade.
A minha transformação é prova disso — e continuo em construção.

25/11/2025

A alimentação na gestação vai muito além de “comer por dois”. É sobre nutrir com consciência, garantindo que cada refeição ofereça os nutrientes certos para a mãe e o bebê 🤰💚
Vitaminas, minerais, proteínas, fibras, hidratação… tudo isso influencia no desenvolvimento fetal, na imunidade, na energia da mãe e até no bem-estar emocional.

Com orientação correta, a gestante pode viver um período muito mais saudável, com menos desconfortos, mais leveza e mais segurança em relação ao próprio corpo e à vida que está gerando.

Se você tem dúvidas sobre o que pode ou não comer durante essa fase — deixa nos comentários 👇
Vou ajudar você a entender a alimentação gestacional de forma descomplicada e segura.

24/11/2025

Esclarecendo dúvidas comuns sobre alimentação e nutrição 🥗🧠
Existe muita informação por aí… e também muita confusão! 🤯
O que comer antes do treino? Café da manhã pode ser só café? Posso comer carboidrato à noite? E adoçante, faz mal?

Se você tem qualquer dúvida sobre alimentação, emagrecimento, metabolismo, composição corporal, estratégias nutricionais… pergunta aqui nos comentários!👇
Eu vou responder tudo e ajudar você a entender o que realmente funciona para a sua saúde e seu corpo 💚

Vamos juntos construir conhecimento com clareza e sem extremismos.

Escreve aqui sua dúvida!👇

23/11/2025

🔥 Última semana da Black Friday do Invista em Você 🔥
O seu processo de saúde e emagrecimento passa por etapas estratégicas dentro do nosso método:

🔸 Ciclo Start – alinhamento metabólico, redução de inflamação e entendimento do seu comportamento alimentar.
🔸 Ciclo Evoluir – ajuste fino do plano nutricional, melhora da composição corporal e evolução dos resultados.
🔸 Ciclo Performance – consolidação dos hábitos, definição corporal e manutenção inteligente para longo prazo.

Você não está comprando um protocolo — está investindo em um caminho orientado, planejado e científico para alcançar sua melhor versão com saúde.

👉 Garanta agora seu acesso com o desconto especial da Black Friday antes que acabe. Escreva nos comentários EU QUERO!

20/11/2025

Tatiana, meu amor,

Hoje celebramos nosso primeiro ano de casados — nosso ano de papel, mas escrito com a tinta mais forte que existe: amor, fé e união.
Olho pra tudo o que vivemos, pro que vencemos juntos, e meu coração só sabe agradecer a Deus por ter colocado você na minha vida.

Você é minha paz, minha força e meu lugar seguro.
Obrigado por caminhar comigo, por acreditar na gente e por transformar cada dia em algo mais leve e mais bonito.

Que venham muitos anos, muitas páginas e muitos capítulos desse amor que só cresce.
Feliz Bodas de Papel, meu amor.
Eu te amo profundamente. ❤️

❤️

17/11/2025

🚨 LIVE ESPECIAL – AMANHÃ! 🚨
🗓 18 de novembro – às 18h30
📍 No meu Instagram

Quer ganhar 1 mês de acompanhamento nutricional dentro do projeto Invista em Você – Start? 😱🔥
Então já se prepara, porque amanhã vou abrir uma live exclusiva e vou presentear uma pessoa que estiver ao vivo comigo até o final!

Para participar:
✅ Me siga aqui no Instagram
🔁 Compartilhe este post com 1 ou mais amigos
⏳ Esteja presente na live do início ao fim

Vou explicar como funciona o projeto, os resultados que meus pacientes já conquistaram e ainda posso te escolher para levar um mês inteiro de acompanhamento comigo! 👀🔥

💥 Marca na agenda, coloca alarme e não perde!
18/11 • 18h30 • AO VIVO

17/11/2025

Como escolher o suplemento ideal?
A verdade é que suplemento não é milagre — é estratégia. E quando a estratégia é construída a partir do seu objetivo, da sua rotina e, principalmente, da sua genética, o resultado muda completamente.

Muita gente escolhe suplemento pelo que “tá na moda”, pelo que o amigo indicou ou pelo que viu no rótulo. Mas o suplemento certo não é o mais famoso: é o que conversa com o seu metabolismo, corrige suas deficiências e potencializa o que seu corpo realmente precisa para evoluir.

No meu trabalho, eu não recomendo por achismo. Eu avalio genética, comportamento, performance e a fase em que você está do seu projeto. Só assim o suplemento deixa de ser gasto… e passa a ser investimento.

Endereço

Rua José Da Costa Paiva, 85/Térreo/Jardim
Pouso Alegre, MG
37.554-114

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