12/11/2025
Já culpou sua postura ruim, por sentir dor na coluna, seja no pescoço ou lombar?
Será que ela é realmente a culpada?
Se liga em um estudo de 2021, onde os autores acompanharam adolescentes, homens e mulheres, até seus 22 anos, e avaliaram suas posturas. Concluíram, que para o s**o masculino a postura sentada, seja ela ereta ou desleixada, não foi fator de risco para dor, enquanto para o s**o feminino a postura ereta, ou seja a considerada correta, causava dor e a postura desleixada, a errada, causava alívio.
Antes de culparmos a postura, podemos ver outros fatores:
Como está sua alimentação?
Como está seu sono?
Como está sua saúde mental?
Como está seu convívio social?
E, principalmente, tem feito exercício físico corretamente?
Mas, se mesmo assim, a sua postura ruim incomoda, mudando estes fatores, e com exercício físico bem feito, com certeza, sua dor melhora e sua postura também! 😉✌🏻🧘♂️
Segue a referência do artigo para quem quiser dar uma olhada! 😉
Richards KV, Beales DJ, Smith AL, O'Sullivan PB, Straker LM. Is Neck Posture Subgroup in Late Adolescence a Risk Factor for Persistent Neck Pain in Young Adults? A Prospective Study. Phys Ther. 2021 Mar 3;101(3):pzab007. doi: 10.1093/ptj/pzab007. PMID: 33444448.
Dr. Emerson Machado de Faria
Crefito 4/142360-F