Gessica Rossi Psicóloga

09/01/2025

💭❤️

06/12/2024

Você já se sentiu assim?

06/12/2024

02/01/2021

Encontrar a razão de viver ou o propósito nada mais é do que compreender o significado de sua vida; de modo que a descoberta se dará através do Autoconhecimento.
🛌 Todos os dias você acorda e reúne suas forças para sair da cama. E quais são os motivos para fazer isso? .
💰 Alguns podem responder: "para trabalhar e conseguir dinheiro". Mas qual a real finalidade de fazer isso?
Quando nos questionamos mais a fundo nos deparamos com uma resposta que se aproxima dessa razão de viver. Por exemplo:
Eu posso querer trabalhar e conseguir dinheiro para minha autosuficiência e viajar para conhecer outras culturas.
⏩ Seja qual for sua razão de viver, é ela quem te move!
🤔 As vezes a gente se esquece dessa razão de viver, ou realmente nunca parou pra pensar nela.
Outras vezes, seguimos no famoso "automático" com a receita padrão que nos "venderam" na vida: estudar, fazer faculdade ou algum curso, trabalhar, ter um companheiro, ter filhos e sobreviver.
🚫 Não há nada de errado em querer isso, mas entenda que sua vida não é uma receita de bolo. Então pare de pensar que você precisa seguir a trajetória que todo mundo faz e comece a refletir o que faz sentido pra VOCÊ!
Afinal, é disso que se trata a razão de viver!
💡 Quando você se alinhar com seu propósito, você resgatará a motivação que você tanto quer!
🛤️ E lembre-se: eu disse ALINHAR, e não CONQUISTAR O RESULTADO. Pois o processo é igualmente importante ao ato de conquistar! Saiba valorizar as pequenas realizações.
🤗 Lembre-se também que a motivação não está em algo ou alguém, mas em si mesmo! É preciso alimentar-se com o que faz sentido para você e o que te faz sentir prazer. Se ao longo dessa jornada você identificar que algo não tem mais sentido como antes, agradeça, deixe ir e esteja aberto a recomeçar.
❗Se tiver dificuldades com esse processo, um Psicólogo pode ajudar.
🌼 Você conhece seu propósito?

29/12/2020

2020: O ano em que muitos disseram que foi perdido.
Para mim, 2020 foi um dos anos de maior simbolismo, pois foi repleto de desafios, perdas, lutas, tristeza, raiva, angústia, confusão, ansiedade, rupturas, etc. Mas também foi um ano que estimulou a criatividade, a empatia, o companheirismo, a felicidade, o amor próprio e ao próximo, entre outros.
Também foi um ano bastante contrastante: enquanto alguns tiveram comemorações de vida com nascimentos e recuperação da saúde, outros tiveram infelizes perdas de entes queridos; enquanto alguns vivenciaram os desabores da doença, outros nunca a sentiram na própria pele; enquanto alguns estavam voltados pra sua própria individualidade, outros estavam preocupados com o coletivo; enquanto alguns oraram exaustivamente, outros questionaram suas crenças no divino.
Não é nosso papel fazermos juízo de valor de nenhum dos lados.
O fato foi que este ano teve conteúdo de aprendizado DEMAIS para assumirmos que foi um ano perdido. Não é verdade?
Sendo assim, convido vocês a fazerem um EXERCÍCIO DE REFLEXÃO nesses últimos dias do ano:
- O que você aprendeu em 2020?
- O que você descobriu em 2020 e gostaria de levar para 2021?
- O que não foi possível de ser feito em 2020? Você ainda gostaria que acontecesse em 2021?
- O que você quer que fique somente em 2020?
- Quais são seus planos para 2021?
Aprenda a lidar com aquilo que você tem controle.
Você tem o poder de colocar em prática as respostas para essas perguntas!
Então, é você quem tem o potencial de fazer o seu ano bom ou ruim, incrível ou perdido, por mais que você vivencie alguns momentos ruins os quais não tem controle.
Se puder, deixe uma mensagem do significado de 2020 pra você também aí nos comentários. Eu vou adorar saber!
#2020 #2021

12/11/2020

Poema de autoria desconhecida retirado do e imagem de autoria .
É importante reconhecermos que em termos psicológicos e emocionais não existe "jogar fora".
Mesmo que você não tenha acesso, tudo aquilo que você rejeita ou descarta continua em você, te guiando inconscientemente em suas escolhas e em sua maneira de se posicionar perante o mundo.
Esse "lixo mental" não pode ser evitado, já que ele te acompanha onde quer que você vá.
Então, a melhor forma é aprender a lidar, estando aberto para ressignificar (atribuir novo significado) àquilo que aconteceu. De certa forma, estar disponível para o tratamento psicoterapêutico é aprender a reciclar. 🔁

07/10/2020

Não subestime o poder e a libertação de um Recomeço.
Recomeçar nunca quer dizer retornar ao zero, pois suas experiências não podem ser desconsideradas.
Muitos se perguntam como recomeçar por se sentirem "presos" em suas experiências anteriores. De fato, não é uma tarefa fácil.
É importante que você saiba que vai exigir de você esforço, energia, reflexão e ação, sempre respeitando seu próprio tempo.
Lembrando que esse Recomeço deve ser feito única e exclusivamente por você, pois o sentido que cada um atribui para se motivar para esse processo de mudança é particular.
A vida está longe de ser esse conto de fadas que nós ouvíamos quando crianças. Ela pode ser sim muito dura, complexa, angustiante e frustrante. Mas também tem a beleza do aprendizado, do amor próprio e compartilhado, dos momentos felizes, das conquistas, da contemplação da natureza e desse Recomeço que estamos falando.
Talvez a vida possa ser compreendida de acordo com o ângulo que você atribui.
Dessa forma, um Recomeço é um novo ângulo que você escolhe ver, e a partir disso, atribuir novos significados às suas vivências anteriores e visão de futuro.
Permita-se libertar desse ângulo que você mesmo impôs em sua breve existência.
O apego ao passado somente te permitirá desejar um tempo em que não se tem volta e não é mais possível estar. Seja sim grato(a) por ele e construa novas oportunidades.
Afinal, como você teria os benefícios desse passado tão querido se na época você não se permitisse ter essa experiência, não é?
Então, permita-se Recomeçar! 🍃

01/09/2020

Se, durante toda a sua vida, você só tivesse aprendido português e história e alguém viesse cobrando de você o conhecimento avançado em matemática, sendo que você nunca teve experiência com essa matéria, como você se sentiria?
😳 Pois é. De forma muito parecida é como se sente a pessoa que é cobrada por algo que ela não experienciou em sua vida.
🤔 Cada pessoa tem uma vivência única e pode ser que seja completamente diferente da sua.
⚓ Se você quer que o outro faça algo exatamente como você gostaria, você está depositando uma expectativa nele.
📢 Porém, você considera mesmo que o outro é responsável por satisfazer seus desejos?
Se sua resposta for "sim", tente se colocar no lugar do outro e reflita: você se considera responsável por satisfazer os desejos desse outro?
👫👬👭 Relacionamentos são saudáveis quando há respeito mútuo e reciprocidade entre as partes envolvidas, compreendendo as limitações de cada um e de forma que ambos se motivem para seu desenvolvimento e crescimento.
🗯️ Se considera muito importante que alguém faça algo para você, apenas pergunte a ela(e) se está disponível para isso. E caso a pessoa não saiba como fazer, você pode se oferecer para ensinar ou ajudar. Lembrando que também é direito do outro sentir-se apto ou não para fazê-lo.
❓Na dúvida, sempre dialogue e procure ter empatia.

28/08/2020

Será que você consegue ter controle sobre o que te acontece ou você é refém do seu destino?
Como dizia Carl Gustav Jung: "Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino".

18/08/2020

15/08/2020

Texto do
.
Vocês já se questionaram se conseguem definir relacionamento saudável?
➡️ De forma simples e prática podemos caracterizar como saudável uma relação que promove: respeito, autonomia, carinho, atenção, liberdade, diálogo, admiração e equilíbrio.
❤️ a relação saudável, independentemente do ambiente em que esteja envolvida, acaba promovendo o bem-estar de forma mútua, estimulando a capacidade de amar e se sentir amado, somada à habilidade de manter um convívio agradável.
❤️ O relacionamento saudável é ser pautado na liberdade, afinal o amor é sobre escolher ficar ainda que você tenha toda a liberdade do mundo para escolher estar onde quiser.
❤️ Relacionamento saudável é “apesar de” ou seja, não vê o outro como alguém idealizado mas enxerga claramente suas falhas e ainda assim decide ficar.
📌 E qual é a receita pra viver um relacionamento saudável? .
➡️ Uma coisa é certa: não há fórmula mágicas ou regras prontas para seguir e conquistar esse objetivo, pois o que é bom para uma pessoa, pode muito bem não ser tão bom assim para outra. O que faz bem e causa felicidade a alguém não necessariamente fará feliz a todos.
➡️ Porém, podemos ter algumas atitudes que contribuam para a saúde da relação:
📌 Respeitar a outra pessoa, as suas falas, gostos, atitudes e também o espaço dela;
📌 Confiar no sentimento do outro por nós e no nosso pelo outro;
📌 Diálogo é essencial entre os indivíduos, pois é nesse momento sabemos o que o outro está sentindo e pensando;
📌 Dar a atenção necessária para a relação e para a outra pessoa;
📌 Saber ouvir;
📌 Praticar a empatia;
📌 Liberdade equilibrada, é compreender que o outro tem o próprio tempo e espaço.
❤️ Vale ressaltar, que o relacionamento saudável não é apenas com o namorado (a), marido, esposa. Mas sim, com seus amigos, colegas e familiares, ou seja qualquer pessoa que se estabelece uma relação.
🌻 O relacionamento saudável não é um relacionamento perfeito, a perfeição não existe. Relacionamento saudável é um relacionamento que te agrega, te transborda e potencializa o melhor que existe em você. Todxs nós merecemos viver um! Combina aqui com a gente que você não vai aceitar menos que isso?