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Natasha Ricci Terapias Integrativas, Praia Grande (2025)

18/09/2023

E ontem foi dia de mais um evento de sucesso em parceria com as meninas do tivemos aplicação de cromoterapia nos atletas para amenizar dores locais e dar energia!!!

18/09/2023

E ontem foi dia de mais um evento de sucesso em parceria com as meninas do tivemos aplicação de cromoterapia nos atletas para amenizar dores locais e dar energia!!!

16/09/2023

🌺 A união entre tratamentos estéticos e terapias integrativas🌺

Olá pessoal! Hoje vamos falar sobre uma abordagem cada vez mais popular quando se trata de cuidados com a beleza: a união entre tratamentos estéticos e terapias integrativas. 💆‍♀️💅

Sabemos que a beleza vai além da aparência física, e cuidar de si mesmo envolve também o bem-estar emocional e mental. É nesse contexto que as terapias integrativas entram em cena, proporcionando um equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

Vamos conhecer algumas terapias integrativas que podem ser aliadas aos cuidados com a beleza:

1️⃣ Aromaterapia: Utilização de óleos essenciais para promover relaxamento, alívio do estresse e melhora do humor. A aromaterapia pode ser incorporada em tratamentos estéticos, como massagens e banhos, proporcionando uma experiência sensorial completa.

2️⃣ Cromoterapia: o poder das cores para ajudar na anestesia e cicatrização da pele!

3️⃣ Reiki: O Reiki pode ser aplicado em conjunto com tratamentos estéticos, potencializando os efeitos positivos e promovendo uma sensação de bem-estar profundo.

4️⃣ Massagem: a massagem pode acalmar a cliente/ paciente no momento que ela está fazendo seu procedimento estético, assim como alinhar seus chakras e levar ao equilíbrio emocional!

Ao unir cuidados estéticos com terapias integrativas, estamos investindo em uma abordagem holística para o nosso bem-estar. É importante lembrar que cada pessoa é única, e buscar clínicas estéticas e profissionais confiáveis para você fazer seu tratamento!

Venha conhecer a espaço criado para pessoas que buscam o bem estar exterior e interior. Compartilhe essa idéia e venha nos fazer uma visita! Juntos vamos construir uma rotina de cuidados estéticos e emocionais🌺💆‍♂️

14/09/2023

🌿 O poder da melaleuca 🌿

Olá pessoal! Hoje gostaria de falar sobre uma planta incrível e cheia de benefícios: a melaleuca, também conhecida como árvore-do-chá. 🌳💚

A melaleuca é nativa da Austrália e possui propriedades medicinais e terapêuticas surpreendentes. Seu óleo essencial é amplamente utilizado na aromaterapia devido às suas propriedades antissépticas, antifúngicas e anti-inflamatórias.

Confira alguns dos benefícios da melaleuca:

1️⃣ Tratamento de problemas de pele: O óleo essencial de melaleuca é eficaz no tratamento de acne, eczema, psoríase e outras condições de pele. Suas propriedades antibacterianas ajudam a combater as bactérias causadoras de infecções e inflamações.

2️⃣ Alívio de problemas respiratórios: A melaleuca possui propriedades expectorantes e descongestionantes, sendo útil no tratamento de gripes, resfriados, sinusite e bronquite. Pode ser utilizada em inalações ou difusores para aliviar os sintomas respiratórios.

3️⃣ Combate a infecções fúngicas: O óleo essencial de melaleuca é eficaz no tratamento de infecções fúngicas, como candidíase e micose. Suas propriedades antifúngicas ajudam a combater os fungos responsáveis por essas infecções.

4️⃣ Cuidados com o cabelo: A melaleuca é conhecida por suas propriedades anticaspa e de estimulação do crescimento capilar. Adicionar algumas gotas de óleo essencial de melaleuca ao seu shampoo pode ajudar a manter o couro cabeludo saudável e livre de caspa.

É importante lembrar que o óleo essencial de melaleuca deve ser utilizado com cautela e diluído em um óleo carreador antes de aplicar na pele. Sempre consulte um profissional antes de utilizar qualquer óleo essencial!!

A melaleuca é uma planta incrível, não é mesmo? Se você ainda não conhecia seus benefícios, vale a pena experimentar e aproveitar todas as suas propriedades terapêuticas.

Imagine um Blend com melaleuca, essa planta tão poderosa com tantos benefícios, nos procure, podemos te ajudar! 🌿💚

13/09/2023

🌱 A importância da alimentação na saúde mental e física 🌱

Olá pessoal! Hoje gostaria de compartilhar com vocês um assunto muito importante: a relação entre alimentação e nossa saúde mental e física. 🍎🧠💪

Você sabia que a forma como nos alimentamos pode influenciar diretamente nosso bem-estar? Uma alimentação equilibrada e nutritiva é essencial para manter nosso corpo e mente saudáveis. Vamos entender melhor como isso funciona?

1️⃣ Energia para o cérebro: Nosso cérebro precisa de nutrientes adequados para funcionar corretamente. Alimentos ricos em ômega-3, como peixes, nozes e sementes, são ótimos para melhorar a memória e a concentração.

2️⃣ Nutrientes para o corpo: Uma alimentação balanceada fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo. Frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras são fundamentais para manter a saúde física em dia.

3️⃣ Bem-estar emocional: Alguns alimentos possuem propriedades que podem ajudar a melhorar nosso humor e reduzir o estresse. Por exemplo, o chocolate amargo estimula a produção de endorfina, o hormônio do prazer, e as frutas cítricas são ricas em vitamina C, que auxilia na redução do estresse.

4️⃣ Prevenção de doenças: Uma alimentação saudável também contribui para a prevenção de diversas doenças, como diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares. Ao cuidarmos da nossa alimentação, estamos investindo em nossa qualidade de vida a longo prazo.

Portanto, pessoal, lembrem-se de que a alimentação é um pilar fundamental para nossa saúde mental e física. Vamos escolher alimentos nutritivos, evitar o consumo excessivo de açúcar e gorduras saturadas, e buscar um equilíbrio em nossa dieta.

Sejamos conscientes e cuidemos de nós mesmos, afinal, somos responsáveis pelo nosso bem-estar. Compartilhe essa informação com seus amigos e familiares, e juntos vamos construir uma vida mais saudável e feliz! 🌱💚

11/09/2023

Você sabia que muita gente confunde TDAH com depressão e bipolaridade?

Hoje em dia os profissionais tem muito mais material sobre TDAH para trabalhar, facilitando assim seu diagnóstico, mas você sabia que muitas pessoas e até profissionais da saúde como psiquiatras confundem os transtornos de TDAH com bipolaridade e depressão?
Eu por exemplo tratei mais de 30 anos meus problemas psicológicos como sendo bipolaridade e depressão quando na verdade o que tenho é TDAH, vamos saber um pouco mais sobre essa questão…

As pessoas podem confundir o TDAH com a depressão ou bipolaridade devido a algumas semelhanças nos sintomas e também à sobreposição de alguns aspectos entre essas condições.

O TDAH é um transtorno neurobiológico que se manifesta principalmente na infância, mas pode persistir até a idade adulta. Os principais sintomas do TDAH incluem dificuldade de concentração, impulsividade, hiperatividade e problemas de organização. Pessoas com TDAH podem ter dificuldade em manter o foco, seguir instruções, controlar impulsos e gerenciar tarefas diárias.

A depressão, por sua vez, é um transtorno do humor caracterizado por uma tristeza persistente, perda de interesse ou prazer em atividades, alterações no sono e apetite, fadiga, dificuldade de concentração, sentimentos de culpa ou baixa autoestima, entre outros sintomas. É uma condição que afeta o humor e pode levar a um funcionamento geral reduzido.

A bipolaridade, ou transtorno bipolar, é um transtorno do humor caracterizado por episódios alternados de mania e depressão. Durante os episódios de mania, a pessoa pode apresentar um humor elevado, aumento da energia, impulsividade, pensamentos acelerados e comportamentos de risco. Já nos episódios de depressão, os sintomas são semelhantes aos da depressão unipolar.

A confusão entre essas condições pode ocorrer devido à sobreposição de alguns sintomas, como dificuldade de concentração e alterações de humor.

É fundamental buscar a avaliação de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, para obter um diagnóstico adequado. As terapias integrativas terão muito a agregar ao seu tratamento, me chame e tire suas dúvidas. Estou aqui para ajudar!!!

06/09/2023

Brasil, um país de belezas naturais e um povo acolhedor, mas também um lugar onde o transtorno de ansiedade tem se tornado uma realidade alarmante. 😔

É triste constatar que estamos liderando as estatísticas quando se trata desse transtorno tão debilitante. Nossos corações se entristecem ao saber que tantas pessoas estão lutando diariamente contra a ansiedade, uma batalha interna que muitas vezes passa despercebida aos olhos da sociedade.

A ansiedade pode ser avassaladora, nos deixando com a sensação de que estamos presos em um ciclo interminável de preocupações e medos. É uma luta silenciosa, mas que afeta milhões de brasileiros, independente de idade, gênero ou classe social.

Vamos quebrar o estigma em torno do transtorno de ansiedade, encorajando o diálogo aberto e honesto sobre saúde mental. Vamos buscar ajuda profissional, as terapias integrativas podem ajudar muito se bem trabalhadas nessa questão. Os óleos essenciais são como remédios que nos ajudam a superar problemas físicos e psicológicos.

Nós, brasileiros, temos a capacidade de transformar essa realidade. Vamos lutar por uma sociedade mais consciente, onde a saúde mental seja uma prioridade e onde todos possam encontrar o apoio necessário para enfrentar suas batalhas internas.

Se você está enfrentando a ansiedade, saiba que não está sozinho. Há recursos disponíveis, profissionais capacitados e pessoas dispostas a ajudar. Não tenha vergonha de buscar auxílio, pois cuidar de si mesmo é um ato de coragem e amor próprio.

Acredito no poder da união. Vamos superar essa realidade e mostrar ao mundo que somos mais do que estatísticas, somos seres humanos em busca de uma vida plena e feliz. 🌟🇧🇷

05/09/2023

Você sabe o que é PICS?

Sabiam que alguns hospitais renomados de São Paulo já utilizam o Reiki e outras terapias integrativas como uma terapia complementar para seus pacientes? Isso mesmo, o Reiki, hospitais como Albert Einstein, Oswaldo Cruz e a Beneficência Portuguesa e até no SUS podemos contar com especialistas nessas áreas.

PICS significa: Práticas Integrativas e Complementares em saúde.
Essa iniciativa é um verdadeiro sopro de esperança e otimismo, mostrando que a medicina convencional está cada vez mais aberta a integrar diferentes abordagens para cuidar da saúde de forma holística. 🌿💫

É maravilhoso ver que os hospitais de São Paulo estão abraçando essas práticas oferecendo aos pacientes uma abordagem mais completa e integrativa. Isso mostra que a saúde vai além do tratamento físico, envolvendo também o cuidado emocional e espiritual. 🌈💚

Clique no link abaixo e saiba mais

https://www.gov.br/saude/pt-br/composicao/saps/pics

E vocês, o que acham dessa novidade? Compartilhem suas experiências nos comentários! Vamos espalhar boas energias e otimismo juntos! ✨🌟💫

04/09/2023

🧘🏼‍♀️ Desmitificando a meditação 🧘🏿‍♀️

Olá pessoal! Hoje vamos falar sobre a meditação, uma prática milenar que tem ganhado cada vez mais popularidade nos dias de hoje. Vamos desmistificar alguns conceitos e entender como a meditação pode trazer benefícios para a nossa vida. 🌟

Muitas vezes, a meditação é vista como algo complexo e difícil de ser praticado, mas na verdade, ela pode ser simples e acessível a todos. Apenas cinco minutinhos por dia regularmente poderá trazer diversos benefícios! A meditação não requer habilidades especiais ou conhecimentos avançados.

Ao contrário do que muitos pensam, a meditação não é apenas sentar em posição de lótus por horas a fio. Existem diferentes técnicas de meditação, como a meditação guiada, a meditação mindfulness e a meditação em movimento, por exemplo. Cada uma delas tem suas particularidades e pode ser adaptada às necessidades de cada pessoa. 🌼

A meditação não é apenas esvaziar a mente de pensamentos, mas sim observar os pensamentos e emoções sem julgamento. É um momento de conexão consigo mesmo, de autoconhecimento e de cultivo da atenção plena. Através da meditação, podemos aprender a lidar melhor com o estresse, a ansiedade e a encontrar um maior equilíbrio emocional.

Além disso, a meditação também pode trazer benefícios físicos, como a redução da pressão arterial, o fortalecimento do sistema imunológico e o alívio de dores crônicas. Ela pode ser praticada em qualquer lugar e a qualquer momento, seja em casa, no trabalho ou até mesmo durante uma caminhada ao ar livre. 🌞

Então, que tal experimentar essa prática em sua vida? Comece aos poucos, reserve alguns minutos do seu dia para se conectar consigo mesmo e observe os benefícios que a meditação pode trazer para o seu bem-estar.

Se você já pratica meditação, deixe nos comentários suas experiências e dicas! Vamos compartilhar conhecimento e bem-estar juntos! 💜

Natasha Ricci Terapias Integrativas

18/09/2023

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