Clínica Crescer

31/12/2019

Feliz 2020 para todos com muiiiita luz paz e equilíbrio. Obrigado a todos que de uma forma ou de outra fizeram parte do nosso 2019.tmj em 2020

12/12/2019

Só por hoje

12 de dezembro Medo de Mudança

“Trabalhando os passos, chegamos a aceitar a vontade de um Poder
Superior... Perdemos o nosso medo do desconhecido. Somos libertados.”

Texto Básico, p. 17

A vida é uma série de mudanças, pequenas e grandes. Embora possamos saber e aceitar esse fato intelectualmente, é provável que nossa primeira reação emocional à mudança seja o medo. Por alguma razão, presumimos que toda mudança machuca, nos fazendo sofrer.
Se pensarmos nas mudanças que aconteceram em nossas vidas no passado, veremos que a maioria delas foi para melhor. Estávamos provavelmente muito amedrontados com a perspectiva da vida sem dr**as; no entanto, essa é a melhor coisa que já nos aconteceu. Talvez tenhamos perdido um emprego que pensávamos ser vital para nós, porém, mais tarde encontramos um desafio maior e maior satisfação pessoal em uma nova carreira. À medida que prosseguimos nos aventurando em nossa recuperação, provavelmente experimentaremos mais mudanças. Superaremos velhas situações e estaremos prontos para novas.
Com todos os tipos de mudança acontecendo, é natural nos agarrarmos a alguma coisa, qualquer coisa conhecida, e tentar nos segurar a ela. Encontraremos conforto num Poder maior que nós mesmos. Quanto mais permitirmos mudanças acontecerem sob orientação do nosso Poder Superior, mais confiança teremos de que essas mudanças serão para melhor. A fé substituirá o medo, e em nossos corações saberemos que tudo estará bem.

Só por hoje: Quando eu tiver medo de alguma mudança em minha vida, me confortarei por saber que o desejo de Deus para mim pe bom.

09/12/2019

Só por hoje

Ouvindo 9 de dezembro

“Esta capacidade de ouvir é uma dádiva, e cresce à medida
que crescemos espiritualmente. A vida assume um novo
significado quando nos abrimos a esta dádiva.”

Texto Básico, p. 116

Alguma vez você já observou duas criancinhas conversando? Uma fala sobre dragões coloridos, enquanto a outra fala sobre como é desconfortável ter areia dentro dos sapatos. Às vezes encontramos os mesmos problemas de comunicação, à medida que aprendemos a ouvir os outros. Talvez nas reuniões nos debatamos tentando desesperadamente ouvir a pessoa partilhando, enquanto nossas mentes estão ocupadas pensando no que iremos dizer quando for nossa vez de falar. Quando conversamos, podemos de repente perceber que nossas respostas não têm nada a ver com as perguntas que estão fazendo. Elas são na verdade discursos preparados nas garras da nossa auto-obsessão.
Aprender a ouvir – realmente ouvir – é tarefa difícil, mas não está além do nosso alcance. Podemos começar identificando em nossas respostas o que nosso companheiro está dizendo. Podemos perguntar se há alguma coisa que possamos fazer para ajudar quando alguém expressa um problema.
Com um pouco de prática, nos libertaremos mais da nossa auto-obsessão e faremos um contato mais próximo com as pessoas em nossas vidas.

Só por hoje: Eu aquietarei meus próprios pensamentos e ouvirei o que o outro está dizendo.

08/12/2019

RECUPERAÇÃO É UM PROCESSO DE MUDANÇA "CONTÍNUO" E NÃO O SIMPLES FATO DE PARAR DE USAR.

08/12/2019

Só por hoje

8 de dezembro Chamando um defeito de defeito

“Quando vemos como nossos defeitos existem nas nossas vidas e os
aceitamos, podemos abrir mão deles e prosseguir na nossa nova vida. ”

Texto Básico, p. 37

As vezes, nossa presteza em remover nossos defeitos de caráter depende de como os denominamos. Se ao denominarmos nossos defeitos nós os “minimizamos”, talvez não sejamos capazes de perceber o mal que eles causam. E, se parece que eles não causam mal nenhum, porque haveríamos de pedir ao Poder Superior para removê-los de nossas vidas?
Tome por exemplo “o bonzinho”. Não parece que exista algo de errado, não é mesmo? Significa que somos simpáticos com as pessoas, certo? Não muito. Falando sem rodeios, isto quer dizer que somos desonestos e manipuladores. Mentimos sobre nossos sentimentos, nossas crenças e nossas necessidades, bajulando os outros para que eles concordem com nossos desejos.
Ou talvez pensemos que somos pessoas “fáceis de lidar”. Mas “fácil de lidar” significa ignorar nossos trabalhos domésticos, evitar confrontos ou ficar acomodados a uma rotina confortável? Então, o melhor nome para isso seria “preguiça”, ou “procrastinação”. Ou “medo”.
Muitos de nós temos dificuldades de identificar nossos defeitos de caráter. Se esse é o nosso caso, podemos falar com nosso padrinho ou companheiro de NA. Descrevemos nossos comportamentos a eles clara e honestamente e pedimos ajuda a eles na identificação de nossos defeitos. À medida que o tempo passa, progressivamente nos tornamos mais capazes de identificar nossos próprios defeitos de caráter, chamando-os pelos seus nomes verdadeiros.

Só por hoje: Eu darei aos meus defeitos seus nomes verdadeiros. Se tiver dificuldades para fazer isso, pedirei ajuda ao meu padrinho.

07/12/2019

07/12/2019

Só por hoje

Sobreviver às nossas emoções 7 de dezembro

“Usamos ferramentas à nossa disposição e desenvolvemos
a capacidade de sobreviver às nossas emoções.”

Texto Básico, p. 33

“Sobreviver às nossas emoções?” – alguns de nós perguntam, “Você deve estar brincando!” Quando estávamos usando, nunca nos demos a chance de aprender como sobreviver a elas. Você não sobrevive aos seus sentimentos, pensávamos... você os droga. O problema era que aquela “cura” para nossas emoções estava nos matando. Então, chegamos a Narcóticos Anônimos, começamos a trabalhar os Doze Passos e, como resultado, a amadurecer emocionalmente.
Muitos de nós encontraram alívio emocional desde o início. Estávamos exaustos de fingir que nossas vidas e nossa adicção estavam sob controle; na realidade nos sentimos melhor admitindo finalmente que não estavam sob controle. Depois de partilhar nosso inventário com nosso padrinho, começamos a sentir que não precisávamos negar quem éramos ou o que sentíamos para sermos aceitos. Quando terminamos de fazer nossas reparações, descobrimos que não precisávamos sofrer com a culpa. Poderíamos admiti-la e isso não nos mataria. Quanto mais praticávamos o Programa de NS, melhor nos sentíamos em viver a vida como ela é.
O programa funciona hoje tão bem como sempre funcionou. Fazendo o inventário diário, sendo honestos e rendendo-nos à realidade, podemos sobreviver aos sentimentos que a vida coloca em nosso caminho. Usando as ferramentas disponíveis, desenvolvemos a habilidade de sobreviver às nossas emoções.

Só por hoje: Eu não negarei meus sentimentos. Praticarei honestidade e me renderei à vida como ela é. Usarei as ferramentas desse programa para sobreviver às minhas emoções.

*N.T. Esta página refere-se ao Livro 2 do Texto Básico em inglês.

05/12/2019

Só por hoje

Aqueles que desejam se recuperar 5 de dezembro

“Temos visto o programa funcionar para qualquer adicto que,
honesta e sinceramente, queira parar (de usar dr**as).”

Texto Básico, p. 11

Como reconhecemos quando alguém honesta e sinceramente deseja parar de usar dr**as? A verdade é que não sabemos! Já que não podemos ler mentes ou saber os motivos e desejos dos outros, simplesmente temos que esperar pelo melhor.
Podemos conversar com um recém-chegado em uma reunião, achar que nunca mais iremos vê-lo novamente, e encontrá-lo anos depois em recuperação. Talvez fiquemos tentados a desistir de alguém que viva recaindo constantemente ou que não se mantenha limpo desde o inicio, mas não devemos. Não importa o quão sem vontade essa pessoa possa parecer, mas um simples fato permanece – o adicto está presente na reunião.
Talvez nunca venhamos, a saber os resultados da nossa prática do Décimo-Segundo Passo; não cabe a nós avaliar a boa vontade de um recém-chegado. A mensagem que levamos é uma parte de nós. Nós a levamos a toda parte e a partilhamos de graça, deixando os resultados entregues a um Poder maior do que nós.

Só por hoje: Eu vou partilhar minha recuperação com qualquer adicto em qualquer lugar, a qualquer hora e sob quaisquer circunstâncias. Entregarei os resultados para o meu Poder Superior.

04/12/2019

Só por hoje

4 de dezembro A vontade de Deus, não a nossa

“Sabemos que, se rogarmos a vontade de Deus, receberemos
o que for melhor para nós, independente do que pensamos.”

Texto Básico, p. 49

Quando chegamos a NA, nossas vozes interiores tinham se tornado não confiável e autodestrutivas. A adicção distorceu nossos desejos, nossos interesses, nosso senso do que era o melhor para nós. Por isso tem sido tão importante, em recuperação, desenvolver nossa crença num Poder maior do que nós mesmos, algo que pudesse prover um direcionamento mais confiável e mais são do que o nosso. Começamos a aprender como contar com o cuidado desse Poder e a confiar na direção interior que ele nos provê.
Como em todos os processos de aprendizagem, é preciso prática para “rogarmos apenas o conhecimento da vontade de Deus para conosco e o poder de realizar essa vontade”.As atitudes egoístas e egocêntricas que desenvolvemos em nossa adicção não são rejeitadas por nós da noite para o dia. Essas atitudes poderão afetar o modo como oramos. Podemos até nos pegar fazendo uma oração do tipo: “Livre-me deste defeito de caráter para que eu possa parecer melhor”.
Quanto mais objetivo formos sobre nossas próprias idéias e desejos, mais fácil será distinguir entre a nossa vontade e a vontade de nosso Poder Superior. Poderemos orar: “Deus, só para Sua informação, isto é o que eu desejo nesta situação. No entanto, peço que Sua vontade, e não a minha, seja realizada”. Uma vez que façamos isto, estaremos preparados para reconhecer e aceitar a orientação de nosso Poder Superior.

Só por hoje: Poder Superior aprendi a confiar em Sua orientação; no entanto, eu ainda tenho minhas próprias idéias sobre como quero viver a minha vida. Deixe-me partilhar essas idéias com Você e, então, entender claramente qual a Sua vontade em relação a mim. No fim, que Sua vontade, e não a minha, seja realizada.

03/12/2019

Só por hoje

Visão sem limites 3 de dezembro

“Talvez, pela primeira vez, tenhamos uma visão da nova vida.”

Texto Básico, p. 38

Em nossa adicção a visão que tínhamos de nós mesmos era muito limitada. Todos os dias passávamos pela mesma rotina; obter, usar , descobrir meios e modos de obter mais. E isso era tudo o que poderíamos razoavelmente esperar enquanto durassem nossas vidas. Nosso potencial era limitado.
Hoje, nossos projetos são outros. A recuperação nos deu uma nova visão de nós mesmos e de nossas vidas. Nós não mais nos encontramos presos em nossa interminável e cinza rotina da adicção. Estamos livres para nos estender em novos caminhos, tentar novas idéias e atividades. Fazendo isso, nos vemos de uma nova maneira. Nosso potencial é limitado somente pela força do Poder Superior que cuida de nós – e esta força não tem limites.
Em recuperação, a vida e tudo o mais que existe nela parece aberto para nós. Guiados por nossos princípios espirituais, movidos pelo poder dado a nós pelo Deus de nossa compreensão, nossos horizontes são ilimitados.

Só por hoje: Eu vou abrir meus olhos às possibilidades diante de mim. Meu potencial é tão ilimitado e tão poderoso quanto o Deus de minha compreensão. Agirei movido por este potencial.

02/12/2019

Só por hoje

2 de dezembro Recuperação: nossa primeira prioridade

“Temos que manter a nossa recuperação em primeiro
lugar e as nossas prioridades na sua ordem correta.”

Texto Básico, p. 89

Antes de chegarmos a NA, tínhamos várias desculpas para justificar o nosso uso de dr**as: “Ele gritou comigo.” “Ela disse isto.” “Meu companheiro me deixou.” “Fui despedido.” Usávamos as mesmas desculpas para não procurar ajuda para nosso problema com dr**as. Tivemos que perceber que essas coisas aconteciam porque continuávamos a usar dr**as. Somente quando fizemos da recuperação nossa primeira prioridade, estas situações começaram a mudar.
Podemos hoje estar sujeito a esta mesma tendência, usando desculpas para não assistir às reuniões e não prestar serviço. Nossas desculpas atuais podem ser de natureza diferente: “Não tenho com quem deixar as crianças.” “Minhas férias me exauriram.” “Tenho que terminar este projeto para impressionar o meu patrão.” Mas, mesmo assim, temos de colocar a recuperação como nossa primeira prioridade; caso contrário, não teremos de nos preocupar nem mesmo com desculpas: crianças, férias e empregos provavelmente não estarão mais em nossas vidas, se viermos a recair.
Nossa recuperação deve vir em primeiro lugar. Emprego ou desemprego, relacionamentos ou não relacionamentos, temos que assistir às reuniões, trabalhar os passos, telefonar para nosso padrinho, e estar a serviço de Deus e dos outros. Essas simples ações tornam possível termos férias, famílias e patrões para nos preocuparmos. A recuperação é o alicerce de nossas vidas, fazendo com que tudo o mais seja possível.

Só por hoje: Manterei minhas prioridades em ordem. Em primeiro lugar na lista está minha recuperação.

01/12/2019

Só por hoje

Recompensas da vida 1º de Dezembro

“Começamos a rogar apenas a vontade de Deus em relação a nós. Desta
maneira, alcançamos apenas aquilo com que somos capazes de lidar.”

Texto Básico, p. 52

Imaginem o que aconteceria se Deus nos desse tudo o que desejássemos. Um carro novo fabuloso, notas dez, um triplo aumento de salário – tudo ganho sem esforço, só por termos pedido.
Agora imaginem os problemas que vêm junto com as fortunas não conquistadas, carros novos luxuosos e notas escolares não merecidas. O que faríamos com um enorme aumento de salário dado sem nenhuma razão? Como iríamos lidar com nossas novas responsabilidades financeiras? Como iríamos viver de acordo com essa mudança? Poderíamos aparentar que merecemos tal pagamento quando sabemos que não?
E sobre aquele carro fantástico? A maioria vem com apólices de seguros custosos e pesados custos de manutenção. Estamos preparados para cuidar daquilo que pedimos?
Honras acadêmicas? Poderíamos nos apresentar com alunos do mais alto nível depois de nos terem dado altas notas que não merecemos? O que faríamos se fôssemos expostos como fraudes?
Quando falamos com Deus, precisamos nos lembrar de que vivemos no mundo real. Ganhamos recompensas e vamos aprendendo a lidar com elas à medida que as vivenciamos. Limitando nossas orações a pedir o conhecimento da vontade de Deus, o poder de realizá-la e a habilidade de vivermos com as conseqüências, estaremos seguros de que não obteremos mais do que podemos dar conta.

Só por hoje: Eu vou orar somente para conhecer a vontade de Deus e pelo poder de realizá-la no mundo real.