https://www.facebook.com/107038984415004/

Psicóloga Thayná Oliveira

Página Principal
Brasil
Presidente Prudente, SP
Psicóloga Thayná Oliveira

• Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental.
• Te ajudo a se relacionar de forma mais saudável com seus pensamentos e emoções.
📅 Agende sua consulta!

20/10/2025

Muitas vezes, confundimos empatia com responsabilidade pelo outro...

Mas cuidar de si também é um ato de amor — e é o primeiro passo pra relações mais saudáveis!

10/10/2025

Nem toda família oferece segurança emocional — e está tudo bem reconhecer isso.

Dar esse passo é o início da sua autonomia emocional, aprendendo a cuidar de si mesmo, mesmo diante de relações familiares difíceis.

Dica: reconhecer padrões familiares disfuncionais não é rejeitar sua família, mas sim se proteger e construir limites saudáveis.

03/10/2025

Muitas vezes acreditamos que só seremos reconhecidos se estivermos sempre disponíveis, produtivos e sem falhas.

Mas a verdade é: você já é suficiente, mesmo nos dias em que não dá conta de tudo.

Permita-se descansar, colocar limites e lembrar que pedir ajuda também é um sinal de força.

➡️ Salve esse post como lembrete para os dias de autocobrança.

26/09/2025

Setembro nos lembra da importância de falar sobre saúde mental, mas o cuidado precisa ser constante.

Não é só uma campanha, é um compromisso diário com a vida, com o bem-estar e com a forma como cuidamos de nós mesmos e das pessoas ao nosso redor.

➡️ Valorizar a vida é um exercício de todos os dias. 🎗

19/09/2025

Falar sobre a dor não é sinal de fraqueza, é um movimento em direção à vida.

Aceitar ajuda pode abrir novas possibilidades e transformar o que antes parecia insuportável em algo possível de atravessar.

🎗

12/09/2025

Sua dor merece ser ouvida e cuidada. O silêncio não precisa ser o único caminho — falar sobre o que sente é um ato de amor-próprio e de esperança. Você Importa! 🎗

05/09/2025

Setembro Amarelo 🌻

Os vínculos que construímos podem ser verdadeiros pilares na prevenção ao suicídio.

Uma conversa sincera, uma escuta atenta, um gesto de cuidado... tudo isso pode salvar vidas.

Estar presente, valorizar as conexões e oferecer apoio faz diferença.

Você não precisa enfrentar nada sozinho.

👉 Compartilhe esse post com alguém que precisa desse lembrete hoje.

📞 CVV – 188 (apoio emocional gratuito, 24h).

27/08/2025

Hoje celebramos a psicologia e a potência desse cuidado.
Ser psicólogo é caminhar junto, ressignificar dores e abrir espaço para novos sentidos e caminhos.

Feliz Dia do Psicólogo a todos que se dedicam a transformar vidas!

22/08/2025

O equilíbrio que procuramos no mundo começa dentro de nós.
Quando nos tornamos nosso próprio lugar seguro, tudo ao redor ganha mais clareza e ordem.

👉 Você tem se priorizado ou se colocado sempre em último plano?

15/08/2025

Descanso não é prêmio — é necessidade básica.

Trabalhar até a exaustão não é prova de valor.

Se o seu corpo pede pausa e a sua mente responde com culpa, algo precisa ser revisto.

A terapia pode te auxiliar a desconstruir esse padrão.

08/08/2025

Você já se pegou pensando:
“Será que foi tudo isso mesmo?”
“Será que eu exagerei?”
“E se a culpa tiver sido minha?”

Essas dúvidas não são prova de que foi “menos grave”.
Elas fazem parte do que o trauma emocional provoca: confusão, autocrítica, silenciamento.
Principalmente quando você foi manipulado, invalidado ou culpabilizado ao longo da relação.

O trauma internaliza vozes que negam a sua percepção — e isso te faz questionar o que sente, o que lembra, até o seu próprio valor.

Mas aqui vai um lembrete importante:
Se doeu, se te fragmentou, se ecoa até hoje… é real.
E merece cuidado, não julgamento.

💬 Comenta aqui se você já sentiu isso em alguma relação.

📌 Salva esse post para quando sua mente tentar te convencer do contrário.

04/07/2025

Às vezes a gente empurra o incômodo pra debaixo do tapete…
Mas ele não desaparece — ele só aprende a se manifestar de outras formas.

Emoções ignoradas viram dores físicas.
Pensamentos evitados viram ansiedade.
Limites ignorados viram exaustão.

O autocuidado também é sobre olhar com coragem para o que dói.

Se você sente que algo vem crescendo por dentro e não sabe por onde começar a organizar isso, a terapia pode ser o primeiro passo.💡

Endereço

Presidente Prudente, SP

Telefone

+5518997080936

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Thayná Oliveira posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.