Psicólogo Matheus Gualberto

26/11/2025

24/11/2025

Existe um lugar de paz esperando por você. O consultório do seu psicólogo é mais do que uma sala; é um refúgio onde a luz entra, a conversa flui e o crescimento acontece.
​Seja para lidar com ansiedade, tristeza, estresse ou apenas buscar mais clareza e autoconhecimento, a terapia é o seu tempo de qualidade consigo mesmo.
​Não adie o cuidado que você merece. Venha descobrir a força que existe em você!
​📲 Clique no link da Bio e agende sua primeira sessão.
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24/11/2025

Sua Jornada de Cuidado Começa Aqui.
​Não espere pelo momento perfeito. O momento perfeito é agora, quando você decide que sua saúde mental é prioridade.

​A psicoterapia é um espaço seguro, iluminado e acolhedor, onde você encontra as ferramentas para entender suas emoções e construir a vida que você merece. É investir em você, no seu bem-estar e no seu futuro.

​Lembre-se: Sua Mente Merece Cuidado. Dê o primeiro passo. Você não precisa fazer isso sozinho(a). 💙

​Perguntinha: O que é autocuidado para você hoje? 👇 Compartilhe nos comentários!

15/09/2025

"O corpo nunca mente. Ele guarda a história que as palavras não conseguem contar."

O livro "O Corpo Guarda as Marcas", de Bessel van der Kolk, explora a profunda conexão entre o trauma e o corpo, mostrando como as experiências dolorosas não ficam apenas na mente, mas se manifestam fisicamente.

05/09/2025

O Grito" em 2025

A gente pode até estar conectado o tempo todo, mas será que realmente estamos juntos? Essa imagem é um espelho do que é a angústia hoje. E se a gente olha bem, talvez o grito não seja só o que a gente sente, mas o que a gente esconde por trás da tela.

04/08/2025

A escuta diferenciada do corpo no processo terapêutico serve como canal de comunicação que facilita a empatia no cuidado integrado em saúde.

o corpo não é apenas o receptáculo do trauma, mas um instrumento vital para a terapia, capaz de expressar o que a mente não consegue, abrindo caminho para a cura.

08/05/2025

Dois dias ricos de conhecimento com esse senhorzinho bacana.

05/05/2025

Transtorno de Personalidade Borderline (TPB): Entenda e acolha! 💜

O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é uma condição de saúde mental complexa que afeta a forma como a pessoa pensa, sente, se relaciona e se comporta. Oscilações intensas de humor, impulsividade, medo de abandono e dificuldade em construir uma identidade estável são características marcantes.
É importante lembrar:
* Não é frescura ou drama: O sofrimento é real e significativo.
* Tem tratamento: A terapia dialético-comportamental (DBT) é uma das abordagens mais eficazes.
* Acolhimento faz a diferença: Oferecer apoio e compreensão é fundamental.
Se você se identifica ou conhece alguém com TPB, busque informação e ajuda profissional. A jornada pode ser desafiadora, mas com o tratamento adequado e uma rede de apoio forte, é possível viver uma vida plena e significativa. ✨

08/03/2025

Um Brinde à Força, à Graça e à Resiliência: Feliz Dia Internacional da Mulher!

Hoje, celebramos as mulheres de todas as esferas da vida – mães, filhas, irmãs, amigas, colegas e todas as outras. Sua força, graça e resiliência moldaram nosso mundo de inúmeras maneiras. De suas conquistas notáveis em todos os campos a seus atos diários de bondade e compaixão, as mulheres nos inspiram e elevam.

Neste dia, reconhecemos as lutas que as mulheres enfrentaram e as barreiras que quebraram. Honramos sua coragem, determinação e espírito indomável. E nos comprometemos a trabalhar juntos para criar um mundo onde todas as mulheres tenham oportunidades iguais e sejam livres para alcançar todo o seu potencial.
Às mulheres que nos inspiram, nos apoiam e nos fazem ser melhores – nós as saudamos.

Feliz Dia Internacional da Mulher!

07/03/2025

🌟 **Entendendo a Ansiedade** 🌟

A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo, uma forma de nos alertar sobre situações que podem ser desafiadoras. No entanto, quando essa sensação se torna constante, pode se transformar em um verdadeiro obstáculo no nosso dia a dia. 😟

Aqui estão algumas dicas práticas para lidar com a ansiedade e encontrar momentos de calma em meio ao caos:

1️⃣ **Respiração Consciente**: Reserve alguns minutos do seu dia para praticar a respiração profunda. Inspire pelo nariz, segure por alguns segundos e expire lentamente pela boca. Isso ajuda a acalmar a mente e o corpo.

2️⃣ **Exercícios Físicos**: A atividade física é uma excelente maneira de liberar endorfinas, que são hormônios que promovem a sensação de bem-estar. Uma caminhada rápida ou uma sessão de yoga pode fazer maravilhas! 🧘‍♀️

3️⃣ **Conexão Social**: Conversar com amigos ou familiares pode aliviar a carga emocional. Não hesite em buscar apoio, você não está sozinho nessa jornada! 🤝

4️⃣ **Estabeleça Rotinas**: Ter uma rotina pode trazer uma sensação de controle e previsibilidade, ajudando a reduzir a ansiedade. Tente organizar seu dia com horários para trabalho, lazer e descanso.

5️⃣ **Pratique a Gratidão**: Reserve um momento para refletir sobre as coisas boas da sua vida. Isso pode mudar sua perspectiva e ajudar a focar no positivo. 🌈

Lembre-se, a ansiedade é uma parte da vida, mas não precisa definir quem você é. Cuide de si mesmo e busque as ferramentas que funcionam para você. 💖