Qualidade de Vida

02/07/2023

A vida é muito curta para viver com dores, aproveite cada segundo.
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13/06/2023

11 benefícios do sono para a saúde.

1 – Maior longevidade
2 – Menos inflamações
3 – Evitar a depressão
4 – Evitar problemas hormonais
5 – Eliminar o estresse
6 – Pele mais bonita
7 – Controlar o peso
8 – Melhorar o desempenho físico
9 – Aumentar a criatividade
10 – Melhorar a atenção
11- Melhorar a memória

13/06/2023

Dormir bem ajuda o organismo a combater infecções e a manter-se saudável, pois durante o sono o corpo produz proteínas extras que fazem o sistema imune ficar mais forte, principalmente em situações de estresse.

11/06/2023

As pessoas estão passando pasta de dentes nos pés antes de dormir. Entenda o motivo.

Esse hábito acaba com problemas como rachaduras e destrói as células mortas dos pés
A saúde dos pés é peculiar, porém, preocupa muita gente. Não é atoa que os podólogos estão sempre com a agenda muito cheia.

Segundo o site Natureza e Sua Saúde, muitas pessoas estão adquirindo o hábito de passar creme dental nos pés antes de dormir. Os relatos mostram que a eficácia é impressionante.

Dentre os benefícios do uso de pasta dos dentes nos pés estão, a eliminação das células mortas, diminuição das rachaduras, e a uma gradual melhora estética. Os pés ficam incrivelmente mais macios.

10/06/2023

09/06/2023

Ao praticar exercícios físicos regulares, a pessoa consegue reduzir a quantidade de gordura no corpo e aumentar sua massa muscular, dois fatores extremamente benéficos para impedir o desenvolvimento de doenças como câncer, hipertensão, osteoporose e diabetes.

08/06/2023

A atividade física reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, melhora a aprendizagem, reduz sintomas depressivos, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes, melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência.

07/06/2023

8 benefícios da atividade física regular

Fortalece o sistema imunológico. ...
Diminui a pressão arterial e melhora a circulação sanguínea. ...
Controla a glicemia e complicações da diabetes. ...
Evita a perda óssea. ...
Emagrece e ajuda a controlar o peso. ...
Melhora a insônia. ...
Promove o bem-estar físico e mental. ...
Melhora o humor.

06/06/2023

Quais os benefícios da água para o nosso corpo?

Regula a temperatura corporal;
Auxilia na desintoxicação do corpo;
Ajuda na absorção de nutrientes provenientes de outros alimentos;
Hidrata a pele e evita o surgimento de acne;
Combate a retenção de líquido e favorece a perda de peso

05/06/2023

Mas vale lembrar que a água é essencial para a hidratação do corpo. Ela elimina toxinas, contribui para a saúde do fígado e fortalecimento do sistema imunológico e ajuda a melhorar a digestão de fibras e o funcionamento do intestino.

04/06/2023

Movimente o corpo.